kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] - carbo po treningu - serwatka do śniadania i 20 min po treningu - olimp 80 godzinę przed snem - 3 kaps zma na noc przez pierwszy miesiąc, później 1-2 kaps Cyklicznie: - 3 x 6 tygodni kreatyna + ryboza + ala - 3 x 6 tygodni glutamina (4 dawki po 5 gram) - 3 x 6 tygodni bcaa (4 gram przed i po treningu + 2-3 dawki po 1 gram w ciagu dnia)

[...] 180kg Waga - 95 kg Staż - 2 lata sumarycznie, 1 miesiąc obecnie Cel - redukcja Przeciwskazania treningowe / dietetyczne - brak Praca: siedząca Dotychczasowe odżywki: białko, kreatyna, l-carnityna, jakieś słabe spalacze ( kiedyś ) Zapotrzebowanie kaloryczne: BMR - 1901 TRENING - 840 EPOC - 399 TEA/7 - 177 DZIENNIE - 1901 + 177 = 2078 NEAT - 200 [...]

[...] 4kg miesa po 3kg gainera i dobrej diecie.Oczywiscie gainerek moze bardzo to ulatwic ale nie przesadzajmy mowiac ze 3 kg gainera sa w stanie dac tyle ,po pewnym czasie nawet kreatyna w polaczeniu z gainerem ,bialkiem i innymi prochami nie jest w stanie pomoc. Dobra juz ktoras noc z koleji nie spie jak gdzies przesadzilem to sory , cholerna [...]

Siema,dobrze biorę? Kreatyna=ActivLab 500g Witaminy-Allnutrion (60caps) Carbo=ActivLab 1kg Kreatyna; W dni treningowe 5g na czczo 5 po treningu, w Dni nt 5g na czczo Witaminy;codziennie po 2 kaps Carbo;3 miarki po 30g na 1.5l wody w trakcie i po treningu siłowym

[...] pocwiczyć technike pływania, bo 50 m z palcem w nosi powinienes strzelic. Przede wszystkim bez płetw żabką i jak najmniej ruchu. Ostatnio zaobserwowałem ciekawą rzecz, kreatyna zwieksza bezdech !!! dodatkowo zmniejsza wypornosc wiec nie marnuje sie energi na walke o pozostanie pod wodą. pozdrawiam fanów freedivingu juz za kilka godzin bede [...]

[...] wszystkiego a wy odrazu go op*****lacie, poprosił o rozpiske na niezadurzą masę no i o dużą siłe ale tak się nie da, tu kluczowę rolę odgrywa trening!!! Co do cyklu Mako myślę że na I cykl jest stanowczo zamocny lepiej 2-3-3-2-1 (4tab na dzień to już spora dawka)!!! Do cyklu sylimarol, a po cyklu clomid 10tab, także kreatyna na spadki...

SIema. Chciałbym was prosic o pomoc. Właśnie kończe cykl za jakieś 4 tygodnie Meta 1-4 30mgED Prop 1-9 100mg E2D Masteron 2-8 100-150mg E2D Stwierdziłem, że teraz chce się odblokować i dopiero za jakiś czas zacząć taką długą bombe. Nie wiem czy to będzie za 2 miesiace 3 czy 4 ale najpoizniej to styczeń, zależy jak badania wyjdą. Narazie na cyklu [...]

[...] maltodekstryna, dekstroza, chrupki ryżowe (mąka ryżowa, cukier, olej słonecznikowy, emulgator – lecytyny (z soi)), mąka owsiana, aromaty, 1,5% monohydrat kreatyny (1,3% kreatyna), liofilizowany proszek truskawkowy, modyfikowana skrobia kukurydziana, cukier, regulator kwasowości – kwas cytrynowy; 0,4% tauryna, substancja zagęszczająca – guma [...]

bierzesz sie za saa a nie wiesz co i jak z kreatyna??? ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

Mam 17 lat, 183 cm i zaledwie 65 kg. Starta kasy tzn., ze kreatyna nie daje efektow dal poczatkujacych? A ile musze ćwiczyc by wziasc kreatyne?

Witam, otóż mam jedno pytanie.. Czy warto jest stosować monohydrat kreatyny natychmiast po zakończeniu redukcji? Pytam dlatego, że aby kreatyna dawała efekty potrzebna jest w miarę wysoki poziom kalorii w ciągu dnia a gdy zakończę redukcję nie zamierzam od razu dodać do 2100kCal 1000kCal bo metabolizm będzie z tych 2 tyś i się zaleje a chodzi mi [...]

Mogę złożyć kreatyna monohydrat mega caps 1250 z Olimpu a do tego kreatyna xplode powder olimp który jest stackiem jednak nie ma w nim monohydratu ? Np. 4 kaps z mono i ( 5 g) i ze statku 5 g ? Będzie ok ? Dodam ze lepiej mi wchodzi zawsze na mono. Z góry dziękuję za odpowiedź. ;)

Hehe dobre! Skąd wiesz czy nie nabierasz za każdym razem na przykład po 0,6 lub 0,8??? I po co te 0,1??? Przecież to tylko 1,5 grama odzywki!!! To nie kreatyna czy glutamina, gdzie takie ilości mają znaczenie!!! Ładuj po 2 miarki i nie ściemniaj Danone

Z kreatyną i hmb za szybko wystartowałeś a się za Vinstrol chcesz łapać Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

swego czasu stosowalem aminki serwatkowe chyba 2 miesiace... efekty nie byly oszalamiajace ale jakosc miesnia byla fachowa zreszta to co roozni budowanie miesni przez aminki a kreatyne to to ze aminki zwiekszaja liczbe miofibryli...a kreatyna zwieksza ich mase... czyli odpowiedz sama sie nasoowa... misOO

Pierwszy raz słyszę, żeby kreatyna coś budowała... Aminokwasy - gdzie to wyczytałeś? Danone

o jezu...ales Ty drobiazgowy... kreatyna buduje w sensie budowniczego a nie cegielki...efekt anaboliczny...czaisz ajak aminki ?...nie od dzis wiadomo ze serwatka ma podobne dzialanie do HGH...a HGH buduje wlookna (clenbuterol podobnie chyba-ale tonie ten dzial ) misOO

ze niby co ? kreatyna nie dziala anabolicznie ? . . . co do serwatki...aminokwasy serwatkowe sa hydrolizatem a Slawek kiedys pisal o hydrolizacie w KiF jak opisywal OLIMPowskie aminy... misOO

Kreatyna też działa...ale zawsze znajdzie się ten jeden... Nie wykluczam oczywiście ale mówię to również z autopsji. Danone

siemka... Mam pytanko!! *Zakupiłem właśnie "therme pro" i powiedzcie mi jakie dawki najlepiej skutkują...przy takich liczbach: waże 81kg ,wzrost 183!! Głównie chcę spalić brzuszek (przed wakacjami) *i jeszcze jedno pytanko: czy można łączyć therme z kreatyną?? * aa.. i czy bardzo spada masa mięśniowa?? z gory dzienx Nie podchodź do [...]