kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Roki - ja często przestrzegam przed takimi wnioskami. Twoja opinia jest bardzo symptomatyczna. Większość suplementów, poza kreatyną, działa dopiero po dłuższym czasie stosowania. Dla tego, gdy bierzesz suplement X, wydaje Ci się, że słabo działa, a jak przestawisz się na Y, myślisz, że działa bardzo dobrze. Ale tak na prawdę, to jest to już [...]

[...] kreatyny słabnie ? Przy własciwym dawkowaniu(czytaj 0,03g na 1 kg masy ciala po wysyceniu, czyli przyjęciu 100g kreatyny) nie slabnie, nadmiar nie wystepuje wiec nie ma strat w postaci nadmiaru kreatyniny. Do tego zadania ktore pelni kreatyna nie wiem jakim cudoem moga byc mniej efektywne ? Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-10-19 21:44:52

podsumowujac: hmb nie dziala kreatyna caly czas dziala tak samo jedynie po koksach sa przyrosty jedzmy mete cpajmy fete

CZyli jak bo juz się pokręciło mi 1 posiłek Mleko 0,5% - 400g Płatki owsiane - 125g 2 posiłek Chleb żytniazowy - 150g Masło - 15g Tuńczyk - 75g 3 posiłek Ryż - 150g Pierś z kurczaka - 75g Oliwa z oliwek 15g 4 posiłek(potreningowy) Carboglukoza - 70g Tuńczyk - 75g(30-45min po treningu) 5 posiłek Makaron - 120g Pierś z kurczaka - [...]

[...] sie dostarczyć min 2g/kmc protein oraz 4-5g Weglowoany/kmc 1g tłuszczy/kmc + witaminy Suplementy kiedyś stosowałem ale bardzo dawno temu ostanio chyba 6 miesięcy temu kreatyna + białko + aminokwasy codzienne + gainer niestety w wakacje miałem przerwę i wszystko zjechało obecnie jestem o 10kg chudszy niż w mojej masie rekordowej. Wyniki [...]

kumpel miał po kreatynie kreatyna dick... także coś w tym jest

kreatyna wzmacnia skóre i podnosi ch**a w góre

na czczo, środkowy strumień moczu. jak nie brałeś środków obciążających nerki (sterydy, kreatyna, alkohol) to nie masz się czym martwić.

Dzięki za odpowiedź Czy takie połączenie wynika z faktu, że kreatyna oprócz działania anabolicznego, działa również antykatabolicznie (wtedy tauryna jest "zbędna"), a ala działa antyoksydacyjnie i wspomaga transport kreatyny (silniej niż tauryna). Natomiast po cyklu kreatynowym wprowadzam taurynę, która działa antykatabolicznie, [...]

nie wariuj. na "komisji" są inne, ważniesze badania. kreatyna dłużej stosowana ma wpływ na wynik analizy moczu. weź na wszelki wypadek na komisję opakowanie po tej kreatynie, żeby ew. pokazać i wytłumaczyć.

czyli przed treningiem Kreatyna +tauryna 3 kap a po treningu same carbo

fachowcem nie jestem, ale jak u Ciebie z jedzeniem? Zacznij od podstaw, a dopiero pozniej uzupelniaj diete odzywkami. Kreatyna na poczatek lepiej nie, zostaw ja na pozniej.

[...] mi an pytanie wyżej i dodam ejszcze jedno bo byłem w sklepie OLIMP i kreatyn apowder 500g kosztuje 70 zł natomiast Creapure Monohydrat (powder) 300g 54 zł i teraz czy zamaist tego creapure monohydrat powder kupił bym ta kreatyna powder zwykłą 500 g czy mogę tak czy lepiej kupic to 300 g creapure monodyrat powder zamaist 500g kreatyny powder??

zawczesnie na kreatyne bo twoj organizm sobie swietnie radzi sam (z pomocą diety) i teraz masz naj;epsze efekty lepsz niz p po krecie wiec z kreatyną jeszcze poczekaj !

ale kreatyna czy HMB to chyba gorsze od inneych firm byc nie moze??

-Blink182- no właśnie białeczko i kreatyna

na kreatynie zrobisz mase - głównie wode kreatyna da tez siłe

kreatyna da ci przede wszystkim siłę i masę związaną ze zwiększonym wbudowywaniem białek mięśniowych i co za tym idzie również i wody i jeżeli poza komórkami mięśniowymi nie zbierze się zbyt dużo wody to masa ci za bardzo nie spadnie, oczywiście przy dobrej diecie, no i zwiekszy się siła i wytrzymałość również dlatego, że mięśnie będą magazynować [...]

zgoda tylko jeśli każda nowa osoba wchodząc na forum zada ciągłe to samo pytanie jakie białko jaka kreatyna jaka woda, jaki sok to ten dział pada na ryj , nic się tu nie dzieje pierwsze 100 topików o podobnej tematyce. Przecież tu chodzi o to aby ktoś sie choć trochę wysilił i poszukał poczytał a wtedy chyba proście jest podjąć decyzje. To [...]

[...] ładowanie węglowodanami, ale znacznie przekroczyć tą wartość, wstrzykując insulinę. Dla tego też, pod wpływem stymulatorów insulinowych (np. ala) może wzrastać też i pojemność magazynowa komórek mięśniowych dla kreatyny. To jest szczególnie argument dla tych, którzy uważają, że kreatyna i tak dobrze się wchłania bez stymulacji insuliny...