kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

banan mylisz sie to ma duzo wspolnego z kreatyna bo mozliwe ze autor sobie wkrecil ze kreatyna dziala jak koks i sila wrecz eksloduje z treningu na trening wzial zbyt duze ciezary zabraklo techniki i bol...:/ do autora: jesli spozywasz 10g krety dziennie i masz zdrowe nerki to napewno to nie wina kreatyny... pozdrawiam

na 95% to nie ma nic wspolnego z kreatyna predzej złego treningu, zbyt duzego obciazenia dolnego odc. kregoslupa itd nie wkrecaj sobie ;)

ok czyli kamien z serca ;) od poniedzialku biore sie za ten cykl dzieki za porady a no i takie dawkowanie moze byc : w dni treningowe: rano 4x kreatyna 2xspalacz przed treningiem: 2xspalacz po treningu: 4xkreatyna ; w dni nietreningowe: rano i wieczorem 3x kreatyna,1xspalacz ... troche zagmatwane ale mysle ze da sie rozczytac Zmieniony przez - [...]

Kreatyna.. tylko i wyłącznie. DZIAŁA! Na redukcji zapomnij o cukrach prostych. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-14 22:47:30

Dzięki za odpowiedzi. apokalipsa - Czym można uzupełnić elektrolity w diecie? Mam saszetki z środkiem do uzupełniania elektrolitów ale to jest po prostu paskudne. Z uzupełnieniem magnezu na szczęście łatwiej będzie. faftaq - Łagodniejszy trening to chyba ostateczność? Odnośnie efedryny i stażu, może to i pokrętna logika ale sądzę, że przy moim [...]

Do kolegi ktory wypowiada sie bo przeczytal cos z tylu pudelka BCaa 5-) Stary sluchaj dalej firm i reklam to daleko zajdziesz najlepszy przyklad - kreatyna z faza ladowania.. i tez maja racje ? no i po co bcaa do posilku skoro dostarczasz je w np twarogu

bcaa tutaj wiele nie dadzą, podaz bialka powinna byc uzależniona od zapotrzebowania i jesli w iecie niczego nie brakuje nie widze sensu podawania odżywki. kreatyna jest w sumie jedynym suplementem ktory w widocny sposob moze poprawic parametry silowe nawet na redukcji. jesli nie cykl - proponuje stałą suplementecję.

suple juz do mnie jada wiec nie mam mozliwosci zamiany takze prosilbym o porady do tego konkretnego zestawu (kreatyna Olimp mono mega caps 1250 i spalacz olimp thermo speed ex )

[...] ww.. nie wiem czy glukoza to taki dobry pomysl na redukcji <hustawka gliko> i uwazaj na niektore cwiczenia bo masz ograniczony glikogen miesniowy - latwo zaslabnac Hmm kreatyna - niezly pomysl ale ja tam jestem zdania ze najlepiej bcaa,bialkao po redukcji lekki rozruch i powolne rozkrecanie metabolizmyu i potem cyk cyk cykl na kreatynie

ja łącze jakis spalacz z kreatyną czy stackiem kreatynowym, uwazam ze to fajne placzenie zarowno pod czas budowania masy miesniowej jak i na redukcji. wyjasnic chcialbym jednakze jedna kwestię, otóz jesli myslisz ze uda ci sie jednoczenie budowac miesnie i pali resztki tłuszcu, to niestety wiedz ze jest to nie mozliwe. wiec kretka na reduckji jak [...]

[...] www.sfd.pl/search.asp tutaj znajdziesz naprawde wszystko na interesujacy Cie temat! w skrocie powiem ci tak: dieta - ujemny bilans suple - antykataboliki, dobrze widziana kreatyna, ew. pobudzacz, ochrona stawow aeroby - mozesz startowac od marszobiegow np. trening siłowy - na duzych obciazeniach ze wzgledu na wieksze wydzielanie testosteronu [...]

Nie zdazylem edytowac. Jeszcze jedno jakies 3 miesiace temu kupilem 300 kapsow mono,zjadlem 200 ale musialem przerwac bo leczylem sie antybiotykiem,nie nazwalem tego cyklem.Kreatyna jest szczelnie zamknieta naet oderwana plombe wlozylem spowrotem,zostalo100 czyli mailbym 250 razem.Pytanie czy moge ja brac??

[...] strony ukł.pokarmowego. Nic dramatycznego zapewne sie nie stanie, oprócz mdłości, bólów brzucha. Poza tym klarytromycyna wydalana jest przez nerki, a jak wiadomo białko (a kreatyna jest rodzajem białka) przyjmowane szczególnie w nienaturalnej postaci i w dużej ilości jest obciążające dla nerek. Ja odstawiłbym kreatynę na czaS brania [...]

mcmd- w jaki sposób kreatyna moze spotęgować niepożądane działania antybiotyków? A ta na bierząco magazynowana w mięśniach mózgu i krwi tego nie uczyni?

tak sie zastanawialem nad takim cyklem: kreatyna, bialko z ostrowi, geiner weidera 7 kg , d-ribose, moze whay amino 1000 i witaminy olimpu. omega - 3 Zmieniony przez - Amana w dniu 2007-11-14 20:29:43

sluchaj - kreatyna sama w sobie nie daje ani masy ani rzezby. kluczowym czynnikiem jest dieta. kreatyna wspomoze zaplanowany proces tylko wtedy jesli nie popelnisz beldu w podstawach. dla przykladu ja nap uzywlem silnych spalaczy tłuszczu albo na redukcji - przy ujemnym bilansie kalorycznym - i chudlem, albo na masie - przy dodatnim bilansie [...]

animal pack b.dobre witaminy jak stac Cie Gainer-lipa, nie kupuj wogole, chyba ze masz braki w diecie(jezlei wogole podaiadasz a jak sadze napewnoNIE) stawialbym na lepszej jakosci. Kreatyna-zalezy od stazu ale skoro nie masz pojecia o diecie i zapewne treningu, regeneracji to tez nic nie da. Poczytaj posty podwieoszone uloz diete,wklej ja tu a my [...]

czyli planujesz redukcję. podstawowa sprawa jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, bez tego nic nie osiagniesz. po drugie dobry trening, aeroby lub HIITy. Z supli spalacze - od lzejszych jak TSe, po mocniejsze jak scoorch, tight, venom, a oprocz spalaczy lecytyna, omega3. Kreatyna moze sie przydac jako antykatabolik, pozwoli utrzmac wiekszosc [...]

a ty jestes dziecko i nie powinno cie tu być bo nawet kreatyna nie jest dla dzieci

aha mi chodzi o to że jest miliard róznego rodzaju supli, białko na mase , kreatyna daje siłe wytrzymałość na treningu, no to chyba jest coś na stawy... a przynajmniej sie tak wydaje Jednak szukajac w necie wychodzi na to ze oprócz białka, kreatyny i koksów to nic nie działa... (nigdy nie koksowałem to może se teraz "na regeneracje" [...]