kreatyne

qrcze nie rozumiemy sie.... jak mam zrobic z tym kofeinowym preparatem, skoro chcialbym go wziasc na czczo przed aerobami a na czczo mam brac rowniez kreatyne... a z drugiej strony mam nie brac kreatyny i kofeiny , o jedne porze... Pozdrawiam

1)Aktualna budowa ciała 2)Wiek - 21 lat 3)Wzrost - 178-179cm Waga - 70kg 4)1,5 roku temu skończyłem regularny trening który trwał rok 5)Cel cyklu: taka sylwetka ciała http://i5.photobucket.com/albums/y163/jyloh3/NickAuger-4.jpg 6)Stosowałem już Nitrobolon2, Nitrobolon Energizer, zwykłą Kreatyne + Dextroze do tego, MASS XXL, Nitroprogen. [...]

No więc do tego się zastosuję. Chciałbym tylko spytać o pewien sposób na który wpadłem. Bodajże połączenie kreatyny i mass xxl'a. Kreatynę 5g rano i 5g przed treningiem, codziennierazem z sobotą i niedzielą. Do tego mass xxl 150g po siłowni, tj. dwa razy w tygodniu. I tak przez 1,5 miesiąca. Czy takie coś nie spowodowałoby żadnych skutków [...]

Hmb zostaw, kreatyne możesz wziaść, jesli jestes ektomorfikiem gainera również, ale przedewszystkim DIETA. Posiadasz ja ?? Jesli nie - dział odżywianie.

To sa dwa rozne produkty. Gainer to takie jedzenie w proszku. Hmb wedlug mnie przereklamowane. jesli chodzi o kreatyne w tabsach to musisz przeliczyc, albo na opakowaniu bedzie pisalo.

Co Ty Rene wypisujesz ? Wzrośnie mu masa na kreatynie, zwłaszcza jeżeli to jego pierwszy cykl. Dawkowanie normalne jak napisane na pudle. Trzeba pić wodę w czasie treningów. P.S. Ja brałem kreatynę codziennie rano, a w dni treningowe podwójna dawkę po treningu. Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2009-03-19 10:15:30 Zmieniony przez - Samuray-X w [...]

Dzięki za odpowiedź. Chodzi mi właśnie o to czy brać kreatyne po tych wydolnościowych treningach judo czy po ogólnorozwojowych na siłowni. Bo 7 razy w tygodniu nie będę brał podwójnej dawki heheh

- jaką masz kreatynę? (proch czy kaps, jezeli kaps to podaj dokladnie jakiejs firmy lub napisz zawartosc kreatyny w kapsie) - rozpisz tydzien, co w jaki dzien trenujesz , kiedy wystepuja ewentualnie dni wolne sauna , a stosowanie kreatyny nie ma nic do siebie

[...] jabłczan (Tcm) lub ester (cee) ale tak naprawde i mono sie sprawdzi, przydaloby sie odpowiednio dobrac dawki ps. poza tym z tego co na szybko wyczytałem autor tematu juz kreatyne ma, jezeli tak jest to, po co tu sie spierac czy mono czy jabłko ;) zrobi 1 cykl na jednym z tych rodzajów, potem na drugim , bedzie mial najlepsze rozeznanie w [...]

Jeżeli brałeś tylko kreatyne to może zakup jakieś odżywki, a nie bierzesz się za bezsensowny cykl. Za mało tego masz i nie opłaca się tego wbijać, jak już tak bardzo chcesz to dokup tego więcej i zrób normalny cykl z normalnym odblokiem.

chłopie kto Ci tą kreatyne sprzedał w ogole w tym wieku?! Przestan to jesc i wez sie za diete. pozdrawiam

erniii ja mialem 12 lat i juz kreatyne zarlem a na allegro nie pytaja o wiek wiec se pewnie tam kupil Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-07 16:12:33

No więc tak wszedłem do sportowego poproszę kreatyne pani się pyta jaką ja mówie taką i taką i mi daje po prostu, ale nie mam zamiaru tego jeśc dopiero za 2 latka a teraz to nie bo jeszcze pani od biologii mówiła że jakoś tam w młodym wieku się tkanka mięsniowa uszkodzic itp. a ten trening dobry jest czy nie?

No więc tak wszedłem do sportowego poproszę kreatyne pani się pyta jaką ja mówie taką i taką i mi daje po prostu, ale nie mam zamiaru tego jeśc dopiero za 2 latka a teraz to nie bo jeszcze pani od biologii mówiła że jakoś tam w młodym wieku się tkanka mięsniowa uszkodzic itp. a ten trening dobry jest czy nie? tak jak myslalem ;) Taka obslug [...]

[...] to ciężka praca, przecież jak sie wbije samo nie rośnie, tylko trzeba ćwiczyć o wiele ciężej niż normalnie. Dla mnie te pismaki to półgłówki, które widząc gościa biorącego kreatyne jak na starego wyjadacza koksu. Z opinią odżywka=koks spotkałem sie tylko raz, jak mój kuzyn 16 letni pokazał przy mnie ciotce aminokwasy a ta że jak to weźmie to [...]

zal.nedt mowia o sterydach a pokazuja sklepy z odzywkami i potem mamy nie pozwalaja kupywac swoim "dziecia" kreatyny,gainerow,bialka itp bo to srodki anaboliczne samo złoooo.. i od nich ptak maleje.. serio slyszalem takie opinie ze ja kreatyne biore to ja juz nie jade na sucho i mam stuczne miesnie garalete itp;p zal.

w sensie normalnie czyli bez ładowania? Czyli DT rano na czczo 5g i po treningu 5g? w czym najlepiej kreatyne pić, w sensie z samą wodą rozcienczać czy z czyms? a moze w jakimś soku? DNT - rano na czczo moze być? i potem już nic,tylko 5g w dnt? dziękuje ! :)

Kreatynę brałeś już kiedyś?

kreatyne już jadłeś kiedys?

No to bardzo dobry aż za dobry Kobieta zey na klatke brała swoją wagę heehehe jak to przeczytalem to az sie zdziwiłem ze tyle można wziąźć moze teraz wszystkie kobiety biorą cos kolo 50 ,kurcze jak Byś wziela kreatyne to bys brala 60 heheehe az niemozliwe Gozmo