kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ee po cyklu to koniecznie z ładowaniem a dalej to 10g/d ale, ale na cyklu kreatyna tez jest potrzebna ( choć 3g/d)

Wy nic nie rozumiecie.Po ierwsze primo: anaboliczne działanie insuliny polega na tym że pozwala ona przedostać się ze krwi do mięśni węglowodanom,aminokwasom i innym(np.kreatyna).Po drugie primo: Trzustka zdrowego człowieka wytwarza tyle insuliny ile trzeba ,ani za dużo ani za mało tzn.jak zjesz dużo to to trzustka zrobi ci dużego [...]

a z nowosci ATP albo adenergy z optimum nutrition albo ATP Charge z ultimate nutrition oba dostepne w polsce kreatyna wysiada jesli chodzi o przyrost sily

poniewaz w kazdym daja mi inne porady to jest bez sesnu skoro tu jest tylu doswiadczonych to czemu kazdy ma inne zdanie nie rozumiem wyjasnij mi to prosze to jest ostatni post bo ty mi powiedziales wkoncu ile tego jest i jka tylko ejszce zta kreatyna w czasie cylku i po ciagnac czy tylko po cyklu wziasc

na stronie producenta pisze : Kreatyna w tabletkach 500mg. , ale polecają ją brać w fazie podtrzymującej 2-4 tabletki dziennie

[...] zażywać, a nie sądze, żeby innych firm byłyby o wiele wiele lepsze, może tam kilkanaście procent czy coś, co w przeliczeniu na cene nie kalkuluje się. Chyba, że miałbym nieograniczony przepływ gotówki, to wtedy bym to przemyślał. Ale kreatyna nie jest jedynym moim suplem w diecie i nie nastawiam się, by maksymalnie z niej wycisnąć ile się da.

dobrze ze jest dieta kreatyna OK dextroza moze byc jaki masz staz?

kreatyna nie moze stac rozrobiona w wodzie nawet 10 minut! po tym okresie zamienia sie w bezuzyteczna kreatynine, wiec przesyp sobie do jakiegos pudelka i na silowni po treningu rozrabiaj.

Dario poczytaj trochę to znajdziesz! jest to poparte badaniami! Damixxx dobrze mówi, kreatyna pod wpływem wody zmienia się w bezużyteczną kreatyninę, dlatego po otwarzeniu należy ją przechowywać w suchym miejscu i w temperaturze pokojowej i nie dopuścić aby dostała się wilgoć do puszki!

przez 3 tygodnie kuracji przy pomocy CreaMass (1,5kg) przybyło mi 2,5kg masy mięśiowej (oczywiście przy odpowiedniej diecie i treningu). Siła też nieźle wzrosła w tym czasie. Nie wiem czy 2,5kg przez 3 tygodnie to dużo, ale ja sie z tego bardzo cieszę bo mam okropnie szybką przemianę materii :] Ogólnie polecam tą odżywke ale najlepiej z jakąś [...]

w sumie .. to nie przesadzając z mono olimpa jestem bardzo zadowolony chociaż chyba jednoznacznie nikt ci nie powie którą jest najlepsza ..co do tego hmmm napisz więcej o sobie j/w i uzpełnij profil to coś pomyślimy na początek proponooje carbo (porcja po treningu razem z kreatyną ) zestaw witamin i minerałoow i w zależosci od braków w diecie [...]

w creamass jest kreatyna...

Ja wiem ze tam jest kreatyna ale pytam sie jakie mieliscie rezultaty po zarzywaniu tego suplementu

Kolego kilka wskazówek byś sie na nas nie obraził :kickass: 1. Przeczytaj w dziale dieta podwieszony post o układaniu własnego jadłospisu na potrzeby kulturystyki ;) 2.Poproś o pomoc w treningu w ułożeniu jakiegoś mądrego planu treningowego 3.dowiedz się jak działa : Kreatyna i inne supelki <- wystarczy wpisać w gogle lub w wyszukiwarce na sfd [...]

dieta jest bardzo ważna ...ale jesli masz trudności z jej przestrzeganiem to staraj się jeść 5/6 posiłków dziennie w tym nie zapominaj o posilku potreningowym ( bogatym ww i białko ) staraj się dostarczyć odpowiednią ilość białka ponad 2 g na kg / mc co do stosowania w/w odżywke suplemntów to proponooje tak : Gainer - 2/3 x między posiłkami ( [...]

Ja nie widze potrzeby kupna tauryny Gainer hm - kazdy z tych ktore wymieniles jest OK - kieruj sie cena. Kreatyna vitalmaxa jak najbardziej - bo tania - reszte np dorzuc do gainera - a jak juz jestesmy przy gainerach i vitalmaxie - teraz jest bajer 10kg gainera bodajrze za 203zl bardzo ekonomiczne a jak nie kupisz tauryny i kupisz tansza kretke [...]

No jeśli koksowaniem można nazwać taki mały cykl z 300mety 10omy.Oprócz tego to zjadłem odżywek nawet bardzo dużo.Kreatyna to już wogóle na mnie niedziała i te inne wynalazki podstawa to dobry ciężki trening i wiadro jedzenia dziennie:) Pozdrawiam

Jak jesteś chudy, to weź gainera - szybciej zyskasz masy. Jak masz masę i chcesz przypakować jeszcze wiecej to weź białko (kreatyna). A najlepiej złącz wszystkie trzy

ja bym sie wstrzymal z kreatyna. a po 2 - za malo bialka. chyba ze wazysz ok 25 kg %)

waze 55kg a kretka by mi chyba dala troche masy...???co jest najlepsze w moim przypadku jesli nie kreatyna moze jakis inny supelement?jak tak to jaki??