kreatyne

On ma już kreatyne tylko nie pamietam jaką coś na x ale to nie taka jaką ty podałeś i jej sie bierze łyżeczke dziennie przez 3-4 tyg i potem przerwa 4 tyg nie wiem co to jest bo sie nie znam tylko tyle co słyszałam jak rozmawiał z kuplami A te rękawice to jakie bo kiedyś coś wspominał ze musi sobie kupić ?

kreatyne niech bierzez przez 6-8 tygodni a nie 4 bo po 2 tygodniach to się dopiero zaczyna rozkręcać więc szkoda brać tylko 4 tygodni tylko tak off topic

Sory! Zupełnie o tym zapomniałem. Odpowiedziałem na kreatynę. W tej chwili znowu się spieszę, ale teraz na pewno odpowiem!

do testosterolu i biosetrolu raczej specjalistow nie potrzebujesz a jak juz to po mecie kreatyne, i nie rob piramidek bo ci nie potrzebne stala dawka 15mg na dzien przez 4 tyg

I jakby dorzucić pod koniec cyklu kreatyne? To chyba dobry pomysł, na podtrzymanie...

Do posilkow dodaj warzywa, kreatyne po treningu pij z carbo lub glukoza. Ryz daj paraboliczny, brazowy. W dwoch ostatnich posilkach za malo bialka, sok z ostatniego przenies wczesniej albo wywal. Dodaj orzechy wloskie, tran lub omega3. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-05-30 10:46:41

Uloz diete, dorzuc kreatyne, jak to bedzie mozesz dokupic tauryne,carbo,zma, witaminy, omega3

[...] wydawało mi się, że te cudowne plany i diety dadzą mi jakieś super osiągi - pózniej przekonałem się że ludzie którzy je polecają najszczęściej spożywają do posiłku nie kreatyne, tylko duże dawki metki lub testosteronu - czar prysnął i tak stałem się duży i silny Teraz tak bardziej poważnie. Wydaje mi się, że to czy zjemy posiłek na 30 [...]

spokojnie moze zacząc brac kreatyne !

Hehe.. wczoraj kupiłem kreatyne firmy O. ( ) Mega Caps 1250. Jak zobaczyłem te piguły to zwątpiłem . To jest tak ogromne, że ja mam dość duży problem z przełknięciem jednej, a co dopiero czterech, zalecanych tabletek. No cóż ale kupiłem 300 i teraz trzeba to wcinać :D zostało mi "tylko" 294

wlasnie widac... powiedz mi jak ty chcesz "brac" ta kreatyne? bedziesz czekal z cyklem pol roku?

malo tej supry,nic nia nie zdzialasz,po drugie kreatyne zacznij sobie brac pod koniec cyklu,po trzecie masz jakies odblokowanie??

kawe mozesz ja tam zachowuje jedynie odstep ok. 15-20 minutod porcji kretki ale to tak profilaktycznie mozna laczyc w jednej porcji kofeine i kreatyne czego dowodem jest chocby Xp e. czy Xp nf , alkohol natomiast wplynie negatywnie na wyniki cyklu

dla mnie nie ma to sensu , zostawiłbym sobie kreatyne na konkretny cykl z siłownią i odpowiednią dietą

zostaw kreatyne zjesz kiedy indziej kup jakies carbo i witaminy pozdro.

jak zaczynasz cwiczyć po dluższej przerwie to nie opłaca ci sie brac od razu kreatyne jak narazie weź bialko albo gainera

dać na pewno da ,jak zapewnisz dodatni bilans kaloryczny, a ćwicząc i pracując fizycznie naprawdę dużo trzeba jeść i często (może jakieś gainery w bidonie?) - Swego czasu pracowałem 3 lata w czterobrygadówce na produkcji i musiałem często nieźle harować - oczywiście postępy były. W ówczas stosowałem kreatynę właśnie ze wzgl. na ten rodzzaj pracy, [...]

hm... dieta ograniczylem jedzenie (ilosc) jak narazie treninng - chodze na siłownie od 3 miesiecy i duzo jezdze na rowerze, kolega ktory ma juz 1 rok stazy polecił mi zebym do tego hmb brał kreatyne z olimpu 300 tabletek, ja juz sam nie wiem co dalej z tym robic...

troche za mało ćwiczysz poćwicz jeszcze tak żeby było z półroku i wtedy bierz sie za kreatyne jak na teraz to radze ci kupić bialko polecam system protein 80 olimp'a

kup se kreatyne vitalmaxa,carbo,tauryne i mass xxl