kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] ktory trwa ok 1h15min, czyli od przyjecia posilku do konca treningu mija 2h15min i od razu po treningu chce przyjac kreatyne z ryboza tylko mam pytanie czy wtedy zoladek bedzie juz pusty i czy kreatyna dobrze sie przyswoi. i czy jak bede wtedy przyjmowal kreatyne z ryboza to czy jeszcze dobrze jest dolozyc z 50-70g carbo? Pozdrawiam, NoRtOn

po prostu chcialem sie upewnic czy jak zjem godzinke przed treningiem posilek przedtreningowy taki jaki napisalem (i na treningu nie czuje zadnego dyskomfortu) to kreatyna od razu po treningu z ryboza i carbo dobrze sie przyswoi. jeszcze raz dziekuje Pozdrawiam, NoRtOn

Slawku przeciez kofeina odwadnia(diuretyk), a kreatyna ma za zadanie nawodnic miesnie. To chyba sie gryza te dwa suplementy? Sam juz nie wiem... Michał G. "GÓRAL"

Ale spam GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Lub podziel całosc na rowne dawki i bierz co 3-4 godz. KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g [...]

W tym wieku, bez treningu, porzadnej diety to kreatyna bylaby katastrofa moim zdaniem. Zacznij jesc porzadnie a bedzie wszystko ok :)

Niezbyt dobrze postopiłes bo od 3 miechów na siłce i 2 juz bieżesz kreatyne ale jak juz to trudno;białka nie odstawiaj białko możesz cały czas a nie cyklicznie tak jak kreatyne i teraz zrub jak najdłuższą przerwe z kreatyną Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Teoysta żle zrobiłeś z tą kreatyną! Kreatyne się bierze jak masz przez dłuższy czas zastuj w przyroście masy i siły. Wykorzystujesz najleprzy sumplement już na początku i od razu po przerwie a kiedy będzie Ci naprawde potrzebna to już nie będzie na Ciebie działac. A będąc w temacie mam pytanie do ekspertów: Jaką najlepiej zrobić przerwe pomiędzy [...]

kazdy jest tutaj przekonany o swoich racjach, wiec musisz wybrac sam - wszystkie sposoby sa dobre ja juz ci na gorze napisalem jak mozesz brac jak bys bral wieczorem to ok. 2h po posilku kreatyna i 30 min po kreatynie bialko i 30 min po bialku spac ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

mam jeszce jedno pytanko tauryna wysteuje tu jako transporter kretki czy powinn sie ja brać przed kreatyna czy po kreatynie a puzniej dopiero carbo

noi chyba tak zrobie:] a kupywał ktoś w tym sklepie www.kreatyna.pl??

JaBi on nie ma tauryny to jest kreatyna z treca z zawartością tauryny

1) BF ~19, endomorfik 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 66 kg / 170 cm 4) staż treningowy: 9 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna vitalmax mono, vita-min multiple sport 7) stosowane wcześniej spalacze: trec thermo fatburner, thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: thermo speed extreme [...]

Witam. To ja dołacze się ze swoim pytaniem. Przymierzam się do cyklu i moje pytanie co najlepiej kupic (jaka kreatyna i co do tego), kasa która moge wydac to 400zł. Z góry dzieki za odp :)

ale chodzi czy moge zaczac teraz łaczyc jak juz zjadłem pół puszki Xpanda te hmb i kretyne (treca 400g chyba) ? co o tym sadzisz? i ile tej kreatyny mam brac wszystko te 400g czy mniej? i jak stsosowac przed treningiem xpanda po kretayna? w dni nie treningowe tylko sama kreatyna ? dobrze kombinuje czy niebardzo???

Robie 3 serie kazdego cwiczenia praktycznie. Chce zrobic siłe i rzeźbe. NIekoniecznie chce zrobic mase jeśli juz to max5 kg wiecej. Wiec jaki trening FBW polecicie, jakas dieta ewentualnie?. Myslałem tez nad kreatyną.

Kreatyna za 5 miesięcy conajmniej. By mieć rzeźbę i siłę musisz mieć masę. Jakbyś chciał rzeźbić w kamieniu to też potrzebujesz kamienia bo bez niego to kiła mogiła. Podobnie jest z ciałem

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij i wklej.. ;) może dieta była z d.... wzieta... bo kreatyna tp chyba jeyne co dziala jak powinno ;).. - pomijam skrotowo beeta ala etc ;) )))

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/mma/basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna/przetreningowe Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : redukcyjna Twaróg do 3 posiłków dlatego że nie dam rady zjeść 200gram w 1 [...]

Ha!!!!!!! Nie da sie zrobić 15cm w obwodzie uda w 3 miesiące. Nie uda się nawet w 6 miesięcy. To potrwa troszke dłuzej. Ale przydadzą się: - gainer - białeczko - kreatyna - dłuzsza regeneracja - odpowiednia dieta.

dokładnie kreatyna droga nie jest