kreatyne

witam mam weider mega mass 4000 7kg oraz kreatyne z universala w proszku. mozna prosic o rozpisanie dawkowania i przez jaki okres to stosowac.

Witam, chciałbym zacząć jakiś cykl na kretce, jednakże nie wiem na która się zdecydować (tyle tego teraz na rynku). Brałem kilkakrotnie mono z vitalmaxa, green magnitude a teraz szukam czegoś nowego, czegoś co nie będzie powodowało częstego latania do WC hehe :D no i rzecz jasna najlepiej jakby się dobrze kształtowało cena w stosunku do jakości :)

[...] o hi tecu a pozniej o Ultimate Nutrition Horse Power, ktory jest polaczeniem jak widze Kre-Alkalyn , esteru etylowego kreatyny i jabłaczanu 3-kreatyny. to mam brac kreatyne z h teca i jeszcze to, czy tez to jest opcja wyboru? tak na marginesie ktos z was stosowal kiedys Universal Nutrition Animal M-Stak lub Universal Nutrition Animal [...]

[...] i wogóle) Mam 189 cm. wzrostu przy wadze 64 kg. Co mam zrobic żeby przybrać na wadze ale mięśniami ? W klubie trenuje 3 razy tygodniowo + mecz w sobote. Trener mówił mi coś żebym zaczął brać kreatyne ( ale jaką ? ) Do tego ostatnio zacząłem cwiczyc na siłowni ( 2 razy w tygodniu ). Pomóżcie... beda sogi jesli mozna.... ;]

Np. - W ostatnim tygodniu towaru zapodajesz już duże dawki kreatyny i wbijasz HCG np. 5000ui podzielone na trzy strzały e2d. - Jak zejdziesz z towaru to łykasz Clomid 2/2/2/1/1/1/..../1 tabletkę/ed. - Kreatynę cały czas ciągniesz i razem z Clomem zapodajesz już booster teścia.

dorzuc kreatyne w pojedynczej formie, by zrobic pelny cykl np: Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html Kreatyny różne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html [...]

zyli zamiast Axisa proponujesz Doriana, czy oba? oba. doriana juz bedziesz mogl zaczac od teraz, a axisa sobie zostawisz na ostatni szlif. Potreningu Clout i jaki stack lub kreatyne polecasz i kiedy z tym zacząć? tak, po treningu 1,5 porcji clouta. w dni bez treningi\u silowego rzucisz 5g jakiejsc kreatyny np: Kreatyny mono: [...]

rozumiem. a takie jeszcze pytanie zadam jak można. pokazałem zdjęcia mojej sylwetki. teraz np. stosowałbym kreatyne i odpowiednią dietę do tego to nie poszłoby w tłuszcz, w mase niby tak ale i w mięśnie. wiem że głupio pytam ale proszę o odpowiedź na to pytanie tylko.

Czyli zamiast Axisa proponujesz Doriana, czy oba? Po treningu Clout i jaki stack lub kreatyne polecasz i kiedy z tym zacząć?

[...] jakis sposób pomagają. 3.Czy picie takich napojów co prawie co dzien zle wpływa na organizm bo ostatnio głośno było o tym w telewizji 4.Czy te napoje są dobre do picia przed treningiem ale biorąc pod uwage że 30 min przed treningiem pije kreatyne dokładnie Universal Storma, czy może są lepsze po treningu stawiają na nogi No i to chyba wszystko

zalezy w jakich dawkach kieliszek wina do obiadu jest nawet korzystny - o ile jesteś pełnoletni 10 piw wypite w sobote jest niewskazane obojetnie czy bierzesz kreatynę czy nie

smialo mozna dorzucuc kreatyne/stack na diecie hipokalorycznej nie ma obawy o zalanie woda itp, a dodatkowo ochroni miesnie itp. Dorzucilbym wiecej bcaa 5g to malutko. 10g przed i po to takie minimum. Z no boosterow celowalbym w noxa od doriana+ do tego clout po treningu

Witam! Jak w temacie zakupiłem sobie taki lajtowy mini zestawek na mase Xpanda Xtreme Pumpa i Kreatyne Mono 100% z Vitalmaxa(zielona). Moje pytanie brzmi jak najlepiej to połączyć/dawkować? Normalnie mono brac po 10g dziennie (DT:5g na czczo, 5g po treningu DNT:5g na czczo i 5g w podobnej porze, o której zazwyczaj mam trening) no i Xtreme Pumpa 1 [...]

[...] jak klucze,tarczy do flexa,metry,olowki rekawice,mlotki,szczypce,srubokrety,nakladki,sruby itd -2 x 15kg Hantle nowe zeliwne -Kreatyne animala w puszce w proszku 500gram -kreatyne Vitlamxa w listkach 4 listki -weglowodany vitalmaxa smak bananowy 3.5kg -Spodnie Nike)100zl( -rozne kable bateria,panele ladowarki do telefonow pudla [...]

Bcaa już jest, jak już pisałem 5g przed areobami, noi oczywiście rano na czczo przyjmując białko FA w nim też są zawarte bcaa. Chodzi mi o to, że jako ekspert od odżywek co radziłbyś aby dodać do tego "zacnego" planu? Czy ruszac z Axisem od 1 puszki HH i w związku z tym zjeść 3 puszki Axisa, czy zaczekać do 2 puszki HH i dopiero zacząć [...]

Glutamine sobie odpuść ponieważ nie działa http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Kreatyne DT 5g rano 5 g przed treningiem DNT 5 g rano. Zmieniony przez - mackowski1 w dniu 2011-04-17 23:20:18

to zależy masz jeszcze jakieś suple zawierające kreatyne?

jak jest dieta, to ja bym to tak zrobił: - Olimp bcaa mega caps. (2x5 blistów) 8 caps przed siłowym, 8 caps po siłowym - HI TEC Creatine powder 500g (2 puchy po 250g) 5g rano codziennie, 5g po siłowym - ULTIMATE Horse Power 1000g (1) porcja przed siłowym bede tez bral bialko - ostrowie Jak chcesz spalacza, to kup opakowanie np. roxy lean, albo [...]

witam chcial bym prosic o pomoc osoby orientujace sie w temacie chce zrobic zakupy, dobra kreatyne, dobre aminokwasy i... przegladalem strony na SFD i to co mi wpadlo w oko to: - Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps - TREC Creatine micronized 200 mesh - Olimp Massacra - 1375g - TREC CM3 90/180caps - HI TEC Creatine powder 250g - HI TEC Amino [...]

witam takie szybkie pytanie. mam kreatyne treca "CM3 1250" 360 kapsulek, jak to dawkowac? na opakowaniu jest napisane zeby brac 2-3 dawki dziennie, a w sposobie uzycia jest rozpisane pod 3 dawki.