kreatyne

[...] triceps. jak myslicie powiniennem zmniejszyc ciezar pr klatce (i tak nie jest on moim zdanie duzy) czy po prostu robic kazda partie ciala osobno kazdego dnia dodam ze biore kreatyne, carbo, zma i trzymam sie diety bo zalezy mi na tym, aby nabrac masy miesniowej, wiec czy cwiczenia kazdej partii oddzielnie nie wplyna negatywnie na wyniki, co o [...]

antyoksydanty zmniejszaja uszkodzenia wywolane przez wolne rodniki spowodowane cwiczeniami o wysokiejintensywnosci np.wit.c,e,omega3 u mnie podstawa wlasnie po treningu zjadlem wit.c+e i popiłem kreatyne zmieszaną z gainerem Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-10-30 17:09:17

A więc kupuje bulka i kreatynę Pozdro

Imo nie ma co przeplacac za kreatyne bo kreatyna to podstawa suplementacji kazdego pakjera i kazda firma ma go w swoim skladzie i zadna firma nie pozwolila by sobie na "gorszej jakosci" "mniej czysta" kreatyne kazda jest na takim samym bardzo wysokim poziomie by utrzymac klientele tylko przy niektórych sporo placisz za sama [...]

mam pytanie. ćwiczę od 6 miesięcy i zastanawiam się czy włączenie do diety wlasnie kreatyny moze poprawic jakos znacząco moj wygląd i efekty w cwiczeniu czy moze lepiej dac sobie narazie z tym spokoj.Chodzi mi o kreatynę taką jaką mozna dostac na allegro-300 tabletek kreatyny z olimpa. Czekam na wasze opinie ;)

mono bez różnicy tak naprawdę - jeśli chodzi o te duże firmy. Inkospor produkuje kreatyne w fabryce farmaceutycznej - a raczej zleca produkowanie wiecej nie pisze

Dzieki za pomoc =) to forum jest spoko. ułoze sobie dietę dokupie HI-TEC Super Mass Professional przestane biegac tylko bede cwiczył na siłce i moze jakies efekty będą. Dobrze ze napisałem posta bo bym popełnił błąd i kupił kreatyne jeszcze raz dzieki =)

suple te co w sumie dalej sie nadaja , mozesz dodac jeszcze kreatyne np. jablczan , nie wiedze sensu brania tak dlugo termogenikow bo moga one nie slabiej dzialac tylko w ogole, sprawdz cisnienie gratuluje efektow i czekamy na to foto Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-30 23:41:35

kreatyne na rzezbie?? hrhrh nie zapominajmy ze mam cale kilo, tylko ze to mono BPL-G foty masz obiecane very soon sie pojawia, tylko probuje trica dopracowac bo normalnie siara pokazywac Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-10-30 23:57:57

imo kreatyne mozna brac w sumie niezaleznie od celu masa , sila, rzezba, redukcja, wytrzymalosc jedynie rodzaj kreatyny moze sie zmienic , dawkowanie itd. na wszytkim moze sie przydac

W czasie cyklu z kreatynowego wymagane jest własnie spożycie większej ilosci wody .. Mieszaj z ok 300ml wody // Nie wydalisz kreatyne od tego ze duzo będziesz pił wody a dlatego ze twój organizm jej nie przyswoii..

Kristiano9 w dzień wolny od treningu zażywaj też 2x5g to, że nie ćwiczysz nie oznacza, że się nie regenerujesz. Kreatynę najlepiej wsypać łyżeczką do buzi i popić (rozpuszczanie jest zbędnym rytuałem). Podczas nawadniania organizmu pamiętaj aby to robić sukcesywnie w ciągu całego dnia, a nie duże ilości w okolicach treningu np.: dużo osób w ciągu [...]

A takie pytanko, czy podczas choroby , znaczy temperatury , brać normalnie kreatyne, podczas gdy łykam apapy czy ibupromy itp ??

czy warto kupić ta kreatyne czy nie, zjadłem już kilka kreatyn mono, parę stacków ale chce znów przetestowaćź mono i się zastanawiam co wybrać. wybieram pomiędzy trec, multipower, sport one.

[...] ponad 2 lata na początku wazylem 64kg ale rzucilem palenie i doszlem do 70kg nastepnie po ok 4 miesiącach kupilem crea mass 3kg hi teca i doszlem do 80kg z rok temu wziąłem kreatyne tylko nie pamietam firmy ale nic szczegolnego i mysle teraz wziąść Extra mass 3kg (sports one) Creatine Micronized 200mesh - 400g+Tauryna+Dextroza 500g (TREC) [...]

Siemka mam planik na mase do ocenki Info o mnie: Staż: 4 miesiace + 2 lata sekcji pływackiej. Wiek: 16 lat Cel: Masa Plan: 3 Dniowy Na tym planie chciałbym zaczac suplementacje mam juz zakupiona Kreatyne Multipower'a 500gram + dextroze. Plan: Poniedziałek: Klatka : 1.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PROSTEJ 12/10/8/8 powt. 2. WYCISKANIE SZTANGI NA [...]

Pisał, że ciągnie kreatynę nieprzerwanie aż do bodajże lutego następnego roku. Wie chłopak, co robi i pouczać go nie ma co. Imo tylko wyciskanie na klatę odstaje, ale to nie priorytet, patrząc na to, co robisz. Rekordy w przysiadzie i martwym budzą respekt. Powodzenia.

buhaha na ogoł nie układa sie planow pod kreatyne,...

HGH X-Power 2kg X-Power to innowacyjny produkt należący do grupy gainerów. Producent gwarantuje, iż czas wchłaniania poszczególnych składników odżywczych jest optymalny, co umożliwia osiąganie maksymalnych efektów anabolicznych. Preparat ten został stworzony z myślą o ludziach, którzy mają problem z przybraniem na wadze, posiadają bardzo szybką [...]

Witam! Zaczynam swój pierwszy cykl; kupiłem kreatyne Treca micronized 200 mesh z tauryną i Mass XXl. Mam pytanie jak to wszytsko brać, bo słyszałem, że bezpośrednio po zażyciu kreatyny nie można pić mleka, a nie przełknę gainera z wodą więc zupełnie nie wiem kiedy przyjmować gainerka... P.S. Proszę nie bić bo mimo szczerych chęci nie znalazłem [...]