kreatyne

mit dawno obalony możesz śmialo kreatynę brać razem z kofeina zdr

LuvProtein nie powielaj mitów z lat 90, a co powiesz na skład stacków gdzie te dwie substancje występują razem, czyżby producenci supli nie znali się na swoim fachu. Możesz łączyć kreatyne z kofeina

patrząc na jego ankietę to nawet na kreatynę się nie kwalifikuje

Witam jestem wlasnie 3 tydz po cyklu z tescia deki i metki, teraz chcialem zarzucic kreatyne zeby spadki byly mniejsze.Zakupilem wlasnie 1kg shock therapy i 800g storma, do tego dorzucam animal paka i bialko, zastanawialem sie czy mozna do tego dorzucic np animal pump czy to juz by bylo za dużo, jeśli tak to co jeszcze dolożyć na najlepsze efekty?

witam jem kreatyne od 42 dni po 10 gm codziennie, i na weekendzie tak wyszlo ze przez 2 dni wogole jej nie jadlem, podarowac juz sobie czy moge dalej jesc przez te 2 tyg jeszcze jak planowalem w sumie 8 tyg??

Witam Ćwiczę regularnie półtora roku. Moim celem było solidne odchudzenie, w tym czasie schudłem 15 kg. Teraz mam wagę na satysfakcjonującym mnie poziomie 82 kg, jednak cały czas moim idee fixe jest płaski brzuch, na którym byłby choćby zarys mięśni. Wcześniej trenowałem praktycznie bez żadnych odżywek, w sumie tylko HMB. Obecnie od tygodnia [...]

Witam , Witam Mam do Was pytanie otóz cwicze juz 1 rok i nie jestem zadowolony z moich wynikow Mam 15 Lat Waga: 55kg wzrost: 171cm rekord: 66,5kg Chaiłbym zażyc jakas odrzywke i tu pojawia sie klopot jaka?? 4/5 Miesiecy temu bralem Kreatyne z dextroza po 2,5 miesiaca przerwy zazylem Cell Pump i na tym koniec moich odzywek. Więć chodzi mi o to aby [...]

daj kreatyne w ostatnim tygodniu cyklu reszte supli ciagnij dalej, dopracuj jeszcze bardziej diete, daj wit c ok 1g na dzien w dawce dzielonej

Witam. mam 18 lat. Trenuję piłkę nożną + samo dużo lubię dać sobie popalić i zaczynam bawić się w różne wygibasy że tak powiem czyli stania na rękach itp. Ćwiczyłem około 5 miechów i potem zabrakło pieniędzy. Teraz wracam po przerwię około 3 miechy. Rekord przed przerwą wyciskanie 80kg Obecnie ledwo 67kg. Treningi piłkarskie 3-4x w tyg. Siłownia [...]

na kreatyne przyjdzie czas potrenuj pare miesięcy przy tej ilosci treningów pomyślałbym o BCAA

Doping nie dla Ciebie uloz diete i jak juz to kreatyne wez.

Cwicze od dwoch lat zrobilem w tym czasie 10kg, ale nadal jestem bardzo chudy, zapewniam was,ze jem duzo,mimo,ze szczegolnej diety nie przestzregam,a zeby zrobic te 10kg w 2 lata,musialem jesc naprawde duzooo ( sporo biegam,gram w noge - wiec szybko spalam). Niechce sie skoksowac,chce brac mete aby przytyc. Zdecydowalem sie, wiec wezme i tak, ale [...]

Tak na zdjęciach patrzę i progres jest, napiszę nieprofesjonalnie, że mięśnie zaczynają "odstawać" coraz bardziej , czyli nabrałeś masy konkretnie. Jak dla mnie powinieneś popracować nad szerokością pleców, bo grubość już jest niezła. Oczywiście mówimy o sytuacji, gdy bawisz się w taką czysto amatorską kulturystykę. Bo jak ktoś ćwiczy [...]

[...] 25dni czy 15mg/ed przez 33dni? Co do gainerow itp ,do tej mety zakupione mam : -2x bialko WPC protein + treca (razem 1,5kg) - gainera MCT olimpu 3,1kg - ale nie wiem czy bede bral,sama micha raczej starczychcoiaz zalanie tluszczem nigdy mi nie grozilo - kreatyne vital-maxa Dziekuje za rzeczowe odpowiedzi,uzupelnie profil i zaraz poleca sogi

czyli co wkoncu zapodac jak skoncze to niech mi to ktos w calosci prosze powie :) witamine c clomid kreatyne aminokwasy do tego bialko glutamine jak to koncowo ma byc?? :)?

Dobra czyli podsumowujac czy dobrze zrozumialem kupuje kreatyne zaczynam juz w ostatni tydzien 3 dni po ostatnim szocie propa przez 3 dni po dwie tablety clomidu kupuje jeszcze xt z gaspariego do tego witamine c 3mam diete dobra bo teraz mam malo wegli dalej mam tak 3mac teraz mam okolo 0,9kg zostawic pozniej tak czy dodac cos wiecej wegli ??

[...] tylko nie wiem jak to brac bo czytalem ze to co pisze na opakowanie to jest za duza dawka a poza tym cwicze juz 2 lata z przerwami 4 miesiecznymi brałem juz wczesniej kreatyne i białko troszke poszedlem na tym ale nie za duzo moze to dlatego ze wtedy mialem slaba diete Zapotrzebowanie Kaloryczne w.g VITAMAX (B)1,7 (W)6,1 (T)2,0 [...]

Witam , cwicze ponad pol roku , od miesiąca zaczołem stosowac dietę , noi poszło 5 kg w góre , zakupilem kreatyne olimp 1250 g aby zwiekszyc troche sily i masy mięśniowej , pytanie 1.Jak stosowac krete w dni treningowe i nie 2. Jak stosowac ja z glutamina 3. CZy dieta i dalsze treningi pozwola uniknąć spadków ?

Maaam pytanko Im większe przerwy brania kreatyny tym lepsze jej dzialanie? Np. 6 miesiecy po cyklu wezmie sie ponownie kreatyne to jej dzialanie bedzie sliniejsze niz bym wzial kreatyne po miesiacu/dwuch po cyklu?

w dużej mierze sa to subiektywne odczucie- będziesz napewno lepiej odczuwał kreatyne bo będzie jej ogolnie mniej w mięśnisch. jest to trudne do odpowiedzi bo chyba nie porownywano dokladnie sposobow przyjmowanie ciągłych w stosunku do cyklicznych