kreatyne

Nie raczej nie brałem odzywek - jedynie kreatyne przed zawodami ale to nie było często i w małych ilościach =]] Oby tak było jak mówisz =]] To nie to, że panikuje - po prostu strasznie sie denerwuje jak mi nie idzie ... =//

Dopiero zaczynasz, więc odpuść sobie kreatynę. Sięgniesz po nią za parę miesięcy lub w czasie stagnacji. Co do diety, to powoli rzeczywiście zaczyna ją przypominać

sklad z topicu anabolx Axis Labs -SMASH Pre-Workout wielkosc : 495g cena USA : ~ 32 $ Porcja : 1 miarka(16.5 g) opis z power.zone Rozrywające Skórę Pompy Zwiększona Siła i Wytrzymałość Nieprawdopodobnie Przyspieszona Regeneracja Dużo Większe Przyrosty Masy Mięśniowej Axis SMASH Pre-Workout jest wysoko-oktanową formułą przedtreningową wyposażoną [...]

Tak się składa że ćwicze juz coś ponad rok i az takim amatorem to nie jestem ale bez diety więc głupio zaczełem,ale kreatyne juz bralem, tak wogole to juz ją kupilem wiec musztarda po obiedzie.

witam z rana łyknąłem tribulusa i kreatyne (gutain wezmę przed basenem) wczoraj kupiłem oliwę i jak widzę ma ona w sobie jakies wielkie ciało obce, pojde dziś do marketu z rachunkiemi sprobuje to wymienic. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/90367ac12e22f7aa.html oto fotki jedzenia: [...]

oka Zawijam sie do wawy. Zapakowałm jedzenie na nocke wypilem kawe i moge wyjezdzac. Oka juz wróciłem, nie spałem prawie wcale, jestem zmeczony ale nic to, wypilem kawe wzialem kreatyne,. teraz shake i ruszam na trening Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-07 00:30:41 Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-07 13:48:05

To co Ty wkoncu bierzesz?Jesz kreatyne z Nitrobolonem? Jak masz byc napompowany,skoro woda ucieka z organizmu? Kup leki na rozwolnienie(Loperamid=Laremid=Stoperan,Wegiel,Smecta) i sie nawadniaj.Zrob przerwe na silowni. P.s.Jesli to prowokacja..

dzięki bic:) masz soga. do kolegi wyżej: Pytałem o kreatyne... Pozatym pojechałeś z tym BCAA na siłę, to zwykle aminokwasy rozgałęzione, które bardzo dobrze pomagają w regeneracji, idąc tym tokiem myślowym większa regeneracja = większe poczucie siły... Ale napewno nie pośredniczą one w żaden sposób w procesie syntezy fosfokreatyny bądź jej [...]

4 pzred treningiem 2 w dni nie treningowe masz suplementacji na miesiac potem znowu rzucasz się na kreatyne

jaką masz kreatyne? Pzdr/

Jaki staz ? Jak maly daruj sobie kreatyne

kreatyne przyjmujeswz czyklicznie tzn np tylko w dni treningowe lub 2 tyg na 2 tyg itp wtedy nie wysycisz receptorow zreszta opisze te kwestje tez ja np biore krealkalyn zawsze ttlko przed treningiwm z agk tyr i tauryny arg pozdr mc

Mam takie pytanie. Bo wlasnie zaczynam cykl na mono vitalmaxa no i w jeden dzien treningowy ide na silke rano. Jak wtedy wziasc kreatyne? Na czczco i po treningu czy po treningu i gdzies po południu? I prosze nie piszcie, ze to juz było, bo sam pamietam, że kiedys o tym czytalem ale nie moge tego znalezc. Po prostu szybka odpowiedz. Z gory dziekuje

Oczywiscie ze sa kreatyna to naturalny enzym organizmu lecz jest go baradzo mało spozywajac kreatyne podnosi sie poziom fosfokreatyny w miesniach kreatyna jak tu pisali nie podwysza cisnienia tylko obniza jest to potwierdzone ale musza odpoczac NERKI i tzreba robic przerwe

hmm chyba jednak zdecyduje się na sama kreatyne, dawkowanie 5 g naczczo i 5 g potreningu będzie ok? w sposobie dawkowania jest podane 4 tabsy dziennie.

ja przewaznie biore kreatyne w treningowe....zreszta od jakiegos czasu suplementacje wymierzam na oko...

ja stosuje animal paka , animal flex ,glutamine , kreatyne , omg3 , serwatke , carbo , cynk , hepatil , oliwe extra vergin i uważam że warto.

zazwyczaj pokarm spowalnia wchłanianie kreatyny, jesli komus zależy na czasie wchłaniania powinien zachowac pewien odstę czasowy pomiedzy posiłkiem a kreatyną, aczkolwiek sam bralem ostatnio kreatynę z poisłkami i nie zauważyłem jakichkolwiek gorszych efektów. powiem nawet, że byłem bardzo zadowolony z tego cyklu. zaznaczam że mówie tu o posiłkach [...]

wiem ze nie da ale zawsze to mozna troche przedluzyc cykl jest sens brac 3 razy kreatyne dziennie? ta porcja po treningu cos daje?

z tego co widze to wyszło Ci więcej ww niż masz zapotrzebowanie to po co Ci gainer? kreatyne możesz śmiało kupić