kreatyne

olej mct przed treningiem kreatyne podczas ladowan

Pytanie jest proste Spotkalem sie z przypadkiem ze chlopak chce po cyklu na saa zapodac jako pierwsza kreatyne w swoim zyciu x panda moim zdaniem to zly pomysl - doradzilem mono + cell pump co Wy na to ?

odp jest prosta 1 razy bedzie zarl kreatyne po cyklu to saa nie dla niego w takim razie

A ja nie czytałem z jakimi witaminami kreatyne należy brać, oświeci mnie ktoś? Przy okazji podwieszam post dla dzieciaków żeby nie dali się nabrać na tt testosterol itp. ;)

Chodzilo mi o to ze jak wypije kreatyne, to po jakim czasie moge zjeść posiłek ?

Witam wszystkich! Troszkę znudzony odpowiadaniem po 100 razy na te same banalne pytania dotyczące odżywek i suplementów postanowiłem w końcu napisać te FAQ. Obeznani w temacie nie znajdą tu nowości, ale postaram się wyjaśnić dokładnie temat początkującym by nie było aż tyle pytań np. jak brać kreatynę, jak brać białko itp. Dobra zaczynamy. Miłej [...]

[...] dobrane posilki z odpowiednia iloscia ww i bialka dzieki czmeu miesnie moga rosnac itp z czasem dopada nast stagnacja czyli stoimi z przyrostami w miejscu wtedy zapodaje sie kreatyne (kolejny bodziec) zaczyna sie od mono z prostych przyczyn jest to zwykla prosta forma kratyny i co wazne tania a dziala bardzo dobrze przechodiz sie na stacki by [...]

[...] i 2 Mega Caps HMB dziennie jest dobrym rozwiazaniem ?? podbilbym do 4 kapsow MC kreatyny i 3-4 HMB Jak dlugo moge stosowac taka forme zeby nie przeciazyc organizmu ?? kreatyne dowolnie dlugo jesli jestes zdrowy spotkalem badanie nonstop spozycia kreatyny 6 lat bez ujemnych skutkow watpie czy ktos kiedykolwiek zbada dluzej bo tez nie [...]

Szukałem i sie doszukałem już dawno. Quazar o tym pisał m.in ale wg. mnie i tak powinno sie brac carbo bezpośrednio po treningu więc jak bierzesz kreatynę to weźmiesz ją z carbem. Po 2 lepiej brac niz niebrac bo to nie jest jeszcze do końca zbadane

Jak łykasz czy będziesz łykał amino czy kreatynę w capsach (szczególnie na czczo) - wysypuj zawartość i rozpuszczaj bo może być to samo - palenie i zgaga!

WITAM!!! PROSZĘ O PORADĘ JAKIE WYBRAĆ ODŻYWKI - MYŚLĘ NAD HMB I AMINO - ALE NIE WIEM JAKIEJ FIRMY ,GDYŻ JEST TEGO CAŁA MASA( PŁYN CZY TABSY ? ) ZALEŻY MI NA POZBYCIU SIĘ TKANKI TŁUSZCZOWEJ, BO TROSZKĘ ZASROSŁEM - BRZUCH!!! ZDOBYCIU WIĘKSZEJ SZYBKOŚCI I ZWIĘKSZENIU KONDYCJI ĆWICZĘ SZTUKI WALKI 2 RAZY W TYGODNIU, DO TEGO BASEN 2/TYDZIEŃ I TROCHĘ [...]

Słuchaj ich! Kup te białko i carbo i wystarczy. Na kreatynę przyjdzie czas A SP80 to bardzo dobry wybór. Carbo BX również. PoZdro.

omega 3 mozesz kupic + np. tran bardzo zdrowo ja tak biore. Skoncz 21 lat i kup sobie kreatyne. Narazie rosniesz. Nie wiem ile masz lat przypuszczam ze nie 21 :) A tak w ogole masz diete ? Bo jak nie to nie baw sie w suple :) tylko cwicz i jedz duzo i zdrowo xD Osobiscie polecam krealkalyn

mam zamiar kupic kreatyne vitalmax i carbo zeby uzupelnic ww w diecie. Czy moge po treningu wypic zmieszane w jednym szejkerze carbo z kreatyna?? i czy porcje 100g carbo lepiej podzielic na 2 razy czy moge wypic naraz?

Dopracuj swoją dietę a ewentualne braki uzupełnij białkiem, carbo lub gainerem.Jeśli ułozysz dobrą dietkę i będziesz jej przestrzegał to przy odpowiednim trenigu zrobisz naprawdę ładne postępy, natomiast na kreatynę przyjdzie jeszcze czas.

Mam takie pytanko czy to prawda ze Pepsi i cocacola wyplukuje kreatyne z krwi czlowieka>??

a jesli chodzi o kreatyne to 300g vitalmaxa powinno wystarczyc na cykl?

Witam znalazłem na pewnej stronie taki suplement prosze o wypowiedzi na jego temat. NUTRABOLICS NOZ - 950 G UWAGA! NOZ FULL THROTTLE jest bardzo ANABOLICZNY i powinien być stosowany jedynie przez osoby pragnące EXTRAMALNYCH przyrostów masy mięśniowej! NIE POLECANY JEST DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH! Zapowiedź spełnienia najskrytszych marzeń [...]

Otóż mam pytanie biorę od 28 dni kreatynę mega caps 1250, bo 4 kapsułki dziennie po treningu tak jak zaleca producent, a dzisiaj przeczytałem, że najlepiej brać 4 na czczo i 4 po treningu i teraz moje pytanie czy mogę zmienić dawkowanie w środku cyklu? czy to ma sens?

ja mysle ze jest sens najpierw jakies bialkowe a przy dluzszym stazu kreatyne