kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna DT 10g DNT 5g Bcaa 1g czystego bcaa na 10 kg masy ciała Hemo rage przed treningowo

Zastanawiam się nad kreatyną. Bo obecnie mam proszek. Ale za 2 tyg się kończy.

po prostu zjadlem ostatnio troche prochu, bo i mesomorph i kreatyna, plus 5kg gainera i witainy ww kapsach wiec troche mogla odczuc

Właśnie to chcę zrobić - jak możesz to powiedź jaki produkt dodać? SIłownia w domu 50kg na sztange obiążenia mam na dobry początek. Kreatyna do pomocy też jest.

[...] - 1 łyżka Posiłek 5 19:00, Makaron pełnoziarnisty - 100g, tuńczyk - puszka warzywa - seler, Posiłek 6 22:00 Twaróg chudy - 250g masło orzechowe -20g w porze treningu kreatyna - 5g Na noc L-Glutamina - 5g TERENING DNT Po dwóch dniach ciężkiego treningu dziś zrobiłem sobie dzień przerwy. Po pracy godzinka drzemki. Regeneracja. Jutro [...]

W wiekszosci zdan czy to kreatyna czy bcaa i inne suplementy bardziej sie poleca w proszku ze wzgledu na czas wchlaniania + po co faszerowac watrobe tabsami

B: 12/12/12/11/10/8 + 10 kg A5: 12/12/12/12/12/12 + 10 kg ( powolny zakres ruchu) A2: 12/12/12/12/12/10 + 10 kg ( pełny zakres ruchu niskie opuszczenie ciała) C3: 12/12/12/10/8/8 + 10 kg J: 12/12 zastąpiłem I6: 10/8/8/8 + 10 kg G: 13/13/13/13/13/13 H: 13/13/13/13/13/13 E6 20/20/20/20/20/20 + 10 kg wspięcia 4 serie po 20 bartosz290396 miło słyszeć [...]

A wuja Ci ta kreatyna? wybij ja sobie z głowy, najlepiej ułóż dietę i ćwicz na siłowni bądź w domu,jak jesteś chudy to musisz robić treningi ogólnorozwojowe na masę ;)

Pozatym kreatyna to legalny suplement. Dlaczego mialby ci on przeszkodzic w testach?

Kreatyna naturalnie występuje w twoich miesniach to raz, dwa koksu to ty na oczy drogi nie widziałeś. Trzy: pchasz się od dupy strony, nie potrzebne ci żadne suplementy, jeśli chcesz tyć poznaj się z działem odżywianie i popracuj m/w nad dietą, nie musisz ściśle się trzymać, na razie z tych ości coś trzeba wypracować imo starczy żebyś wskoczył na [...]

W wiekszosci zdan czy to kreatyna czy bcaa i inne suplementy bardziej sie poleca w proszku ze wzgledu na czas wchlaniania + po co faszerowac watrobe tabsami Nie ma różnicy we wchłanianiu, a co do faszerowania żołądka tabsami to - %-), a zwykłym proszkiem to nie faszerujesz?

co to za skroty to tylko suple w wolowinie tez jest kreatyna ale nie stac kazdego zeby jesc wolowine

Takie że będzie miał przez jakiś jeszcze czas równie dobre przyrosty jak z kreatyną.

ok dzieki, ostatnie jeszcze pytanie, mozna to brać normalnie z kreatyną? Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-02-26 10:18:13

kratyna ok 35 od sfd wiec za reszta kasy tyle zeby bylo na cykl głównie mi zalezy na masie a białko najlepiej te które przez głuszy okres działa myslałem do tej kreatynt moze dorzucić SFD - SFD Mass Activator ? taki miesieczny cykl kreatyna 500g + 3x 3kg Mass Activator Zmieniony przez - Dovydas w dniu 2014-02-26 10:36:54

1.kreatyna w kapsulkach jest lepiej wykorzystywana przez organizm bo trafia w niezmienionej formie do zoladka natomiast 2kreatyna w proszku juz w kontakcie z woda zaczyna sie zmieniac w kreatynine lecz nie jest to jak niektorzy sadza proces bardzo szybki lecz naprawde dlugi niektorzy jedza kreatyne po silowni i dopiero pozniej ja popijaja woda [...]

Gdzie chcesz moze być razem z kreatyną

Double Impact 5-10g przed treningiem ,BA w DT 5g przed tren, DNT kiedy chcesz(przetestuj przed zaśnięciem). Kreatyna 5g DNT, 10g DT (może być np 5g mono przed, 5g T.C.M npo tren). DAA ~4g przed snem lub 2g rano, 2g przed snem. Do tego witamina B6 lub kup w aptece Vitex(Tabletki dla kobiet z wyciągiem z Niepokalanka) na prolaktyne. Mete piramidką, [...]

[...] jeszcze masa, po tym chcę tydzień regeneracji i robić redukcję 3 miesiące. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Witaminy, kreatyna, wpc, carbo, ZMA, BCAA, rozważam glutaminę. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak

o jezu, mity rozpowszechniane przez nasze babcie. Aspartam = rak, jajka szkodzą jak się zje więcej niż 2 w tygodniu bo cholesterol (g**** prawda). A mity o białku? Białko serwatkowe to jakiś cudowny proch po którym rosną ci wielkie mięśnie? Białko serwatkowe to sterydy? Kreatyna rozpieprza gospodarke hormonalną i w ogóle to jest saa (mój idol \-) [...]