kreatyne

wiec lepiej brac kreatyne od samego poczatku przygotowan i skonczyc po 8 tygodniach , czy lepiej pierwsze 4 tyg bez a pozniej do samych zawodów??

dawkujesz tak jak kreatynę każdej innej firmy czyli zazwyczaj 10g w dt i 5 w dnt

jak dostarczasz wegle na dobrym poziomie to gainer zbedny ,masz niedobór białka to kupujesz białko, Vitafit najkorzystniejszy w tym momencie. kreatyne odpusc,bedzie szło do przodu jak dieta bedzie w miare dobra, kreatyna przy pierwszej stagnacji jak już ...bo szkoda marnowac naturalny potencjał na poczatku

[...] Uprawiane inne sporty : tyle co na wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jak wyżej ławeczka + hantle widoczne na aukcji Dieta : brak szukalem ale ja nie stety nie jadek jestem :D Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje tylko nie wiem czy lepiej białko które widać powyżej czy jakas kreatyne

Jeżeli bym kupił jedno z tych: Gaspari Myofusion,Dymatize Elite Whey Potein,Trec Ultimate Protein to czy warto kupić kreatyne czy jakiś inny rodzaj suplementu.Oczywiście chce mieć to wszystko robionę na rzeźbę.Czy może macie inne dopasowania lub testowane na swojej skórze mieszanki. Zmieniony przez - fuo w dniu 2010-06-16 15:40:45

A co powiesz na Kreatyne po terminie, w kapsulkach jeszcze nie otwarta?:D

np. tak: TCM-4kap. przed treningiem ,a po treningu tyle MONO żeby łącznie wyszło 10g (dodając kreatynę z TCM i MONO) POZDRAWIAM

czesc. jak brac kreatyne z dekstroza?

A nielepiej kreatyne 30 minut przed treningiem i bezdpośrednio po treningu ??

Ja mam jeszcze troche massacry, jak to skończe to musze mieć przerwe czy moge jechać następną kreatyne?

Jak masa to bym polecał 12-9-6. Kreatyne bierz taka sama ilość codziennie. Dasz rade ćwiczyć takim planem? Bo mi coś nie za bardzo wygląda połączenie grup mięśniowych.

Ile za kreatyne a ile za ten pobudzacz ?

ok, czyli nie sadze zeby warto bylo kupic kreatyne, skoro nie mam strat na miesniach, obwody nie leca w dol, a spadek sily nie jest azzz taaaak duzy to nie ma sensu. co do zma, jak przyjmowac?

Taaa.... A ja jak spytalem o kreatyne w RCKiK to zrobili takie oczy jakbym o heroine pytal. i padlo pytanie:"a czy pan by chcial aby panskie dziecko dostalo krew z takim czyms?!?" Zdenerwowalem sie i od tej pory nie oddaje(a oddane mam prawie 10 litrow).

a tą kreatynę zostaw sobie lepiej na mase efekty powinny być lepsze

[...] cwiczyc... a pozniej szkola wojskowa to bedzie codzienny trening.. tam juz na bank bede mial motywacje i checi... Koledzy na silce i wzajemna pomoc to bedzie super! Konczy sie tydzien i trzeba wyjsc z kumplami ale tylko na bezalkoholoewgo Lecha albo soczek bo biore Gainera i kreatyne... :( :D Zyczcie mi powodzenia i wytrwalosci :D pzdr :D

Białko jeżeli są braki w diecie, witaminy jak najbardziej możesz przy sile kreatyne i możesz białko w zależnosci od diety, bcaa bardziej na redykcje bym polecił glutamina- lipa

[...] wylacznie 30 gram moze jest jednak za duzo i pompa nie na wszystko pozwala w dniu bez treningu nieb bierz nitrobolona, oszczedzaj na czas syklu bardziej jesli wezmiesz kreatyne okolotrenigowo top organizm nie zauwazy prawdopodobnie ze ja dostarczono z zewnatrz i nie zmniejszy wlasnej produkcji ale jak bedziesz bral w nietrenngowe to sie [...]

Witam, odswieze troche temat :) otoz mam takie pytanie czy mozna samolotem przewozic kreatyne?? gdyz za niedlugo sie wybieram do anglii i nie wiem czy sie nie przyczepia bo w koncu to wieksza ilosc moze dla nich "nieznajomych" tablet ;p

jednak kolega z siłowni bardzo sobie go chwali. a ja mam jeszcze 3 pytania na temat storma i shocka: 1.podobno są dwie formuły storma jedna starsza która zawiera w składzie 4 formy kreatyny, a druga nowsza formuła mająca 6 form kreatyny. która storm jest który? bo jest storm 835g i storm 756g. to który to jest który? który lepszy ten nowy czy [...]