kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

bierz zawsze razem z kreatyna słyszałes ze lepiej działa?a co tu ma działac?wegle?

znaczy sie koszty to nie jest taki duzy problem bo kreatyna nie jest droga tylko wlasnie chodzi o to czy bardziej podtrzyma "efekt" mety ? :D:D

sprostowanie meta to namocniejszy anabolik a kreatyna najslabszy

o ja !!!!! meta + kreatyna i jeszce gainer !! ludzie co to za cykle ?? co wy na tym chcecie osiagnac ??

To moj ulubiony NObooster.Bralem wczesniej 2 inne.Niby dzialaly ale bardziej odczuwam dzialanie NOX3.Konczy mi sie druga puszka powoli.Niestety sam NOX3 nie dal tak rewelacyjnych efektow jak od momentu kiedy dorzucilem zwykly monohydrat kreatyny.Z kreatyna - bez porownania!!! Smacznego:)

[...] nieznaczny.Akurat nie mialem specjalnie duzych przyrostow ani masy ani sily ale prawde mowiac spadkow niemalze nie odczuwam.A jestem juz 6 tygodni po skonczeniu cyklu NOX3+kreatyna.No moze tylko troszke...:)Zapewne wiele zalezy od tego jak Twoj organizm zareaguje na taka kombinacje.W kazdym razie napewno nie stracilem ani na masie ani na sile [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html mozesz laczyc z kreatyną %-) ehh

albo masujesz albo redukujesz, jak połączysz spalacze i kreatyna to nie zrobisz masy i nie spalisz tłuszczu i daruj sobie suplement na T poczytaj http://www.sfd.pl/Aktualne_spalacze_i_wyb%C3%B3r_z_oferty_rynkowej%2E-t921609-s78.html#post9

Dorzuć jeszcze aspirynę i masz thermę . Najpierw skończ rzeźbienie, w tym czasie pomyśl o ochronie mięśni: więcej białka 3g na kilo wagi dziennie + antykatabolik codziennie - bcaa, lub glutamina. Po rzeźbie jak bedziesz robił masę, to wtedy kreatyna itd. Doradca w dziale suplementacja

To kreatyna. Efekty będę takie jak po kreatynie. A jakie to indywidualna sprawa. Nikt ci nie napisze że po XP będzie mieć +2cm w bicu i +10kg na prostej, a po HP tylko 1.5cm w bicu, ale na prostej +20kg. Lub odwrotnie.

Kreatyna DT rano i po treningu DNT rano, bcaa po treningu , gainer według braków

a w jakim celu kreatyna jak dieta leży?

[...] co takie beznadziejne rady? ... _____________________________________________________ do autora tematu - skoro masz dobrze ułożoną diete i trening to za wiele Ci nie potrzeba. Jeśli dopiero wracasz na siłke proponowałbym polecieć pewien okres "na sucho". Potem też nie ma co kombinować zbytnio z odżywkami, podstawowa kreatyna + beta alanina :-))

Tak jak przedmówca mówi, dodaj troche kcal na +. Suplementy: 1 - Kreatyna ( ta od sfd jest ok i ma bardzo dobrą cenę) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html 2 - Beta Alina ( http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html) 3 - Omega 3 4 - Zestaw witamin 5 - Jak chcesz gainera na upartego to polecam [...]

ad2 - no pewnie, mozesz tak jechac caly czas a kreatyna cyklicznie Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

kreatyna jest dobra na wytrzymałość również doda ci energii do treningu - dodatkowo Beta Alanina ze sklepu SFD i będzie progres pozdro

Dobra dzięki ale zapytam jeszcze raz dla pewności.. CZY NARAZIE SAMA KREATYNA (+oczywiście dieta i ćwiczenia) WYPŁYNĄ NA SZYBSZY PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ?

kreatyna tylko wspomaga proces budowania mięśni ale głównym prekursorem jest trening na siłowni z obciążeniem

przeczytaj post powyżej. Kreatyna 'wspomaga', więc nie myśl, że wystarczy ją kupić i zjeść. Za rośnięcie odpowiada głównie to co jesz, więc odpowiedz sobie sam na pytanie czy warto sobie kupić tą kreatynę. Gainer jest uzupełnieniem diety, jeśli uważasz, że brakuje tobie danych makroelementów uzupełniasz je wlasnie za jego pomocą. Zmieniony przez - [...]

[...] troche rozbudować. Nie chodzi mi o zrobienie z siebie 'placka' żebym w drzwiach się nie mieścił. Mam zarys mięśni, nie powiem całkiem ładny ale problem leży w tym że jestem chudy/kościsty, więc wcale nie wygląda to dobrze.. Dlatego myśle o czymś co połączone z dietą i siłownią dało by mi ładne mięśnie.. nie wiem w końcu, kreatyna, gainer??