kreatyne

[...] sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram sie wg mozliwosci finansowyc Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak ale planuje kupic bcaa wpc 80 i jaka kreatyne Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): po tej przerwie nie robilem sprawdzianu [...]

zaproponuj swoje dawkowanie a my poprawimy jak bedzie trezba zamiast staka mozesz dorzucic kreatyne i tez bedzie ok

mozesz wrzucic kreatyne. ale bez diety to wiesz ruletka

ja w zeszlym roku posiecilem kreatyne i moc byla

WITAM I WESOŁYCH ŚWIĄT W pewien Lany Poniedziałek przeglądając sobie neta W Moje Oczy Wpadł Konkursik ...Patrze ... Widzę -Na Mnie Czeka Nastrój Wielkanocny Miałem ,Czytam Patrzę Niedowierzam Suplementy Można Wygrać ... Activlaba ! - Ale Heca !!! Więc Tak Prędko Do Roboty ,Wziąłem Sie Jak Dnia Żadnego Koszyk Pełen Suplementów Zapełniłem Mój [...]

4 krotny mr.o sie pyta o kreatyne i gainera no ładnie ładnie%-)

OK dzięki Panowie a przez ile tą kreatyne brać bo nie wiem ile gram kupić 300? 500?

Dzisiaj zamówiłem odżywki. BCAA nie było w kapsułkach więc wziąłem ten http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html do tego bez zmian Spalacz THERMO STIM i kreatyne w promocji z DEXTREXEM http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode_+_DEXTREX_GRATIS-opis26470.html Możecie napisać jeszcze raz dawkowanie ?

kupoc MA i bedzie git. i edytuj posty do tego kreatyne sobie wrzuc

No chodzi mi o wypicie kilku piwek raz na 2 tyg. Np. w sobotę. Nie to abym miał pustkę w głowie i łapał się za melanże i kreatynę bo wiem , że tak to nie działa. Ćwiczę , mam efekty i nie chcę tego zmarnować. No dobra Remik to jak np. dziś walnę z 6-8 piwek do jedzenia grill to ta kreta będzie później słabo wchłaniać się w tygodniu ??

Obciążenie robocze: Przysiad: 70kg Martwy: 100kg Wyciskanie: 50kg Jeżeli zakupię kreatynę mono, pomoże mi ona nabrać jeszcze większej masy i wzmocni moją siłę?

dzieki Giszman:) a kiedy moge przejsc na redukcje? Od razu jak skoncze kreatyne? Czy lepiej odczekac pare tygodni?

[...] dalej. Ten twój plan też jest ciekawy, każdego ćwiczenia po 1 seryjce. Po jednej ? :-> Po 3-4 robie , myślałem że w miare jasne rozpisuje :-) ja zaczalem robic interwaly rano przed biore bcaa i kreatyne dla zabezpieczenia i esa , pzdr Ja BCAA niestety nie mam więc bedzie bez, zobaczymy :-)) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-04-16 20:46:39

możesz kupić jak skończy się hp to wtedy dajesz inną kreatynę, to też zależy jaki długi cykl chcesz zrobić

Ja biorę tak, wstaje biorę kreatynę popijam mineralną i idę robić śniadanie, no i porcja po treningu popijam wodą i idę jeść posiłek.

[...] zamowic kilka 500g bialek, bo jest tyle smakow ze masarka, chce sprobowac, tego gfainera tez zamowie mimo ze nie jadam , ale na probe, nie zmarnuje sie. Chcialem jeszcze kreatyne ale teraz widze ze mam jeszcze 600g vitala zielonej wiec zjem ja, akurat mi starczy, a zawsze kopala. L karinityne w plynie teraz mam i smigam ja, tez jestem [...]

Od wczoraj zacząłem brać odżywki i mam kilka pytań. Po treningu do dextro wsypywać od razu kreatyne i to razem mieszać ? Jak pracuje w systemie czterobrygadowym i jak wstaje np. po nocce o 12 biorę dawkę z rana, a o 13 zaczynam już siłkę i muszę wziąć przed treningiem dawkę kolejną. Czy to nie jest za krótka przerwa ? Jak wstaję o 4:30 do pracy [...]

saw ma kreatynę na 10g sawa, 2,5g kreatyny

po metce tez zarzuć kreatyne:)

hcg i clomed juz jest przyszykowany :) tylko mysle ogulnie po odblokowaniu co wziasc na podtrzymanie jakas kreatyna amino i ten boster tescia teraz nie wiem czy wziasc ten t-ebol ogulnie to jest stymulator testosteronu moze ktos by polecil jakąś dobra kreatyne amino i ten boster tescia :)