kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

"Glutarol, kreatyna, gainer, jest tego dużo. No ale chyba się nie spodziewasz zjeść kapsułke i mieć lepszą kondyche? trzeba troche sie pogibać + te suple, już późno coś mi sie ***ie... hehh" Czlowieku jak masz pisac takie glupoty to sobie daruj. Jak bym poprosil o suple na sile i mase to co bys mi polecil geniuszu, niech zgadne [...]

[...] jako że jest energetykiem komórkowym nie działa bezpośrednio anabolicznie (choć zależy jak na to patrzymy). Jak pewnie doskonale wiesz efektywność wysiłku warunkuje fosfokreatyna (dzięki szybkiemu odnawianiu zapasów energetycznych ), możesz wykonać większą pracę synteza białka ulega więc stymulacji. Zatrzymanie wody w komórkach mięśniowych [...]

[...] do moich planow:) A mianowicie moj plan wygladał nastepujaco i juz sie pytalem o zdanie i ktos powiedzail ze jes spoko- sam ocen: 1)Marzec trening na mase z suplementacja kreatyna glutamina glukoza i hmb 2)Kwiecien trening bardziej na spalenie brzucha z suplementacja Therma Pro i bcca (ewentualnie jak starczy kasy to hmb) i treningiem taki [...]

To moze byc niezly pomysl. czyli : kreatyna po treningu, brana w sposob ciagly 6 tyg, bez fazy nasycenia + bialko + dietka . Zastanawiam sie nad kreatyna w tabletkach, powiedz mi jeszcze (skoro juz jestes tak uprzejmy wiec Cie pomecze )czy jest duza roznica i czy lepiej brac monohydraty czy inne postacie kreatyny ? thx !!!

[...] sensu brać właśnie przed treningiem - kreatyną i tak muszisz się nasycić żeby działała a najlepszymi porami do jej brania jest pora poranna na czczo i po treningu - kiedy kreatyna może się wchłonąć najszybciej Tauryne możesz wziąć tak W dni treningowe Rano 2 kaps razem z do 3g porcją kretki i glutaminą Przed treningiem 2 kaps Po treningu 2 [...]

wlasnie konczy mi sie lkarnityna i kreatyna ( ale to nic wrzucam wlasnie HMB i glutarol), i jesli chodzi o efekty to wizualnie odkrywa mi sie góra brzucha, sadze ze teraz jestem napuchniety bo siedzi we mnie woda i beda lepsze efekty jak zejdzie kreatyna (mam jeszcze jakies 15 kapsułek lkarnityny) dodam również ze nie stosowałem diety wiec moze [...]

Co jest dziwnego w tym pytaniu? Jednym osobom kreatyna pomaga w sile, innym w obwodach a ja po prostu chciałem się dowiedzieć, których jest więcej. Ankiete założyłem żeby były wniej zawarte konkretne odpowiedzi(żeby nie było jakiegoś głupiego przegadywania się w artykule i pieprzenia 3 po 3). Quart: Czemu ankieta jest zła, pewnie miałem w niej [...]

[...] 19:07:02 Doping jeszcze clenbuterol??? 2004-03-05 22:40:48 Doping chiński clenbuterol 2004-02-29 11:40:30 Doping clenbuterol 2004-02-26 10:48:09 Doping Clenbuterol i kreatyna 2004-02-24 12:22:50 Doping Clenbuterol 2004-02-22 12:41:52 Doping clenbuterol na spadki? 2004-02-22 00:11:19 Doping WINSTROL I CLENBUTEROL 2004-02-21 17:52:17 [...]

[...] wody z racji tego ze na cyklu ciągle pijemy.. 50 gram to około 3 łyżki stołowe(duze). Panowie..(bo Pani wie)..30 gram w zupełnosci wystarczy-sp[ytajcie Pintera. Po drugie,kreatyna wchłonie się i tak przy mniejszym wyrzucie insuliny,a glukoza niekoneicznie musi być zdrowa w tych dawkach.Kreatyna i tak się wchłonie,tyle ze nieco wolniej.Ja [...]

[...] i cierpliwosc. Ponadto przygotowujac sie do triathlonu (dlugotrwaly proces), masa nie jest potrzebna. Maratonczycy biora kreatyne , ale nie dlatego zeby budowac miesnie, kreatyna wzmacnia ogolnie caly organizm a w polaczeniu z np. high energy, daje naprawde dobre efekty, ale powtarzam narazie sobie odpusc. Co do trathlonu jest to bardzo [...]

Jeśli nie OLIMP KREATYNA 1000 to jaka kreatyna będzie bardziej pasowała do gainera?

[...] stopniu wieprzowina), ryby - brakuje Ci też moim zdaniem zdrowych tłuszczy, znajdziesz je w tłustych rybach, oliwie z oliwek a również zwykłej margarynie OLIMP 1000 to dobra kreatyna a dzięki formie tabletek łatwo ją dawkować - tyle że jest droższa od proszku Proszek po prostu wychodzi taniej za tą samą ilość samej substancji czynnej Sposób [...]

[...] magnezu w diecie/zadbaj o supl. najlepiej zma bo jest to jak narazie najlepiej przyswajalny związek- supl. tym pierwiastkiem może "wspomóc" twoje nerki gdy kreatyna będzie złej jakości- może mało prawdopodobne ale i tak może się zdarzyć/ wtedy bardzo trudno żeby kreatyna dobrze zadziałała, wody też powinieneś pić dość dużo, a [...]

wsumie to mozesz kreatyna to kreatyna

ok, dzieki wielkie za odpowiedz!wiem, ze ten fosforan jest dosc cienki dla osob cwiczacych na silowni, ale chyba bede go uzywal!okropne sa po tej kreatynie wypieki na twarzy i w ogole na calym ciele!ble... ale kreatyna to zawsze kreatyna ;)

[...] efekty mialem takie ze cel osiagnalem i miesnie nadbudowalem... wzrost miesni na takiej redukcji wiaze sie z dodaniem do tego kreatyny...nie mozna sie przejmowac tym ze kreatyna nawodni...bo po jakims czasie woda i tak w miare szybko zejdzie a miesnie te co urosly zostana.. dobra..ale jesli chodzi o sama redukcje to u mnie przeprowadzana [...]

Ok nasyciles sie kreatyna 200g poszlo, to nic - trzeba ciagnac cykl, a nie sie przejmowac.Proponuje zmniejszyc dawki do 2-3g dziennie i ciagnac tyle ile sie da.W dni treningowe bierz tylko po treningu, a w dni nietreningowe pomiedzy posilkami. Dawki 3g biore bez zadnego nasycenia i kreatyna juz po 3 tyg. dziala wysmienicie, a cykl pewnie bedzie [...]

pytaj o wszytsko w jednym poscie a nie w co drugim na sfd.. creamass - kreatyna + glukoza 2 opakowania na cykl - jak cie stac to sobie kup.. jak nie to kreatyna 300g + glukoza ze spozywczego = to samo co creamass..

[...] 2x 90 kaps ALA ok +ZMA (zostalo mi troche) 60 kaps ok +bialko wpc (jak mi sie skonczy to dopupie wiecej, wiec nie podaje ilosci) HMB 200 kaps olimp wywal +BCAA ~150 kaps zamiast tego wiecej białka +inozyna 250 tab wywal dodaj carbo i bedzie git ///HMB podobno jest dobre w polaczeniu z kreatyna.../// wg rekalamy tak - i tylko wg reklamy...

Jeżeli nie pijesz kawy na równi z kreatyną to nie ma obaw.. kreatyna sie wchłonie.. rób przerwy min. ~2h między spożyciem.