kreatyne

Witam! Mam mały problem. Chce zaczac cykl carbo + kreatyna Aktualnie posiadam Carbo 3X (vitalmax) i kreatyne monohydrate 1000 w tabletkach ,zalecane 5-10 tabsow dziennie (olimp) Nie wiem w jakich ilosciach i o jakich porach brac ,zeby bylo najlepiej (trening na silowni: sroda ,czw,pt ,sob). Waszym zdaniem lepsza jest kreatyna w tabsach czy w [...]

1.Mozesz z woda, ale z reguly z mlekiem jest smaczniejsze ^^ 2. Nie zabieralbym sie za cp w pierwszym cyklu, ale jesli tak bardzo chcesz albo jestes sportowcem to tak z woda z dowolna iloscia(daj tyle wody zeby smak byl jak najmniej niedobry, bo cp nie jest zbyt smaczne) ;]. 3.Do kazdego wiekszego posilku (sniadanie obiad kolacja) Nie bierz przed [...]

Witam,mam zamiar zainwestowac w kreatyne ale nie mam zbyt duzo funduszy...co myslicie o tej aukcji? http://www.allegro.pl/item131651098_kreatyna_500g_dekstroza_700_5_kg_miesni_.html czy moze lepiej cos troche drozszego? http://www.allegro.pl/item132649849_olimp_kreatyna_mega_caps_1250_300_kaps_od_ss.html

a tą kreatyne po treningu to moge razem z dextro juice ? ale osobno to z wodą wymieszac czy w jednym shakerze kreatyne i dextro ?? Zmieniony przez - Aros88 w dniu 2006-10-15 12:17:57

witam chetnie kupie kreatyne potrzebuje na spadki po cyklu :) jesli ma ktos chetnie kupie moze byc otwarta musi starczyc tylko na 1 cykl !! pozdrawiam

mam do sprzedania kreatyne ok 800g jest otworzona

jak niedzialaj moj kumpel niedawno skonczyl cykl i nienarzeka . a kreatyne dopiero pod koniec cyklu a dlaczego nie przez caly cykl slyszalem ze lepiej jak przez caly cykl sie bierze i po suklu jakis tydzien

Witam. Zakupiłem Kreatynę Mega Caps 150 kapsułek firmy Olimp wraz z Tauryną również Olimpu. Będzie to mój pierwszy cykl, i tutaj mam pytanie jak długo powinien on trwać? I z jaką ilością Tauryny mam brać dawki? Dawkowanie z tego co wyczytałem to: Dni treningowe -5g rano na czczo i 5g po treningu. Dni bez treningowe -5g rano Pozdrawiam.

powtarzac nie trzeba ale na bank w niedlugim czasie znou zechcesz siegnac po kreatyne

czlowieku nie masz pojecia o tym najwidoczniej. uloz sobie diete (+400-500 kcal) i zacznij jesc normalnie jakos, do tego trening jaksi porzadny (na pewno nie 5 razy w tygodniu potem dopiero mozesz jakas kreatyne ps. niewazne ze zjadles 3 czy 30kg bialka jak nie masz zadnej diety i pojecia o tym

Lepiej rozmieszaj samo dextro z woda i popij tym kreatyne,nie mieszja razem bo tak jak koelga wyzej napisal przejdzie w kreatynine.

jak cienko z kasą, a koniecznie chcesz wziac kreatyne to kup najtansze "mikrorozdrobnione" mono najlepiej 500g na cykl i tyle!

[...] mi nie da bo Za mala ilosc wzialem tej mety..! dziwne to troche ale dla pewnosci chcialbym sie dowiedziec od ludzi ktorzy bardzo dobrze sie na SSA znaja i moga mi powiedziec jak to jest z tym Clomidem...no a oprocz clomidu mam jeszcze tabeltki na gino , mam sylimarol i kreatyne wyskobialkowa wszystko co miec powinnen na Cykl z Meta.. pozdrawiam

no to rownie dobrze moze na silowni to sypac a nie musi w domu nie wiem ile trwa taka reakcja bo nie jestem chemikiem ja zawsze biore na silce do geby kreatyne i popijam carbo :)

witam swoja przygode z slika zaczalem niedawno 4 tygonie temu na klate wzialem 70 kg wczesnije bralem jeszce kreatyne i trenowalem w tym czasie ale zbytnich rezultatow to nie dalo :/ chcialbym zwiekszyc swoja sile w jaki sposob moge to zrobic??? Wiek:16 Staż:4 tyg ( trenuje lekkoatletyke- sprint) Waga: 63 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: [...]

jesli masz ten rok przetrenowany to mozesz pokusic sie o kreatyne ale bez diety i porzadnego treningu cudow nie oczekuj sprubuj monohydrat/jablczam 5g rano i 5g przed treningiem

[...] dodac - mam 182cm wzrostu i waze ok. 80km! Ale troche brzuszka mi zostalo =/ P.s. jak sie ma kreatyna do mleka? Bo gdzies czytalem, ze nie powinno sie pic mleka jak sie bierze kreatyne... a ja mam brac rano kreatyn, a na sniadanie chcialem jesc platki owsiane na mleku z rodzynkami:/ (na wodzie mi nie wchodza:( - a na mleku sa pyyycha!)

[...] jakies zma , dodac aminy jak chcesz, witaminy i mineraly, omege-3 , oliwe z oliwek do diety, ew.cos z tluszczy, np. olej mct, pam do smazenia itp co do mleka, smialo bierz kreatyne a po 30 min jedz takie sniadanie w zasadzie byla mowa,ze mozna i krete z mlekiem lykac np. popijac bialkiem itd ale jak zrobisz 30min przerwy miedzy porcja na czczo [...]

mam 15 lat, 52kg, 165cm i mam pytanko czy brać kreatyne w tym wieku bo nie bede udawał ze mi trzeba natychmiastowy przyros mięśni i masy. Nie chodzi o to ze jestem jakis cięki jeśli chodzi o predyspozycje fizyczne ale w*****ał bym komuś. prosze o rady........

na pewno ktoś się przestraszy 52kg ułóż sobie diete a nie o kreatyne się pytasz Pzdr/