kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam, chcialbym brac dawke kreatyny w dniu treningowym przed treningiem i nie wiem kiedy. Sek w tym, ze po powrocie z pracy mam 30 minut na zjedzenie i odrazu wychodze na silownie, poniewaz jest otwarta do godziny 19. Powiniennem ja spozyc przed posilkiem czy moze w trakcie/bezposrednio po?

Kreatyna mega caps 300tab. OLIMP lepiej brac z : -taurine OLIMP -glutamine OLIMP i dlaczego? Cykl masa!

Mam zamiar zaczac nowy cykl kreatyny polaczonej z glukoza (zwykla z apteki, bo na dekstroze juz nie wystarczylo kasy) ;) I w zwiazku z tym pytanie: Ile g glukozy na 1g kreatyny? Z gory dziekuje za odpowiedzi, pozdiawiam ;]

Jestem na cyklu kretyny i wyjeżdżam na kilka dni nad morze. Na pewno nie będe ćwiczył kilka dni, będe słabo jadł no i dobrze melanżował:]. Moge odstawić na ten czas kreatyne i potem wrócić czy cały czas ją jeść? Pozdrawiam.

czesc mam pytanie czy jezeli biore kreatyne czy warto cwiczyc brzuch?? bo slyszalem ze przy kreatynie nic nie daje cw miesni brzucha!! ze jak sie bierze kratyne i cw brzuch to niby sie miesien brzuszny tak jakby sie bylo grubym, prosze o pomoc !!!!

A wiec mam mono i tauryne, wiem jak to dawkować i teraz moje pytania: 1.Jestem endo, wiec z czym brac mono rano? planuje 5g mono +1kaps tauryny olimp i co do tego? 2.Po treningu tez 5g mono i 1kaps tauryny, i nie wiem czy dać Carbo czy Gainbolic?

Kupilem kreatyne Vitalmax i po otwarciu ujrzalem ze jest ona brylka, to rozwalaniu, grzebaniu cos tam sie kruszy. Waznosc - 10.01.2010, ale brylki byly juz w listopadzie tylko ze wtedy nie chcialem jej jesc. Mozna czy to juz syf do wyrzucenia?

Czy kreatyna pomaga rozwijać mięśnie brzucha?

Witam cwicze box oraz na silowni. Chcialbym brac kreatyne ale teraz nie wiem czy brac w dni treningowe z silownia i boxem? myslalem nad braniem normalnie 4 rano i 4 po treningu codziennie ale nwm czy bedzie efekt? w sumie kreatyna ma tez dzialanie antykataboliczne. Czy moze brac tylkow d ni treningowe na silowni?

Mam pytanie, własnie zaczynam brac Mass XXL z kreatyną, czy można do tego jeszcze brac Thermo Speed Extreme?? Dzieki za odpowiedzi:)

mam pytanie, jka trzeba duzo wody pic przy cyklu kreatynowym to ta woda moze byc np w szejkach 1.5l H2O czystej wody 2l H2O i w innych napojach? czy trzeba pic duzo wody w prostej postaci, czystej ???

Witam!!! Powiedzcie mi jaka najlepiej brac kreatyne i glutamine,i jak to dawkowac? Z gory dziekuje.

no wlasnie jak w temacie, sprawdzalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem odpowiedzi. Czy poza bialkiem , podczas cyklu gestosciowego warto kupic kreatyne? Prawde mowiac padam na pysk podczas treningu Michaila

Myślę nad HITEC - Hyperfusion lub ULTIMATE Horse Power lub DYMATIZE XPAND, do tego chce dokupić bcaa xtra. Ćwiczę 7lat To chyba powinno wystarczyć. Czekam na radę, a może ktoś ma inne propozycję (od razu mówie ze nie chcę za bardzo przeskakiwać cen w/w produktów)

w posiadaniu cm3 i xpand. Z rana cm3 na czczo ,kolo godziny 7 rano , z tym ze trening mam zwykle kolo 10 , a xpand przed treningiem powinno sie jesc , nie za male roznice czasowe pomiedzy tymi dawkami ?

Mam takie pytanko :) w pierwszym miesiącu biorę mete, w drugim wiadomo kreatynę żeby takich spadków nie było ;)) a co mam brać na np. 3 miesiąc ?? Pod uwagę nie wchodzi kolejny cykl mety.. Więc co robić ?

Witam otoz jestem na cyklu kreatynowym.Zakupilem puszke 300g i wyliczylem ze mi wystarczy na 6 tygodni.Biore w DNT 10g a w NDT 5g .Wychodzi 50g tygodniowo,wedlug obliczen powina kreatyna sie skaczyc dzis a jeszcze jest na okolo 3 tygodnie.I pytanie dlaczego tyle zostalo odmiezam miarko 5ml z sfd

Cześć, moja wiedza na temat suplementacji jest nieduża i nie mam większego doświadczenia. Zacząłem brać kreatynę Trec CM3 1250 po przeczytaniu wielu dobrych opinii na jej temat. Co jeszcze jest zalecane do spożywania na przyrost masy i siły? Macie jakieś wskazówki?

Mam pytanie!Po treningu biore serwtke Olimpu Martix czy moge do tego dolozyć kretyne.Czy nie bendzie to miało wpływu na ilosc kretyny dostarczanej do mięśni.I jak długo kreatyna jest wchłaniana przez organizm??

Dziś na Allegro znalazłem kreatyne o nazwie Power Name.500g kosztuje 39,00 zl.CZy ktoś wie coś na jej temat?Kolejny shit czy nie?