kreatyne

Piter to z kawą to glupi mit powyzej 500mg dopiero moze miec "zly "wplyw na kreatyne masz tu wyjasnione: http://www.sfd.pl/temat250853/

Jestem endo trenuje treningiem na mase waze bardzo malo 58 kg mam kreatyne mega caps 1250 i gain bolica 6000

masa idzie można nawet powiedzieć że szybko bo te przyrosty to praktycznie same mięcho bez fatu. Tylko gorzej z siłą. Ale może jeszcze po cyklu pójdzie bo już tak mi się zdażało jak kreatyne jadłem że dopiero jak skończyłem cykl to siła poszła

z kreatyna to glupi mit dopiero dawki powyzej 500mg coffeiny dziala "szkodliwie" na kreatyne

MARyoWn -jeśli chcesz się upewnić czy mono działa na ciebie czy niie to proponuje zrobić fazę nasycenia, jeśli cię "nabuzuje" dość szybko to znaczy że zadziała, po takim nasyceniu/ryzykujesz wprawdzie więcej kasy ale będziesz wiedział/, przejdź na cp albo KA. dobrze jest także podczas cyklu na kreatynie uzupełniać magnez bo bez niego [...]

kreatyne biore i wielki ch** niewiem co jest

a jaka tą kreatyne bierzesz... i w jakich ilosciach... i jak dlugo...

Proponuje kreatyne+ bcaa+glutamine, możesz zrobić też inne zestawienie kreatyna+minokwasy całodzienne lub serwatke. Do tego dodaj witaminy i minerały. Ponadto odpocznij kilka dni i przeanalizuj raz jeszcze swoją diete. Nie wiem czy nie zapominasz odpowiednio nawadnać organizm, przez te upały wiele osób sie skarży na tego typu dolegliwości. [...]

Mam takie pytanko. Zażywam leki przeciwalergiczne i w związku z tym moge normalnie brac kreatyne?

[...] bo to pytanie co zadałem zostało zle odebrane)no mówili mi ze mam predyspozycje ronniego colemana;), dodam ze niejem zadnych odżywek ani wspomagaczy, kiedyś miałem 2 razy kreatyne ale to dawne czasy. z tym treningiem chodzi mi o to ŻE CIEKAWE GDYBYM ZAMIAST ROBIĆ JAK ROBIE KAŻDĄ PARTIE 2X W TYGODNIU (ZAMIAST MOTYLKA BO TO DUŻA PARTIA(GRZBIET) [...]

[...] jaki u siebie zaobserwoaałem, otóżnp!. odnieśmy sie do ramienia, mamnp. na łapie 50cm(pomarzy niemożna!?) no i np 51 osiągnąłbym za rok bez niczego, no to jakbym wziął kreatyne i powiedzmy np inne suple to patrze po 2 miechach mam 51cm!i uwaga!no napompowane, troche wody zatrzymane, ale! spada mi to po np 3 miechach do 50, 3 i te 7 mm co [...]

kreatyne mono laduje na lyzeczke do buzi i nie przejmuje sie :D wiem ze organizm wezmie co jego :D

Ja chce zacząć trening na wyskok i brac przy tym kreatyne.Chciałbym sie dowiedziec czy po kreatynie nie przybędzie mi masa??

zapomniałem dodać ze mam 175cm waze 57 kg a rocznik to 1991r. Chciałbym sie jeszcze dowiedzieć czy wogóle powinienem stosowac kreatyne??

TO JAK BO NAPISALES ZE KREATYNE Z GLUTAMINA PO TRENINGU I DEKSTROZE TEZ TO JAK WSZYTSKIE 3 ZMIESZAC RAZEM

Myśle że nie ma większej różnicy jeżeli zapodasz kreatyne nawet na 20minutprzed śniadaniem. W tym czasie organizm jest tak głodny że absorbcja jest dużo szybsza niż w innych porach. Kojot dobrze pisze.

...ale tussi nie jest całkowicie "legalne"- ma tam coś w sobie takiego... Pablos17 -jak to ma być przygotowywane dłużej to wrzuć spalacz np. ts i kreatynę- ester albo ka- powinno wystarczyć, jeśli natomiast bardziej doraźnie to rzeczywiście duża dawka koffy, tauryny...itp. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-07 22:49:57

jak zakupiłeś aminokwasy i witaminy to ci za dużej masy nie da, ale jak masz to dobrze weź kreatyne ( jabłczan najlepiej)

Powiedzmy ze cwicze ostro 2 miesiące z solidną zaprawą, dietą itd. Narazie nie bralem zadnych odzywek, ale chcialbym juz. Pewnie powiecie ze na kreatyne jest za wczesnie. Napewno tak, ale co byscie radzili na dzien dzisiejszy? Jakies bialeczko? Cos co moge kupic w sklepie sfd Comments pls.

[...] diewte to po co ci bialeczko?? kup se witaminy, omege 3, carbo po treningu i wiecej ci nie trzeba , po co sie na sile faszerować cos slyszalme ze min. staz to pol roku-moze i brac teraz nie zaszkodzi mu, ale po co ma ją zmarnowac?? za kreatyne sie bierze gdy przychodza pierwsze powazne zastoje Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-08 22:39:02