kreatyne

przedwakować kreatyne ? raczej nie bo bialko jak bierzesz np; 4 gramy na kg masy to już jest za dużo co moze doprowadzić do jakiś 'usterek' nerek.

kiedys trec sprzedawal cos takiego: 250g kreatyny o rozdrobnieniu 200 mesh i do tego 500g dekstrozy gratis. kosztowalo to chyba 65 zł. nikt nie narzekal i ludzie to kupowali tu za 100 zl masz 1,8 kg produktu. dla mnie sie oplaca. mysle, ze dla kogo kto pierwszy raz wali kreatyne w sam raz Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2006-06-02 21:46:14

rOBILEM OSTTANIO PRZERWE JAKIES 6 TYGODNI TEMU O DTAMTEGO CZASU ZMIENILEM TRENING BRALEM OLIPM KREATYNE SYSTEM PROTEWIN 65 GAIN BOLICA 4000 I ZMA.SZLO ZA***ISCIE AZ OD PEWNEGO DNIA ZROBILEM SIE JAKIS ZMECZONY DZIS NP PO TRENINGU PRZYJECHALEM ZROBILEM JESC I NAWET NIE DALEM RADY ZJESC WSZYSTKIEGO.NA SILOWNI TEZ JAKOS LIPA ZACZELO ISC.CZY TO MOZLIWE [...]

wczesniej po cyklu ladowalem kreatyne , moge dalej stosowac??

clomid po takich daweczkach to na pewno sobie kup z 20 min. nolve tez dozuc po tym kup tribulusa 45% saponin. z clom i nolva bierz to razem doloz jakas kreatyne jezeli cie monohydrat klepie to nie kupuj stakow oczywiscie do cyklu duzo bialka i witaminy. dlaczego wegle ma dokladac ?

Mozliwe, ze bol promieniuje z moczowodu. Ja jakies cztery lata temu odczuwalem dosc silny bol prawego jadra i w efecie okazalo sie, ze w prawym moczowodzie mam kamien. Zacznij od badania moczu, bo reakcja ukladu dokrewnego na kreatyne to raczej malo prawdopodobna wersja wydarzen ;)

[...] wiek i organizm ? - kreatyna, czy moglbym juz zaczac stosowac ? jaka polecacie dla mnie, (chodzi mi o to ze nie jakies xxl mass tylko cos nie groznego w miare dla mnie :P ) kreatyne sie stosuje w czasie kiedy nie cwiczymy, dobrze mowie ? ale mozna rowniez w dni normalnego trenignu aby zwiekszyc efekty, dobrze mysle ? z gorzy Bradzo Dziekuje i [...]

Wpadłem na to białko i się nad nim zainteresowałem bo jest tanie! Przekonaliście mnie, kupię je i dorzucę kreatynę vitalmaxa. Powiedzcie mi coś na temat smaku tego białka? Wanilia czy czekolada i czy wogóle smak jest dobry.

Ok, dzieki. Jesli moge jeszcze spytac, to po tych 2 tygodniach przerwy moge bracx teraz dziennie 5g, bo ttuaj http://www.sfd.pl/temat181016/ Damix pisze ze tak mozna brac kreatyne przez kilka miesiecy, to po 6 tygodniach kiedy bralem 10g i 2 przerwy moge tak brac?

jeżeli robisz tradycyjny cykl (6-8 tyg.), to przerwa powinna wynosic ok. 6-8 tyg., ponieważ po tym czasie poziom kreatyny w organizmie wraca do tego sprzed cyklu kreatynę można brać roownież w sooplementacji stałej - 0,03g/kg masy ciała dziennie po wysyceniu

A kiedy zacząć kreatyne? Razem z clomidem? Czyli 3 tyg. po ostatnim strzale czy może wcześniej?

"kreatyne najlepiej z hormonem wzrostu" kup testosterol

Wiadomo że możesz dołożyć kreatyne.A masz diete wogóle

Witam! Moja waga to 76kg, wzrost 175cm, mam za sobą 4 miesiące treningu na siłowni, cel - masa i zwiększenie siły. Dlatego też zdecydowałem się na suplementację kreatyną. Po przeczytaniu (może nie skrupulatnym:P) całego topic'a zdecydowałem się na kreatynę w postaci monohydratu i jabłczanu, zażywam na zmianę jabłczan i monohydrat. 4 tableki [...]

[...] tylko przepisala mi jakas masc, ktora nie pomaga. Obawiam sie, ze moze to byc uczulenie na bialka( stooswalem sie do diety wysoko bialkowej), albo na suplementy (bralem kreatyne). Nie prosze o jakas odpowiedz co to moze byc, ale jesli sa tutaj osoby, ktore mialy podobny problem to prosze napisac, a ja sie postaram skontaktowac z ta osoba. [...]

[...] twarogi, kurczaki itd, dodatkowo żeby uzupełnić braki białka dokupiłem z mięśiąc temu OLIMPA SP80, ale póki co nie przytyłem, Chce kupic jakiś suplement ale jeszcze nie kreatyne (coś słabszego) Zastanawiam się czy aminokwasy są w mojej sytuacji przydatne, z tego co wyczytałem niby pomagają ale jak to wygląda w praktyce czy pomagaja jakoś w [...]

w Twoim przypadku zbędne lepiej zwiększ liczbę kalorii.Najłatwiej poprzez gainer'a. kreatynę możesz spokojnie wziąć.To nie koks pozdro

białka jak już to różnowchłanialne/wolnowchłanialne w przewadze/- sp 80 choć ci nie smakował nadaje się do tego dobrze, ale nie tylko on. taurynę możesz brać ale nie w zbyt dużej dawce a i to rozłożone na dwa, trzy razy w ciągu dnia/maksimum to 1g./ może wartoby dodać kreatynę- jabłczan ester- w połowie dawki jak standard na masę. ts- w sumie [...]

no po to są odżywki żeby jakiegoś efektu oczekiwać, mówie tu o małych efektach, żebym choć 1kg przytył na białku lub gainerze albo po aminokwasach a na kreatyne przyjdzie czas

Eee no ja wiem że i potym cudów nie bedzie, ale mógłbym sie zmasowac troche i bez kreatyny, no najwyżej po wakacjach krete kupie, bo teraz to wiadomo nie czas na kreatyne :D