kreatyne

[...] barki , brzuch. Od 3 dni jem Gainera 737 3 kg. Mysle ze wystarczy mi to na 10 dni. Mam 22 lata, 184 cm, waze 87 kg, biceps 38 co zrobic, zeby szybko i dobrze urosnac? Czy mam cos jeszcze sobie kupic, Czy potem kupic sobie np. kg bialka olimp wysyko% I do tego kreatyne? Czy cos jeszcze, albo czego nie kupowac? Co mozecie mi doradzic? z gory dzieki

[...] barki , brzuch. Od 3 dni jem Gainera 737 3 kg. Mysle ze wystarczy mi to na 10 dni. Mam 22 lata, 184 cm, waze 87 kg, biceps 38 co zrobic, zeby szybko i dobrze urosnac? Czy mam cos jeszcze sobie kupic, Czy potem kupic sobie np. kg bialka olimp wysyko% I do tego kreatyne? Czy cos jeszcze, albo czego nie kupowac? Co mozecie mi doradzic? z gory dzieki

[...] barki , brzuch. Od 3 dni jem Gainera 737 3 kg. Mysle ze wystarczy mi to na 10 dni. Mam 22 lata, 184 cm, waze 87 kg, biceps 38 co zrobic, zeby szybko i dobrze urosnac? Czy mam cos jeszcze sobie kupic, Czy potem kupic sobie np. kg bialka olimp wysyko% I do tego kreatyne? Czy cos jeszcze, albo czego nie kupowac? Co mozecie mi doradzic? z gory dzieki

na poczatek uloz sobie diete i dorzuc do treningu nogi. powinno wystarczyc na najblizsze kilk miesiecy. potem kup kreatyne.

CELL PUMP MONSTER CAPS -- REAL MONSTER PUMP !! LEGENDARNA MOC CELL PUMP W REWOLUCYJNEJ I WYGODNEJ W ZASTOSOWANIU FORMIE -MONSTER CAPS ! MONSTRUALNA DAWKA W 1 KAPSUŁCE CP - MONSTER CAPS 1400 mg! CELL PUMP- MONSTER CAPS to nowatorska , wypróbowana i sprawdzona kompozycja kreatyny oraz prekursorów tlenku azotu- NO dostępna od teraz w formie [...]

[...] czuc i wygladac. Czy nie potrzebuje kupic jakiejs odzywki, jak skoncze tego gainera 737. Czy zrobic to juz teraz. Bo w sumie planowalem, jak skoncze tego gainera kupic kreatyne i do tego kg jakiegos super bialka z olipm albo high-tech. Czy to dobre rozwiazanie. Dodam ze studiuje i w okresie od stycznia do polowy lutego zyje w stresie, [...]

Mam problem ,poniewaz nie wiem co mam kupic... Chcem aby wyszlo mi zarazem tanio jak i efektywnie.Chcem kupic: -Kreatyne -Gainer -Dextrose -Carbon Moze powiecie mi co bym mogl z tych rzeczy wywalic,poniewaz nie mam zbyt duzo pieniedzy ;/ Diedy jako takiej nie bede mogl prowadzic ,poniewaz jestem na utrzymaniu rodzicow.Lecz jem prawie [...]

Moj staz to pol roku ,nie za duzo ,ale jednak. Nie lepiej jakbym dokupic do tego kreatyne + carbon + moze gainer/bialko

carbon to taka gra xD odzywka weglowodanowa zawierajaca w wiekszosci maltodextryny to CARBO, jesli staz pol roku robiles przerwy i masz zastoj, to mzoesz kreatyne kupic np 500g mono witalmaxa 250mesh

[...] mi zarzucił nieumiejetność korzystania z wyszukiwarki, wiec szukałem odp w archiwum.Odnalazłem jednak sprzeczne informacje : niektórzy uważają że to normalne jak sie beirze kreatyne i looz, inni sugerują pójście do lekarza, a czytałem tez o możliwości brania np ww apspiryny.Boję się że lekarz zabroni mi ćwiczyć i poza tym planowałem znowu wziąśc [...]

Kojot 15 mono jak mono kazde takie samo i moze ci dlatego nic nie poszło poniewaz to juz była twoja kolejna kreatyna . Ja ja brałem 3 razy i za kazdym razem działało na mnie Polecam ta kreatyne najtansza praktycznie na rynku i bardzo dobra jakosc

co mzoecie poradzic aby dostac kopa energetycznego na silce ?? jaki suplement bo jakos ostatnio u mnie z energia kiepsko ... wczesniej bylo lepiej nie wiem moze dlatego ze wczesniej bralem kreatyne albo dlatego ze jestem po 1,5 miesiecznej przerwie :P

Uuuu.... prawie 200% masy ciała i - niech zgadnę- ćwiczy pół roku i brał tylko kreatynę? I... rolmlecza Sylwetka typowo "plazowa". A zgadywanki sa smieszne, wiec DLATEGO byly takie a nie inne odpowiedzi.

kamsonik11 4) -Porcja 50g GAIN BOLIC -Banan. za malo na posilek k3ho za wczesnie na kreatyne Piter_1988 II posiłek Chudy twaróg 100g. czemu brak ww i t? Ryż biały 200g. Ostrowia 20g. za malo bialka, i chyba za duzo ww, brak t

Witam wszystkich.Krótki opis mojej sytuacji.Wróciłem 1.5 miesiaca temu do treningów po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej złamaniem ręki(dokładnie śródęcza).Za pótora miecha chciałbym rozpoczać cykl kreatynowy z tym że przed wypadkiem zakupiłem ETHYLOSTERON 500g.Moje pytanie brzmi jaka kreatynę dokupić do tego produktu tak żeby był na pełen [...]

Jakbym nie zadawał pytań, to forum niemiało by sensu. Więc, jesli juz założyłem temat: czy nie lepiej podawać kreatyne w dawkach 3g po 4 razy dziennie? Wszedzie pisza 5g, ale dawkując po 3g mamy kreatyne cały czas w ciele a co za tym idzie przyswaja sie cały czas...może jakis psychiczny jestem:P jak ktois zrozumiał mniej wiecej, to prosze o odp.;) [...]

[...] dex jeszcze dokupie. Co myslicie o cwiczeniu w tym wieku , no i stosowaniu suplementow takich jak Kreatyna ? Mam 177 cm wzrostu i waze tylko 58 kg. Chcialbym wspomniec ze kreatyne zaczalem stosowac, bo zalezy mi na masie i sile, mialem przerwe w cwiczeniu spowodowana braku miejsca do cwiczen. Proszę o sensowne odpowiedzi, darujmy sobie [...]

Weżmie Kreatynę " na odblok "

Brał HMB + kreatynę.

Moim zdaniem białko, węgle i tp to uzupełnienie diety, więc nie mogą przestać działać, bądź działać słabiej - w końcu czy kurczak bądź ryż mogą działać słabiej, bo jemy ich za dużo? Co do kreatyny to już zdania są podzielone - mam koleżkę na siłowni, który od kilku lat napiera kreatynę bez przerw, zarzucając tylko jakieś tablety na oczyszczenie [...]