kreatyne

Dokładnie koleś ja zaczynałem mając 14 lat a kreatyne wziąłem pierwszy raz mając 19 lat pierwszą przedtreningówkę mając 20lat a mały i słaby nie jestem. Sam myślałem nad assaultem i uznałem że jest za mocny jeszcze trochę dla mnie. Za cenę assaulta masz z 10 kg mięsa co wyjdzie ci na lepiej niż ładowanie się w najmocniejsze suple. Jeżeli masz [...]

A Czy MP Assault zawiera kreatynę ? Jakos nic nie piszą ale wolę sie upewnić ktos poradzi ?

na kreatne która pomoże ci na 1 cyklu polecam ci monohydrant universala ok.50 zl za 500g a kreatyne na sobie testowałem i jest ok

Witam, mam pytanie planuje kupić MUTANT MAYHEM (720g) i kreatynę CREA-BOMB (660g) od Scitec Nutrition i chciałbym prosić kogoś kto się orientuję o pomoc jak to razem brać zarówno w dni treningowe i w dni nietreningowe oraz o jakich porach. Z góry dziękuje za wszelkie podpowiedzi i porady.

O jakich godzinach stosować kreatynę w fazie ładowania? (4 x 5g ) I w dniach siłki jak brać? Bo w dni nie treningowe w fazie ładowania to będę brał 4 x dziennie co 4 godziny, ale nie wiem jak w dni treningowe.

Czy kreatyne pic odrazu po treningu, jeszcze na silowni? Moge ja wymieszac w domu i zaniesc w butelce na silownie? nic sie nie stanie?

Amentoris, cwicze fbw 3x w tygodniu, poniedzialek, sroda, piatek, jak polecalbys brac kreatyne?

polecono mi na 1 raz kreatyne mono brac po 5g dziennie niezaleznie czy dt czy nietreningowy (2x silownia i 4x sw w tygodniu) bedize ok ?

Witam! Jak lepiej stosować kreatynę w sportach walki? W sposób ciągły 0,03/kg masy ciała? Czy może klasycznie, cyklowo? Proszę o odpowiedź i komentarz 'dlaczego', pozdrawiam :-)

[...] . W DT: Rano 4 tabletki kreatyny 1 tabletka 1,250 mg, i potem przed treningiem biore tez 4 tabletki+Beta alanina 4 tabletki i bcaa 10g W DNT: Beta alanina i kreatyna raz z rana. I moje pytanie brzmi czy kreatyne brac przed treningiem i po treningu w treningowe i czy w nietreningowe dni mam brac beta alanine ? Bo pisze na pudelku ze codziennie. ?

Czy kreatyne cm3 moge popijac potreningowka SFD workout?

[...] nie moge wytrzymac Takie piwniczne placki sei wypowiadaja, ze Branch zle robi to, zle to a wyglada jakis maly zalany itp. Co wy wiecie o jego treningu? ogladacie dvd czy stooicie nad nim?? Kurde moze sami Mr.O tu pisza:PP Wezcie placki sie schowajcie w piwnicy i pomachajcie sztanga, zagryzcie kreatyne i wystartujcie na przyszlorocznej Olimpi:PP

[...] moze sami Mr.O tu pisza:PP A co ty wiesz o wątku nad którym rozmawiamy, w******lasz sie nieczytając dokładnie wszystkich postów albo jako ignorant, ogarnij sie albo wyjdź. Wezcie placki sie schowajcie w piwnicy i pomachajcie sztanga, zagryzcie kreatyne i wystartujcie na przyszlorocznej Olimpi:PP a ty weź sie w końcu za redukcje bo juz chyba czas?

Z mega capsules od początku jarzą mi się suple olimpa w większych kapsułach. Nigdzie takiej nazwy wcześniej nie słyszałem ani nie widziałem. Vitalmax mógł dać np big caps czy jakos tak , nazywając mega caps zrobili sobie sprytnie bez 2 zdań łatwiejsze wejście na rynek:) . Wchodzi koleś do sklepu i pyta: jest kreatyna w mega capsach ? [...]

Sog dla Ciebie bo kreatyne kupuje i jush wiem jaka hehe thx !!!!!!! Ludzie z tego FORUM maja racje ale nie kazdy POZDRAWIAM

jeżeli tym razem odpowiedź jest do mnie ;) to bardzo się cieszę więc czego oczekuję...ważyć nie więcej niż max do 90 kg,trenować solidnie do nadal ;) trazymać fason i wygląd na łowienie "dupeczek";)jeśli idzie o kreatynę,hmb,izolat białkowy,glutaminę itp,to moim zamiarem,pisząc(w niewłaściwym zresztą miejscu)pytanie do expertów,było [...]

48kg ? odpuść tą kreatynę, zajmij się michą a będzie ok Co z nią zrobić ? Odstawić na półkę :)

Witam nie było mnie parę dni Wiadomo nie miałem po co pisać,Cykl oczywiście jest na 4 maja od razu po urodzinach,Bcaa + Gainer z Dieta,Treningi Bedą sie odbywać nie ma Op*****lania się, Aktualnie Wymiary podam po cyklu mogę powiedzieć ze waga trochę ruszyła, I jak pare innych,Wrzucam parę fot odżywek, i parę tam niespodzianęk, Zamowionych, Shake, [...]

Tania, łatwo się połyka, jedna z lepszych a może i najlepsza oferta na rynku. Tylko znów pytam ... po co?? Nie odczułem żadnej, absolutnie żadnej różnicy, kiedy kreatynę stosowałem z tauryną, czy bez. Jeżeli chodzi o mieszanki pobudzające, próbowałem łączyć z kawą, też lipa, żadnej różnicy w działaniu

Jak rozpoczęła się Twoja przygoda z treningiem ? Co skłoniło Cię do tej decyzji ? Jak byś przekonał do tej formy aktywności osoby niezdecydowane ? 1. Jak rozpoczęła się Twoja przygoda z treningiem ? Zawsze byłam 'sportowym' typem, bo zwyczajnie lubiłam się ruszać: jeździć na rolkach, rowerze, biegać, skakać, grać na podwórku. W [...]