kreatyne

[...] tego, że bez koksu twoje ciało doskonale reaguje na bodziec jakim jest trening; ODRADZAŁBYM CI W TYM WIEKU PRZY TAK KRÓTKIM STAŻU SIĘGANIE PO STARYDY polecam za to kreatyne; dobre aminokwasy; glutamine; i zamiast inwestować w mete kup sobie dobre białko; np izolat po treningu i jakieś dobre białko na noc: zawierające kilka frakcji [...]

Witam! Chciałbym się dowiedziec jaką kreatyne polecacie firmy vitalmax? Pozdrawiam

nie tyle ciekawszych co pewnych Siodema jaja sobie robisz chyba? ********laj do miski z zarciem i to juz A sprobuj kupic jaki kolwiek supel (nawet kreatyne) zamiast 1000kg gainera a Ci w******le bana na IP to edit: jaki temat? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-24 16:48:53

CREATINE MEGA CAPS® 150kap GAIN BOLIC 6000® 1kg CZEKOLADA GAIN BOLIC 6000® 1kg Truskawka SKRZYP plus® 60kapsułek CARBO-VIT™ Fresh Apple , Cherry , Pear To jest moje całe zamówienie :D Kreatyne mam więc wziąłem tylko 150kap

narazie ja robie cykl kreatynowo kreatynowy nie no kreatyne 1250 olimpu + trec mass xxl mysle teraz kupic

biore kreatyne z vitala wy***alo mnie za***iscie kobity na mnie lecą

mam kilka pytan zwiazanych z kreatyna... cwiczylem na sucho od 3 miesiecy i postanowilem wziac kreatyne monohydrate cwiczene dziennie 1,5 godziny 6 dni w tygodniu i jestem ciekawy jakie beda rezultaty...ile moge przytyc nabrac masy itp.. z gory dzieki za opinie

nic Ci sie nie stanie jak teraz weźmiesz kreatynę , ale lepsze efekty będziesz miał jak poczekasz jeszcze z 1-2 m-ca. Teraz możesz zainwestować w białko lub gainera aby uzupełnić braki w diecie , chyba , ze trzymasz dietę, to nie ma takiej potrzeby.

[...] Bez żartów. A badań w których HMB nie działa też opublikowano dużo, oj tak. *** zluo: " zamiast pie**lic od rzeczy przejdzmy do konkretow. wezmy jako przyklad kreatyne, najpopularniejszy suplement. prosze o opracowanie badan w ktorych udowodnione jest niekorzystne dzialanie kreatyny na nasze zdrowie. chce wiedziec dokladnie jaki [...]

o ja tam 7 miesiecy na sucho jade i nie narzekam. dopiero od wrzesnia ide po kreatyne bo juz siła cos poooowoli rosnie. Serio lepiej ćwicz na sucho aż przestaniesz widziec dobre efekty, przyrosty siły i obwodów - to bedzie znak ze kreatyna wtedy sie przyda.

moim zdaniem powinienes kupic sobie jakas słabsza kreatyne na paczatek np; creatyne power monohydrate kosztuje tylko 35 zł, a potem pomyslec nad lepszymi storma czy cel pump. gain bolic jak najbardziej jest dobry na mase ale zawiera kreatyne .ale moim zdaniem poczekał bym z tym g.b 6000 brał bym dopiero po tej kreatynie. pozdro

[...] je przekraczamy, to aby udowodnic niekorzystne dzialanie musielibysmy przeprowadzic sporo badan. zamiast pie**lic od rzeczy przejdzmy do konkretow. wezmy jako przyklad kreatyne, najpopularniejszy suplement. prosze o opracowanie badan w ktorych udowodnione jest niekorzystne dzialanie kreatyny na nasze zdrowie. chce wiedziec dokladnie jaki [...]

mysle ze na kreatyne jeszcze za wczesnie jak dla Ciebie jedz jak najdluzej na samej diecie i braki uzupelniaj odzywa np mass dobra i tania

witam mam problem bo nie mogę sie zdecydować na odzywki czy brać gainera czy kreatynę jesli gainera to bede brał mass xxl a jesli kreatne to bede brał mono:Vitalmax - creatin 300g mikro 250 mesh i jabłczan:Trec - cm3 king size - jabłczan kreatyny 180 caps. Sprobujcie mi doradzić co wziasc i czy brać kreatynę i mono i jabłczan czy tylko mono czy [...]

czyli aktualny staz miesiac kreta zbedna calkowicie, nie ma zadnego sesnu siegac po to, bez diety nic nie da to raz, z tym stazem to strata kasy wiecej zdzialasz dieta i treningiem. Teraz biore kreatynę w celu szybszej rozbudowy mieśni, poprostu żeby to przyspieszyć nie ma nic na szybko, ludzie siedza latami na silowni, a ty chcesz cos [...]

może byc powyższa rozpiska. możesz także kreatyne w dzień treningowy ograniczyc do dwóch porcji- np. rano i po treinngu. a hmb dodac jeszcze przed treningiem.

[...] (i niestety masa miesniowa ,bo tluszczowa zostaje )spada i to w takim tempie ze chudne w oczach . Stracilem 11 kg mimo baardzo kalroycznej diety ,czasami przewyzzajacej 1000 kcal dziennego zapotrzebowania , do tego mam kreatyne mono oraz gainera i bialko wpc . Na silownie uczeszczam reguralnie (teraz 2 tyg off) . Co moze byc tym spowodowane ??

sory zle to ujełem, ćwiczyłem wcześniej prawie rok czasu na sucho bez żadnych supli, potem kontuzja i przybyło niepotrzebnych kilogramów i to sporo, teraz od miesiąca ponad regularnie siłka, bieganie 5/7 razy w tygodniu, treningi w kosza czasem do tego rower. Teraz biore kreatynę w celu szybszej rozbudowy mieśni, poprostu żeby to przyspieszyć cel [...]

Ale ja nie potrzebuje spalaczy, tylko czegoś extra do siłki, do treningów biore kreatynę i efekty sa fajne, i teraz zastanawiam się co wziąść na drugi cykl co da podobne efekty ba może nawet lepsze.

KAIZEN najlepiej uzupełnić monohydratem kreatyny bo ten ostatni jest tani. WTEDY: DT (dni treningowe) MIARKA XS 20 min. przed treningiem Po treningu 5 g mono DNT 5 g mono rano JEŚLI WAŻYSZ PONAD 100 KG - to dodatkowo 5 g mono rano w każdy dzień (czyli DT: 5 g mono rano, miarka xs przed tr., 5 g mono po treningu; w DNT: 10 g rano) JEŚLI NA [...]