kreatyne

kup zwykla kreatyne mono do tego jak najlepsza diete i mozesz vitaminki. dawkowac DT 5mono rano i 5 po treningu DN 5 mono rano rano= 30 min przed sniadaniem. na 2 cykl mozesz cm3 albo znowu mono. bedziesz po cyklu to napisz. Gainer jest do diety, zazwyczaj podbija kalorie.

Proszę /SFD/Images/2015/10/23/97b93bf18fca4752b8f8b9aed77574ac.jpg ponad to chcę przyjmować jeszcze Bcaa,kreatyne i białko 91% Zmieniony przez - MałyJoe w dniu 2015-10-23 11:54:57

kreatyne 200 mesh 400 caps(w porcji 5 kapsulek 3,95 g kreatyny): W DT: 5g na czczo-czyli pewnie okolo 6-7capsow, 5g po treningu W DNT: tak samo tylko, porcja potreningowa w porze treningu L-glutamine micronized T6 300 caps(1 caps= 640mg L-glutaminy i 160mg tauryny): rano okolo 10g, po treningu 10g i przed snem z 5g 2 cpasy to okolo 1,3g gluty [...]

Wiitam... byłem ostatnio u lekarza i dowiedziałem się że kreatyyny nie można brać przez miesiąc bo powoduje zapalenie gruczułu krokowego co występuje u wielu sportowców. Poradził mi żeby brać kreatyne tydzień i tydzień przerwy i tak w koło, i w takim wypadku można brać krete przez pół roku, ale czy to coś da ? może mi ktoś odpowiedzieć

Ale kreatyna podrażnia pęcherz po przez to że nawadnia organizm i to powoduje zapalenie gruczołu krokowego. Nie o to mi tutaj akurat chodzi, chodzi mi o to czy jak będe brał kreatyne tydzień i tydzień przerwy i tak pół roku to czy to mi coś da? Bo mialem już zapalenie gruczołu krokowego i chce tego uniknąć i właśnie taki cykl tydzień i tydzień [...]

brałeś już kreatynę ?

Dzięki rolka masz poczwórnego soga !!!!! I mam proźbe do ciebie podaj mi dokładną nazwe tej kreatyny !!!!!!! Jeszcze mam pytanka, w jakich dawkach mam jeść kreatyne, ile razy dziennie i czy trzeba zmienić ćwiczenia ???!!!!!!!! ** Trening czyni mistrza **

Ta kreatyne kupilem u Cyberpakera , kosztowala kolo 100zl za 500g A jej nazwa to po prostu " HDT micronized creatine". Byla super naprawde! Power szedl jak nigdy! Do tego masa mi poszla +7 Kg :) Bylem super zadowolony, a zwazywszy na to ze studiuje i moja dieta jest taka jak pozwalaja warunki, to byl tym bardziej super efekt! Nie wiem [...]

Wymyśliłem coś nowego Mianowicie kupie HMB OLIMP'a i sobie to zjem. A Kreatyne jeszcze odstawie, nie wiem czy dobrze ale chuba tak zrobie ....... Apropo ile sie i jak sie je HMB ????? ** Trening czyni mistrza **

W piiiizdu ale w tym sklepie drogo !!!! Mnie nie stać na takie wydatki ja chcem kupić kreatyne do 100 zł ** Trening czyni mistrza **

Spokojnie kupisz kreatynę do 100 zł. Do tego proponuję carbo i jakieś witaminy w 100pln zmieścisz się z wszystkim. Jeśli nie wiesz gdzie kupić to zajrzyj do działu ATLETA. Wybierz Olimpa lub Ultimate'a creapure 300 gram. Danone Zmieniony przez - Danone w dniu 2003-05-05 02:52:51

Spoko Tylko doradzcie mi którą kreatyne bo ja i tak tego nie kupujr tylko powiem nazwe kumplowi a on załatwi z hurtowni !!! ** Trening czyni mistrza **

no no no jeżeli ważysz 70kg. to niezły byczek z ciebie piszesz,że bierzesz kreatyne,a jaki to ma sens??? Jeżeli masz cwiczyc tylko biceps i klate to szkoda tej kreatyny i to przy tym stażu....

[...] dobry to jesteś kompletnym idiotą( to był żart, dowcip, zrobienie sobie jaj z sezonowca czyli z ciebie ) Mam wątpliwości czy wogóle wiesz jak sztanga wygląda i mówisz że kreatyne bierzesz to jesteś kozak możesz sięchwalic w szkole najlepiej noś ze sobą pudełko z tą kreatyną i lansuj się po szkole jeszcze jak ci bajceps urośnie to będziesz się [...]

Nie musisz się zalać wodą, o efektach się nie wypowiemy trudno ocenić ile uzyskasz na cyklu kreatynowy http://potreningu.pl/articles/2246/dlaczego-aktywne-fizycznie-kobiety-powinny-stosowac-kreatyne

jak to za mlody? ja jusz jadlem kiedys kreatyne. a 5 razy chodze bo: pon: klata wt:triceps + biceps czw:plecy pia:barki sob:nogi czy to zle. jak mozna byc za mlodym na zdrowe odzywki. wytlumaczcie mi bo nie rozumeiem trening czyni mistrza

kreatyne bez porcji potreningowej ? tylko rano ? to nie lepiej po treningu ? Biniu chwilowe czyli kilkudniowe ? a czy nie każdy zdrowy olej charakteryzuje się tym ze podnosi chwilowo tem. ciała ? i jeszcze pytanie przy wyboe jabczanu kierować się ceną ?

duzo moich kumpli co jadą na koksie tak właśnie robi, w ostatnim tyg dają kreatynę na podtrzymanie, osobiście nie bawię się z dopingiem, jak masz pytania o metę to lepiej idź do działu doping

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html diete wrzuć w tej formie jak w linku ale pierwsze poczytaj posty podwieszone, kreatyne dawaj z gainerem razem po treningu.

Jak białko wliczone w bilans to ok, choć przed snem nie trzeba nic dawać, katabolizm Cię nie zje. Kreatyne bym przeniósł po treningu.