kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] wiem jak do końca działa ten mono. A możesz po polsku to napisać? %-) masz kre lkalyn a pytasz się o mono ? nie rozumiem }:-( jeszcze mam pytanie czy białko (provit 80 )lub kreatyna moga sie przyczyniac do powstawania zakol? Nie to sprawa czysto indywidualna. Zauważyłem że wiekszosc kulturystów jest zgolona na łyso słyszałem jakąś teorie ze to [...]

Taki organizm :-) Wszyscy się jarają jak to ich pompuje jakiś specyfik, ja walnę powiększoną porcję to tylko mogę smak oceniać %-) z kreatyną to samo, nie widzę różnicy %-)

wlasnie dzieki kretce miesnie wygladaja na wieksze a to dlatego ze kreatyna wiaze wode w miesniach (uwadnia miesnie). Wtedy najlepiej sie czujemy, przygladajac sie jak pracuja bicepsy :] Takie rzeczy jak cola, kawa, red bull, sauna, prazenie sie na sloncu nie sa wskazane podczas cyklu kreatynowego.(chyba ze pijesz xxx l wody dziennie) tzn lepiej [...]

to że kreatyna wciąga troszkę wody do mięnia to jest jej pozytywny efekt/jeden z wielu/, to że gromadzi się jej troszkę również w przestrzeniach miedztkomórkowych zacuierając troszkę wizualne efekty to już gorzej, ale po takim cyklu i przy dobrym odżywianiu w znacznej przewadze schodzi woda z tych niepożądanych miejsc więc zdarzyć sie może i tak, [...]

to najpierw uloz trening; a kreatyna niech leży jeszcze ze 4 miesiące chyba, ze data wazności się kończy to spraw komus prezent

[...] tkanki miensiowej, to nigdzie nie spanie:) jedynie zejdzie z Ciebie woda jezeli masz tendencje do lapania wody na cyklu mono. co do stosowania kreatyny na redukcji ma to swoje uzasadnienie ze wzgledu na to, ze kreatyna dziala rowniez jako antykatabolik czy pomoze zachowac sile mieśniowa;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-20 12:39:32

miesiąc przerwy, potem wznów treningi najpierw spokojnie żeby nie nabawić sie jakiejś kontuzji, a póżniej tak jak przed przerwą możesz wspomóc sie kreatyną monohydrat bedzie dobry

koksik123 jak sie nie znasz to nie wprowadzaj go w błąd! Jak najbardziej można brać spalacz razem z kreatyną Tu masz post o tym http://www.sfd.pl/spalacz_t%C5%82uszczu_a_Kreatyna-t334131.html

zajmij się dieta i aerobami a nie kreatyna jak jesteś gruby. potem zaplączesz nad sobą jak tego nie zrobisz. zdr.

Imo "unicestwia" a ma wpływ na działanie/wchłanianie to duża różnica. Możesz brać burnera z kreatyna ale ja bym w takim wypadku stawiał na spalenie tłuszczu przy zachowaniu masy, retusz będzie bardzo ciężko zrobić. Pozdro

Pierwszy cykl. Myślałem o vitalmaxie kreatyna+gainer2. Tylko jaką kreatyne? Kapsułki czy proszek? mega caps czy zwykłe?

[...] Tylko czym się różni classic od zwykłej ? Widze ze tylko rozdrobnieniem, to chyba lepiej wziąć tą tańsza? A co z tym gainerem? Musi być? Ile musze go jeść? Kiedy? Czy moze jesc tak jak pisza? Słyszałem żeby stosowac gainer+kreatyna żeby dłużej zostało, czy coś takiego... a moze można coś innego, tańszego.

Więc; -kreatyna, np. mono z vitalmaxa -wpc ostrowia -witaminy, np. Olimp Multiple -olimp gold-omega3 -ewentualnie gainer jakis od uzupełniania brakó w diecie. Pozdro

orzech skąd wiesz,ze ona ma takie same zapotrzebowanie kaloryczne? skoro cwiczysz juz rok,to mozesz spróbowac z kreatyną 5g dziennie białko na noc

[...] reklama (sportowcy biorą białko w postaci wlewek lub kroplówek) 4-po treningu węglowodany mogą być w postaci odżywki ( ale dżem wyjdzie taniej) to wszystko piszę serio aha kreatyna w proszku w organiżmie rozpada się na inne związki -nie działa poza tym tak naprawde służy ona tylko do chwilowego skoku siły (kilka minut) sprinterzy ładują ją [...]

Ooooo panowie to teraz wszyscy jak jeden mąż wyrzucamy kreatyne i białko bo nic nie daje hehehehehe Tak to jest, ja na miejscu tego specjalisty tez bym mówił, że kreatyna nic nie daje, gdyby na mnie nie działała Ciekaw jestem co SONBATY by na to powiedział hihi Pozdrawiam -BiLaX- Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu

tak-kreatyna

jak brałeś glutamine z kreatyną??

a i owszem jakryc z checia poczytam co do tematu podczas przygotowan jade z kreatyna,glutamina,bcaa,magnez,leucytyna,witaminki,l-karnityna i izotoniki pozdrawiam

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html zwykla kreatyna wystarczy dt 2x5g dnt 1x5g