kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Szfax co ty gadasz stała suplementacja kreatyną zasadniczo różni się od brania w cyklach.

a nie pomyliła Ci się beta alanina z kreatyną ?

1. FBW 2. DIETA 3. KREATYNA ZBĘDNA. Z takim podejściem NIC nie osiągniesz. Nie chodzi o intensywny plan, tylko na 3 dni i DUŻO ODPOCZYNKU. Od planu na 4-6 dni nie urośniesz, bo NIE ODPOCZYWASZ!!! POST PODWIESZONY! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-03-10 08:38:38

Niestety, ale w paczce jest Vitalmax za 100 zł (kreatyna za 75 zł i dextroza za 25 zł) a darmowa przesyłka jest wtedy, gdy całe zamówienie jest powyżej 400 zł lub jest w nim Vitalmax powyżej 150 zł. Nie podałeśw komentarzu nicka z sfd i już miałeś wyliczone pobranie bez żadnego rabatu. Akurat tutaj napisałeś ten post więc się skapnąłem i poprawię [...]

oto biega ze moze byc stack czyli kreatynka + bajerki dodatki :D albo sama kreatyna mono/jabłczan / ester / orotan itp .;p

okej dzieki za odpowiedz, dokupie 500 g kreatyny vitalmaxu. A do tego DEXTRO juice z tym ze bede brac to tak: 1 kreatyna OLIMP bez dextrojuice Dopiero od drugiej kreatyny zaczne brac dextroJuica Dlaczego? nie chce wydawac majatku na odzywki...

a ja polecam laczyc glute i kreatyne. w moim przypadku kreatyna slabo na mnie dzialala dopoki nie dodalem glutki. pozdro!

jasne jak sloneczko, ale 4h w tyrce i tak musze dosiedziec , wiec porozkminiam, dieta jest dobra jak nigdy wczesniej to teraz elegancka, cel oczywiscie masa i sila, chyba zdecyduje sie na tego one-g-powera czyli glute i bcca w 1..i na miesiac wystarczy jeszcze z kreatyna

podstawe wybierz wg uznania, czy będzie to storm czy mono czy tcm czy inna kreatyna jest kwestią właściwie dowolną imo na twoim miejscu postawiłbym na jakieś dobre creapure do tego coś stricte przedtreningowego, jeśli masz ochotę

Chwyt marketingowy, aakg to arginina, kre alkalyn to kreatyna dobrze stosowane z pewnoscia dadza efekty

Więc tak . Sławek i sparks. Diete mam a suple potrzebuje bo biorę i brałem nie tylko to o czym nie bede mowił bo pewne sprawy były głupotą. Runcajs - Kreatyna mono vitalmax, mono olimp, jabłczan activ lab, gainery, i hard pumpa miałem pare próbek a reszty chyba nie pamietam

Bez nadwyżki kalorycznej dużo nie zdziałasz ,same białko i kreatyna cudów nie zdziałają:) Treningi mma jednak nie należą do najlżejszych więc musisz mieć też to na uwadze , polecam dział odżywianie :)

Rozumiem; ) dziękuję Jeszcze jedno pytanie; ) Kreatyna i alanina w nietreningowe zazwyczaj mam 1-2 dni w tyg wolne od wysilku. Wiec kreatyne chyba lepiej w jakis cykl walnac ale to może za jakis czas, a alanina? Zmieniony przez - sagg w dniu 2017-01-26 14:36:32

Kreatyna u niektórych osób może powodować wzrost ciśnienia tętniczego. Proponuję zmniejszyć dawki przyjmowanej kreatyny ( na 5 do 10g na dobę. Pamiętaj też o tym, aby przyjmować odpowiednio dużo płynów.

jasne, ze tak przed i po treningu po 10g. jeszcze by sie przydala kreatyna i beta alanina do tego.

zaczekaj z kreatyna do konca roku. zadbaj lepiej o diete, uzupelnij jej braki bo pewnie w niej lezy brak postepu w nabieraniu masy. a jesli chodzi o dawkowanie to: dni treningowe 2x5g, dni nietreningowe 5g. pozdro

ok wiadomo ze ww proste przyjmowane z kreatyna ulatwiaja jej transport do miesni lecz niestety maja jeden minus czesto sa powodem przybierania tkaniki tł z racji podnoszenie poziomu insuliny co z drugiej strony jak wspomnialem ma super wpływ na transport kreatyny i wlasnie zeby zapewnic doskonaly transport kreatyny a nie powodowac ryzyka lapania [...]

Witam! Mam 15 lat. Cwicze regularnie ponad rok. Nie bralem jeszcze niczego. Cel; masa i sila. kreatyna bedzie ok? Ze wzgledu na postac podoba mi sie ta Olimpa Mega Caps. Ile tego potrzebowalbym na cykl? Czy opakowanie 150 capsow po 1.250 gram wystarczy na cykl? Czy kupic 300 capsow? Jak dawkowac? Z gory dzieki za pomoc.

"w treningowe tak żeby wyszło 10g kreatyny " to jak jem rano 5 i po treningu 5 g to juz jest 10 g a uwzglednijmy jeszcze shotguna to tez kreatyna ?

kup 10 kg gainera 2 vitala + kreatyne i carbo do niej gainer 250-300g dziennie z kreatyną i carbo masa musi iść i diete dobracuj aby był dodatni bilans (dosć spory) Pozdr Byłbym spokojniejszy jakbyś dał tu diete, pamiętaj że nie ważne ile jesz lecz co jesz