kreatyne

Posiadam purple wrath, ale teraz mi sie skonczyl white flood i mam zamiar cos dokupic, planuje dokupic bialko na pewno i cos do tego, co byscie radzili jakis dopalacz przedtreningowy kreatyne, stak, a moze cos innego?

Jak masa to bym polecał 12-9-6. Kreatyne bierz taka sama ilość codziennie. Dasz rade ćwiczyć takim planem? Bo mi coś nie za bardzo wygląda połączenie grup mięśniowych.

Czesc. Mam pytanie: pierwszy raz zazywam w/w kreatyne (stosuje ja dopiero 6 dni)i prosze napiszcie jak dlugo mam ja stosowac oraz czy mam rowniez jesc jajka (w celu dostarczenia bialka) czy wogole nie jesc dodatkowej porcji bialka. Moze to pytania banalne ale nie znam sie. Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam.

mój chłop bierze kreatynę od 3 tygodni, wczoraj sobie popił i spoko poszliśmy spać i dziś rano był już poddenerwowany, wystarczyła mała sprzeczka, aby piękny dzień zmienił się w koszmar... zaczął sie na mnie wydzierać jakby był z innego świata, wkurzył się i poszedł się napić jeszcze piwa - po tych 3 browarach zrobił mi awanturę o jakieś [...]

A co ma jajko do kreatyny? Widzę że masz zerową wiedzę na temat odżywek i w ogóle treningu. Radziłbym zostawić ci kreatynę i trenować na sucho. A jeżeli jesteś uparty, to tak.. dodatkowa porcja białka cię nie zabije.. I mam nadzieje że jajko nie jest twoim jedynym daniem co zawiera białko.. ehh...

posiadam: kreatyne magna power olimp cm3 trec magnez z apteki cynk z apteki witamina b6 witaminy b complex wpc łowickie maxCarb trec czy moze byc takie zestawienie? DT rano 4 kaps cm3 magnez witamina b6 witaminy b complex w czasie tren maxcarb po tren wpc łowickie 5kaps kreatyna magna power cynk witamina b6 posilek po tren witamina b complex na [...]

posiadam: kreatyne magna power olimp cm3 trec magnez z apteki cynk z apteki witamina b6 witaminy b complex wpc łowickie maxCarb trec czy moze byc takie zestawienie? DT rano 4 kaps cm3 magnez witamina b6 witaminy b complex w czasie tren maxcarb po tren wpc łowickie 5kaps kreatyna magna power cynk witamina b6 posilek po tren witamina b complex na [...]

Witam ćwicze już około 1.5 roku,mam 182cm wzrostu,70kg wagi,diete mam od miesiąca.Chciałbym wziąć jakąs kreatyne ale nie moge sie zdecydować.Początkowo myślałem o jabłczanie i monohydracie,teraz usłyszałem o cell pumpie.Do tej pory zrobiłem tylko pół cyklu na mono około rok temu.Więc co mi doradzicie?

Ile za kreatyne a ile za ten pobudzacz ?

wez 100 tab 1-6 25mg ed kreatyne zaczynasz brac tydzien przed koncem cyklu na odlok clomid wszystko

Witam. Polećcie mi jakieś odżywki na masę(mniej) i na siłę. W lutym przez 3 tygodnie brałem kreatyne i hmb,ale to nie pomogło za bardzo. Teraz chciał bym przybrać troszkę na masie (max 5kg) i na sile. Trenuje siatkówkę,mam 197cm i 82kg,dlatego bardziej potrzebuje więcej siły niż masy ;). Nogi mam już wyrobione 200kg wyciskam bez problemu,gorzej z [...]

Witam. Polećcie mi jakieś odżywki na masę(mniej) i na siłę. W lutym przez 3 tygodnie brałem kreatyne i hmb,ale to nie pomogło za bardzo. Teraz chciał bym przybrać troszkę na masie (max 5kg) i na sile. Trenuje siatkówkę,mam 197cm i 82kg,dlatego bardziej potrzebuje więcej siły niż masy ;). Nogi mam już wyrobione 200kg wyciskam bez problemu,gorzej z [...]

Do napisania tego informatora natchnęły mnie wyniki przeszukiwania forum pod katem informacji o krwiodawstwie wśród sportowców. Wykorzystując okazję, że dziś poszedłem oddać krew uciąłem sobie pogawędkę z panią doktor na temat tego co wolno, a czego nie wolno jeżeli chcemy oddawać krew i jednocześnie uprawiać sporty siłowe. do moderatora: Jeżeli [...]

ok, czyli nie sadze zeby warto bylo kupic kreatyne, skoro nie mam strat na miesniach, obwody nie leca w dol, a spadek sily nie jest azzz taaaak duzy to nie ma sensu. co do zma, jak przyjmowac?

mam pytanie odnośnie BCAA tzn powinno sie go przyjmowac ciagle czy np tak jak kreatyne ? pytam poniewaz podane sa dawkowania 5 capz 3x dziennie czyli w ciagu 2 miesięcy wychodzi 900 caps Dzieki z góry pzdr

wybrać nitrobolon II czy może Shotgun zamierzam do tego dodać kreatyne..no właśnie, tylko jaką? monohydrat czy może jego ulepszoną formułe kre-alkyn. Cwiczę już grubo ponad pół roku, wiek 28, z supli tylko bcaa+ białko. jestem na redukcji. za wszelkie porady będe wdzięczny

Taaa.... A ja jak spytalem o kreatyne w RCKiK to zrobili takie oczy jakbym o heroine pytal. i padlo pytanie:"a czy pan by chcial aby panskie dziecko dostalo krew z takim czyms?!?" Zdenerwowalem sie i od tej pory nie oddaje(a oddane mam prawie 10 litrow).

[...] 100mg e2d -11amp 6-11 stromba 6i7 po20mg 8i9 po30mg 10i11 po20mg 10-14 proviron 1tab ed Odblok 24h po winie 40mg-nolva i cloma-100mg przez 3 dni/ 25mg i 50 mg przez 2 tyg. kreatyne+mass fx+glute 1-2 5-6 clen-2on/2off/2on 4do5tabs ed 1-2 5-6 Cytomel T3 po 50mcg ed na off jakiś spalacz(venom) 100caps-heparagen animal flex garlik oil omega 3/6/9 [...]

a tą kreatynę zostaw sobie lepiej na mase efekty powinny być lepsze

[...] cwiczyc... a pozniej szkola wojskowa to bedzie codzienny trening.. tam juz na bank bede mial motywacje i checi... Koledzy na silce i wzajemna pomoc to bedzie super! Konczy sie tydzien i trzeba wyjsc z kumplami ale tylko na bezalkoholoewgo Lecha albo soczek bo biore Gainera i kreatyne... :( :D Zyczcie mi powodzenia i wytrwalosci :D pzdr :D