kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Zion oczywiscie zgadzam sie, ale slyszalem juz wiele glosow na sfd, ze kreatyna w kapsulkach hi-teca jest lepsza niz ta w proszku. Pozdrawiam

kreatyna + vitaforce, ile czasu przed zazyciem kreatyny powinienem wziasc vita force?? brekap

Dieta+trening+kreatyna?:-] Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-09-11 15:06:15

dieta z dodatnim bilansem kcal gainer,carbo po jakims czasie kreatyna

hmb z kreatyna nie jest bezuzyteczne

oczywiście, w takiej sytuacji i kreatyna, ale i hmb jest lepiej działającym suplem.

17 lat i omka ? HAHA bezobrazu ale pier***** sie w glowe , do michy i cwicz na sucho ew jakas kreatyna

17 lat i omka ? HAHA bezobrazy ale pier***** sie w glowe , do michy i cwicz na sucho ew jakas kreatyna

ułóż dobrą dietę - ewentualnie uzupełnij ją białkim/carbo/gainerem/bulkiem - pamiętaj o witaminach! jak dojdziesz do utraconej formy to wtedy pomyśl nad kreatyną

to kreatyna może być do diety a nie dieta do niej

wiesz co do kreatyny zalezy to wlasnie od tego w jakim kierunku funkcje nerek sa uposledzone. przyjmujac ogolnie tak, kreatyna tez odpada.

[...] sport olimpu maja b.duze dawki i generalnie nie ma co wspomnianych nerek obciazac witaminami ,ktore i tak wysikasz bo nie przerobisz. I ostatnie zagadnienie: Czy kazda kreatyna naprawde obciaza nerki bardziej niz wysokobialkowa dieta? Ostatnio pewna kompetentna osoba powiedziala mi ,ze moze to byc mit ,ktory wzial sie stad ,ze przy [...]

co rozumiesz pod pojecim duzy metabolizm? z suplementow kreatyna, beta alanina jako podstawa, kwestia zwiekszenia masy ciala, to juz dzial odzywianie

GAINER: dni treningowe - po ok.50g miedzy posiłkami i ok.70g po treningu dni nietrenigowe - po ok.50g między posiłkami KREATYNA: dni treningowe - ok.5g na pusty żołądek (np. rano) i ok.5g po treningu (najważniejsze) dni nietrenigowe - ok. 5g na pusty żołądek pamietaj ze gainer to tylko dodatek do diety - mimo iż twoja dieta nie jest rewelacyjna [...]

Jest kreatyna kapsułkowana creapure firmy olimp. Opakowanie zawiera 250 kapsułek

Kreatyny nie laczy sie z czyms zeby miec lepsze efekty. Sama kreatyna wystarczy. Niech Ci do glowy czasem nie przyjdzie Dextroza ktora rzekomo jest transporterem kreatyny. Jest to mit ktory zostal juz dawno obalony. Odzywiasz Ty sie dobrze?

ty koles jesteś śmieszny niedawno założyłęś temat co brac meta czy kreatyna i te posty co pisałes to szkoda gadać . jesli nie masz wiedzy na ten temat naweed najmniejszej lepiej nie zakładaj bezmyślnych tematów. zaraz pewnie błyśniesz wiedzą, liczba przeczytanych artów mówi sama za siebie najpierw wejdz sobie w odzywianie i poczytaj a nie psizesz [...]

gward - nie chce negowac Twojej wypowiedz ale musze... piszesz o dupie maryny... jaki ma sens wiadro do kreatyny? hehe a carbo jaki? w jaki sposob dziala synergicznie z kreatyna ze polecasz je do krety? hmmm... wydaje mi sie ze w zaden dodatni bilans dzieki 50-80g carbo dziennie? to juz lepiej zjesc paczke ryzu i puszke tunczyka raz ze taniej [...]

czemon - szczerze mowic im wiecej wyjasniasz tym mniej rozumiem jesli glukoza wchłania się b. szybko to wypadaloby wręcz aby kreatyna byla w takich sytuacjach przyjmowana albo wraz z ta glukozą/carbo albo nawet wcześniej, a chyba nie poźniej jeżeli natomiast chodzi o ta niestabilność to ja raczej uznałbym że jest raczej b. szybko absorbowana- a [...]

dieta kreatyna+ dextroza