kreatyne

brałem kreatyne ale nie systematycznie . nie robiłem cykli tylko troche tak po amatorsku przed każdym treningiem 4 kaps i po też 4 kaps

Okej na początku będę robił trening domatora. A czy jak zakupie większe obciążenie to na początku robic ogólnorozwojówke czy polecacie coś specjalnego??? Diete wrzuce jutro do sprawdzenia. Odnośnie piłki nożnej. Nie będzie mi przeszkadzała w robieniu masy jeśli będę ćwiczył "trening domatora" (na początku)w wotrek czwartek i sobote a w [...]

JA stosowalem duzo produktow Firmy Gnc i szczerze powiem Sa To Bardzo Dobrej Jakosci Produkty .. Stosowalem Gainer 2250 , Zma , Kreatyne,Bialko. Co do bialka nie jest zle zalezy ktore chcesz bo jest ich naprawde sporo rodzajow a co do Ogolnie Produktow Firmy Gnc to mozna Polecic Co odwiedzam Gnc a jest to pare razy w tygodniu to mnostwo ludzi [...]

kup sobie kreatyne z megabola 300gram plus tauryna tam jest i dextroza za 30zł jak dla mnie jedna lepszych kreatyn !! to chyba jedeny ich produkt który im sie udał

gdzies byl kiedys post o kreatynach , i ponoc inkospor jako jedna z niewielu firm sama produkuje swoja kreatyne w przeciwienstwie do wiekszosci firm ktore sprowadzaja kretka z Chin i tylko przepakowuja , jak ktos bedzie bardziej obeznany w temacie niech sprostuje , pozdro ps. sam robie teraz cykl na mono vitala i jest bardzo ok , ale jezeli cena [...]

rozstępy robią sie jesli przybedzie Ci duzo kg wiec to od tego zalezy, a kreatyne oczywiscie mozesz brac chociaz radził bym Ci sie przyłozyc do diety

Ja biorę kreatynę od niedawna.Fakt słyszałem o lewej komorze serca(powiększa się)ale na razie nic mi nie dolega.A przyrosty są...;0)

Moja ocena dla samej Kreatyny:4 Kreatyna + HMB :7 Uwazam jednak, że efekty zależą w głównej mierze od tego jakiej firmy kreatynę będziesz brał. Pozdrawiam,

co do supli to mozesz je brac nic ci sie nie stanie. Na początek to jaką kreatyne białko i co tam sobie wybierzesz.

demonizujecie temat... mozna sobie brac kreatyne i po miesiacu cwiczen... tak naprawde to moze go ona zdopingowac do pozostania przy cwiczeniach na dluzej... zobaczy naprawde dobre efekty i złapie bakcyla

tak tak nie ma sensu nie kazdy ma super efekty na poczatku.... bo kazdy ma inne pojecie na temat super efektow... ja bralem kreatyne od razu i jakos zyje

VLAD co ty piszesz, zastanów się trochę ty brales kreatynę na poczatku i jakos zyjesz i co z tego na poczatku zawsze ! 1 miesiąc to w ogóle idzie jak po masle i potem tez ok przciez po jakims czasie cwiczący zmieniają trening zeby pobudzic jakos miesnie innymi cwiczeniami a na poczatku takie wyciskanie na plaskiej ladnie zadziała ty zrobiłes bład [...]

poszukaj moich archiwalnych wypowiedzi porownujacych o ile pamietam kreatyne do paliwa ;-)

Moje pytanie odnosi sie do jednej kwestii: od kiedy moge zaczac kreatyne, dostalem jedna odpowiedz ze po 49 dniach, bo tyle trwal moj cykl kreatynowy, wiec po nowym roku, reszta popiera ten pomysl ? A bialko i gainera mozna bezustannie na to wychodzi.. :D Jesli kazdy sie zgadza, to wyczerpaliscie temat i chwala wam za to.

A jaką Kreatyne polecacie do SAWa? ;d

Według mnie rozpuszczalność jest dobra, fakt że się strasznie pieni . Smakowo też jest super no i zawiera kreatynę w takich ilościach aby akurat uzupełnić jej dzienny ubytek z organizmu (w moim przypadku 30g WPC 82 wtedy wystarcza).

po co chcesz brac l-karnityne i kreatyne naraz? ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

Kup glutamine, bierz kreatyne z glutamina, zrob mase (DIETA!), a potem zrob rzezbe na HMB + L-karnityna. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

pro booster, co ma omega 3 to rzezby? lol kreatyne mozna sobie wziasc jak jest stagnacja, a przy jego treningu stagnacji niedozyje. Białko wedlug brakow w diecie, po drugie kupujac odzywke nie patrzy sie na jej smak, ale w glownej mierze na sklad, co Ci z pychotnej odzywki z 80g cukrow prostych w 100g. Na stawy nie trzeba supli, osobiscie stosuje [...]

Kreatynę sobie póki co daruj. Odpowiednia dieta i aktywnośc w zupełności wystarczy. Nie da się na raz gubić tłuszczu i robić mięśni. Musisz się zdecydować najpierw jedno potem drugie. Co do redukcji, poczytaj http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html