kreatyne

o matko. jak redukcja to redukcja a nie masa trcepsow i barkow a kostka na brzuchu sama sie zrobi ja kograniczyles wegle to ograniczyles i tyle.. a nie wybiorczo. kreatyne mozesz pic choc mono moze cie nieco "zalac"

jak brać tą kreatyne w fazie nasycenia?

"jestem chudy to zakupilem sobie kreatynę i gainera" hahahahhaha zacznij jeść chłopaku a nie głupoty w głowie. kiepskie posunięcie. zdr.

a redukcje trzeba robic koniecznie po odbloku ? tj Chcialem brac kreatyne HMB i jakis tydzien po rozpoczeciu odbloku zaczac redukcje na salbutamolu lub clenbutarolu - w zaleznosci co bedzie dostepne

Gdzie napisane ze mono. Druga sprawa- bierzesz kreatyne rano i po treningu, a spalacz przed, wiec w czym problem. Od kiedy kofeina przeszkadza kreatynie i co powiesz na Xpand Energizer

czesc ja bralem kreatyne weidera w proszku i rezultaty sa dobre.Masa 5kg w gore.Klata 20kg w gore:)teraz akurat mam przerwe miedzy cyklami(byl to moj 1 cykl)

mozesz brac kreatyne np. jablczan

susik_89 Za pozno... kreatyne juz kupilem, a diete tez zamierzam sobie ulozyc, a narazie tylko sie pytam wiec?

ja bym zrobil przere 5-6 tygodni i kupil kreatyne Vitalmaxa mono ze sklepu :) SFD :) i walnol jeszcze raz a poxniej bym sie zastanowil nad inna forma kreatyny np Jabłczan a poxniej to bym walnol stacka jakiegos ale to daleka przyszlosc i droga przed toba POZDRAWIAM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-18 22:37:20

Bierzesz kreatyne fitmax, ile jest w niej kreatyny a ile tauryny? dzieki.

gainer to przede wszystkim kalorie, tak jak jedzenie, tylko że w formie instant do rozpuszczania. to że producent wrzuci np kreatynę do produktu nie znaczy że produkt jest specjalnie lepszy od innych, ja kupuję MASS XXL jesli potrzebuję gainera, teraz mam gainer własnej roboty, carbo bx + ostrowia. też mógłbym napisać na opakowani że mój gainer [...]

[...] nieskowęglowodanowa (węgle tylko okołotreningowo) 1. Czy warto ? 2. W jakich porach (przykładowo chciałbym brać porcje cell pump przed treningiem i 4g mono po treningu, w nietreningowe bez kreatyny) 3. czy biorąc kreatyne nie zmiejszam przez to spalania tłuszczu ? chodzi mi o to czy kreatyna nie bedzie zastępować pobierania energii z tłuszczu ?

dieta jest? Odłóż białko przy tych gabarytach, kreatyne też. Zostaw carbo i kup z 5kg gainera. Zrobisz lepiej wówczas

[...] Jak nie mam siana to czasami da te 100zł. Wiecej nie chce bo mowie ze to wiecej nie kosztuje :) Mam dopiero 16 lat i jakoś nie mam z tym problemów. Jak mówie ze bede bral kreatyne to mama sie pyta jak siła idzie itp.. Za***ista mam mame :* Ojciec jednak nie jest do tych odzywek przekonany. Jednak jak znajdzie to najwyzej pokrzyczy i tez [...]

DIETA + GAINER/ BIAłKO W CELU UZUPEłNIENIA DIETY na kreatyne za szybko pocwicz jeszcze

bcaa i carbo owszem sie nadają. dobrze by jednak było dodąć cos co sprawi ogólnie wi,eksza siłę i "witalnosć". kreatynę/jablczan, albo jakis stak "nieprzecudowany" a także zma.

po winstrolu dobrze zapodac clen i kreatyne /jablczan/ zero spadkow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-19 21:29:10

Może to nie on zjadł kreatyne, moze to kreatyna zjadła jego??

A czy po treningu można od razu przyjąc kreatynę i carbo ( bądź wafle ryżowe, miód). Czy jedno na drugie nie będzie źle wpływać ?? :)

[...] technologia idzie do przodu a nie przeciwnie, wiec nowsza forma wydaje sie bardziej zaawansowana. " Chciałem badania, a tobie się coś wydaje... Bierz obojętnie jaką kreatyne. Efekty będą zależeć w 90% od diety i treningu, więc ******łami się nie przejmuj, czy kreatyna jest rozdrobniona, czy nie... pozdro. P.S " a jesli róznicy nie [...]