kreatyne

ok a mozesz napisac w jakich ilosciach przyjmowac kreatyne i carbo/glukoze i kiedy a co do carbo to za jakiej firmy

a w jakiej ilosci wody rozpuszczac kreatyne i dextroza?

[...] miesiaca na miesiac...dociera to do Ciebie czy raczej nie? skoro on lamie regulamin i zachowuje sie nie fair to moze wszyscy inni tez powinni...w imie rownosci na przyklad? a jesli nie chcesz kupowac drozej odzywki to po prostu kup sobie ostrowie, kreatyne z megabola, testosterol%), a nie tlumacz sie oszczednoscia kupujac u nieuczciwego czlowieka

Jak masz diete to nie powinienes takich pytan zadawac. Mozesz laczyc kreatyne i gainer a jakie efekty beda zalezy od treningu i diety. Pamietaj zeby nie robic gainera z mlekiem podczas cyklu.

jeszcze mam jedno pytanko moze dla was głupie ale dla mnie ważne kreatyne i dextroza rozpuszczac w zimnej wodzie(np mineralnej) czy ciepłej(przegotowanej)??

Kreatyne po cykliku kupiles dobra(moze nawet za dobra),ale metka... ...widzieli ja w bulgarii.

glutamine też możesz kupić.. nie pij kreatyne od razu z gainerem, zachowaj jakis odstęp czasowy

a na odzywkach?? bo mam kreatyne Olimp mega Taps 240kaps. I Olimp Super Whey gainer 4000 2.4kg. Czy to mi narazie pomoze i jak bym musial to brac??

watpie zeby ktos to wytłumaczył mozna polecic dobra diete a w razie zastoju kreatyne i bedzie git

Tez to dostalem - do kreatyny. I teraz mam pytanie bo te pixy zawieraja kofeine i jak wezme przed treningiem a po treningu kreatyne to ma sie to jakos do dzialania kreatyny?? Bo juz w koncu nie wiem jak to jest z ta kofeina i kreatyna

a co to za znaczenie czy ktoś w jednym peparacie weźmie kreatyne i prekursory NO czy w kilku osobnych?

odpowiedziałem możesz połączyć kreatynę + białko + carbo w jednej porcji

[...] odczekac dwie godzinki i lykac kreatynke nic nie bedzie, problem w tym ze okres półtrwania kofeiny to 6 godzin, dzien ma średnio 10-12 godzin i w tym czasie wypadalo by kreatyne ze dwa razy wziąśc, termo speed tak samo. Wiec nie bardzo sie do godzi tym bardziej ze po 17:00 TS nie warto brac ze wzgledu na sen, więc czas na odstępy maleje [...]

Ok dzięki za linki,chyba narazie sobie odpuszcze kreatyne

już sezonowcy atakują pytaniami typu: jake som efekty po kreatyne? ile wzrosnie mi siła po gainer 737 500g? chciałbym jakiś dobry spalacz, najlepiej jakies HMB bo słyszałem ze jest terz dobrym białkiem normalnie rece i nogi opadają Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-04-22 13:28:38

Najwazniejsze czy kumpel sie odblokował po poprzednim cyklu, jesli nie, to mu wszystko spadnie, moze to ograniczyć biorąc bezpośrednio po cyklu, lub pod koniec kreatyne.

Qurwa sluchaj jak najlepiej byłoby zeby zrobił pisalem juz to wyzej najpierw niech kupi sobie jakas kreatyne... biceps podrosnie... sila tez... pozniej zrobi ten cykl oczywiscie trzymajac ciagle diete a pozniej moze dalej jechac na odzywkach jasne???

narazie cwicz bez kreatyny wrzuc cos na uzupelnienie diety garnier bialko lub carbo a kreatyne po 6 miechach

Qurwa sluchaj jak najlepiej byłoby zeby zrobił pisalem juz to wyzej najpierw niech kupi sobie jakas kreatyne... biceps podrosnie... sila tez... pozniej zrobi ten cykl oczywiscie trzymajac ciagle diete a pozniej moze dalej jechac na odzywkach jasne???

sezonoowycy zaczna sie jak sie goraca zrobia ehhe sklepy z odzywkami beda nawał przywały dzien dobry kreatyne poprosze:)mam kumpla w sklepie z odzywami to mówi ze siedzi i sie smieje z nich