kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

moze zastanow sie nad aakg solo (pompa), beta alanina, mono kreatyna i kofeina/guarana. Wiekszosc przedtreningowek opiera sie na w.w. skladnikach

Top 10 jest w normie a co do produktów: kreatyna, np. monohydrat Vital zielony/mono SFD ba, XXL beta alanina białko, kwestia kasy - klasycznie celuj w WPC bez dodatków roślinnych bcaa, HiTec BCAA powder ----------- generalnie lepiej sam wybierz jakieś produkty (kwestia cen i dostępności) i dopytaj czy sensowne

Witam W związku z tym że w dni nietreningowe kreatyna nie jest używana w takim stopniu do szybkiej resyntezy atp możesz brać 5 gram w celu utrzymania odpowiedniego stężenia tego związku w mięśniach. W pierwszym nawet w dni nietreningowe możesz brać 10gram. Wody pij dużo - woda może skuteczności nie zwiększa, jednak jest niezbędna do dobrego [...]

No to czekajmy na wiarygodne opinie.. A tak przy okazji jak ta kreatyna treca, polecasz ja? Nigdy jej jeszcze nie bralem i sie zastanawiam jaka teraz zakupic.. Ale ta activita mi nie daje spokoju

wiec nie robisz przerwy?a regenerację keidyś robiłeś? Rozumiem ze stosujesz stała suplementację kreatyną w dawce 0.03 grama na kilogram masy ciała? no to ok. zdr.

jak narazie cwicze z 3 miesiace ale kupuje sobie gainerka z vitalaa kreatyna tez vitalmaxu ta zielona

gainer jako uzupełnienie diety. kreatyna po 6 miesiach na siłowni.może być zielona z vitalmaxa

raczej smialo mozesz wrzucic wszystko. Szkoda, ze w ostatnim tygodniu saa nie zrobiles ladowania kreatyna.

Odpuść sobie izolaty (myślę, że lepiej zainwestować w zwykłe WPC), a Dorian już nie działa tak jak kiedyś. Kreatyna z universala ok.

"po pierwsze - na jeden cykl wystarcza ok 300g kreatyny" to co?jak am wiecej to ma wyrzucic? bierz tak: KREATYNA 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5 g na czczo DEXTROZA 20-30g do kazdej porcji kreatyny.500g nie starczy ci na pełny cykl.Jak dextroza sie skonczy to mozesz albo dokupic glukoze w spozywczym,albo [...]

cykl powinien trwac 5-8 tyg kreatyne bierz tak długo dopuki czujesz jakies efekty glukoze mozesz pic razem z kreatyną ale nie lusisz jej kupowac

no wiesz, ja zawsze mam rację... heh, żart dokładnie.Na masie nawet kreatyna nie pomoże bez dużego "+" kalorii.

Aha a jesli ZMA polaczyl bym z kreatyna byly by lepsze efekty:]

myslalem ze jak ZMA polaczylbym z kreatyna to dalo by to wieksza pompe:)

chodzi Tobie co jeszcze do cyklu, tak? Ja bym dużo dał BCAA, HMB, Aminy całodzienne, no-booster... zależy ile chciałby mi się tego brać. Generalnie najprostszy dobry cykl to: dieta+trening+kreatyna (jak masa/siła). pamiętaj jeszcze o prozdrowotnych suplach:multiwitaminy, Omega-3...

[...] ją "wysrasz albo wyszczysz" Chyba że tył sobie zakorkujesz a na fujarce zawiążesz supełek, pozieleniejesz uszkodzi ci narządy ale do tego nie była by potrzebna kreatyna. Nadmiar Kreatyny zostanie wydalony przez nerki całkowicie do pęcherza i będzie tam się gromadził z moczem do momentu aż się wysikasz. Nie ma możliwości aby wrócił [...]

Kreatyna: 5 gram rano na czczo i 5 gram zaraz po treningu Carbo: 40-50 gram rozpuść w ok 200 ml wody. Pij po kreatynie

Kreatyna: DT: rano 5g 30minut przed sniadaniem, 5g 30minut przed treningiem DNT:rano 5g 30minut przed sniadaniem, 5g mniej wiecej godziny w ktorych wykonujesz trening Carbo 50g po treningu. Dorzuc witaminy. Mam nadzieje ze o diete zadbasz. Zmieniony przez - -The-Game- w dniu 2007-09-19 18:00:18

nie rozumiem mój drogi twojego podejścia (naskakiwania na osobę chcącą ci pomóc) 4tyg act raczej zdecydowanie nie pozwoliło na powrót do formy, powinieneś zacząć teraz jakiś cieższy cykl treningowy i właściwie dopiero po nim, przy odbudowanej formie wejść z kreatyną, czy to stormem czy inną.

Anavar i oxa to ta sama substancja. Trzeba tylko wybrać taki gdzie ta substancja się zgadza. Ja z czystym sumieniem mogę oxandrolon eap polecić działał na mnie z kreatyną masakrycznie. Miałem brać DNA ale nie miałem dostępu i postawiłem na eap. Pełna satysfakcja.