kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

witam mam takie pytanie jeszcze wczoraj brałem monohydrat kreatyny a dziś jak wiadomo sylwester i będę chciał się napić na imprezie czy może mi to zaszkodzić biorąc pod uwagę że wczoraj jeszcze brałem kreatyne ? nie chodzi mi tu strikte o mase itp a raczej o mój stan zdrowia żebym się nie pochorował albo nie rzygał na imprezie

Po półrocznej przewie wróciłem do ćwiczeń, wczesniej cwiczyłem ok 1,5roku, teraz juz kolo miesiaca. Chciałem włączyć kreatyne i powinna to być mono z racji że nigdy nie stosowałem. Mam jednak całe opakowanie Creatine Xplode Powder Olimp. Lepiej kupić mono a tą zostawić na nastepny raz czy zużyć tą co mam a nastepnym razem zacząć od mono?

Witam ile brac tej kreatyny w dni treningowe i nie treningowe to jest jakiś mix kreatyn ,pisze że 5.8 g codziennie i w dni treningowe i nie a mi się zdaje że to za mało ile brac g pozdrawiam /SFD/2019/11/2/f431d742122d454a90a836057fcbcd50.jpg /SFD/2019/11/2/3f9c4d0c05d24aaea69c9290852767b0.jpg

..... ale dzielę ostatnio sekundę na czworo i nie mam czasu aby odszukać odpowiedniego tematu (zazwyczaj to robię). 1. obecnie jest mega droga. Czy, a jeśli tak, to kiedy się to zmieni? 2. zdaje się, że w proszku jest najtańsza, jaką polecicie? Sorki, że znów ktoś o to pyta....

Bcaa+ przed treningówka przed treningiem , po treningu bcaa kreatyna? Czy można tak je wymieszać ? Czy Bcaa pić w trakcie treningu? Robić mix czy każdy pić osobno?

Witam!!! Czy są jakieś zalety brania kreatyny przed treningiem? darkthorn

Ktorego powinienem wybrac gainera? wiem ze roznica to jakies 30-40zl, mi sie nie przelewa, a jakosc chyba jest podobna?!? i do tego chcialbym jakas dobra kreatyne, ale nie wiem ktorej firmy, kiedys bralem olimpa i bylo calkiem dobrze,ale teraz chyba wiele sie pozmienialo, podajcie mi jakas dobra i nie droga kreatyne

Co lepiej brać przed snem ? Białko czy kreatynę ? Słyszałem, że białko (np. mleko) osłabnia działanie kreatyny. Czy 45 min przed snem 5g kreatyny a przed samym zaśnięciem 40g białka z mlekiem będzie OK ?

jak długo po wymieszaniu może leżeć kreatyna. czy 2-3h nie wpłynie na jej właściwości.

Witam czy dobry byłby cykl z -AAKG polecie mi jakie ;d -i jaka kreatyne lub staka :D i czy aakg zwieksza mase i sile?;d

Witam zamówiłem już nitrobolon 2 ze sklepu trec.Teraz mam zamiar kupić kreatynę mono i 4 kg gain bolic 6000.I teraz moje pytanie - czytałem że ten gainer mocno zalewa tłuszczem.Warto go brać?Czy lepiej zainwestować w innego gainera lub jakąś odżywkę białkową do 150 zł w sklepie olimp?Z góry dzięki za odp.

witam.zaczne od tego ze chce zbudowac mase miesniowa,doradzono mi w sklepie zestaw superr mass,kreatyna,bcaa,l-glutamina.oczywiscie wszystko brane tak jak w opisie na opakowaniach.mam pytanie czy taki zestaw mi cos da,czy z czegos zrezygnowac a moze cos jeszcze ciekawego dolozyc???chetnie wyslucham ludzi ktorzy maja w tym doswiadczenie i z gory [...]

Kupiłe power creatine plus normal 100% monohydratu kreatyny w proszku za 34zł I ma taki niedobry smak jakiś słony. Patrze na date ale 2 ostatnie syfry roku są prawie niewidoczne.

Witam moge brac na mase Nitrobolon II + Kreatyna + Białko !! oczywiscie trenigni i dieta jest ! :) dzieki wielkie aa i w jakis sosob dawkowac ? dzieki znaczy kiedy ranno po trenigu czy jak ?

Witam! Muszę przyznać że na początku się pośpieszyłem i ćwicząc już 9 miesięcy jestem po dwóch cyklach kreatynowych. Teraz staram się je odłożyć bo efekty i tak bym miał na sucho. więc pytanie czy jesli przyjmę kreatyne np za rok to efekty będą gorsze przez to że "żarłem" kreatyne już 2 razy?

Witam wszystkich mam 16 lat ,185 cm wzrostu i waże 83 kg .Mam 100 zł do stracenia na odrzywki i zastanawiam sie nad HMB lub Kreatyna.Ćwicze juz troche czasu i mam lekką żeźbe ale chciałbym miec jeszcze wiekszą.Żeby miec wieksze efekty w żeźbie bardziej opłaca sie wziąsc HMB czy kreatyne.

Siema Chce zakupic od nowego roku Kreatyne tylko jest pytanie jaka? i z jakie firmy? Mialem juz cykl na kreatynie Mega Caps Olimp i nie bylem z niej zadowolony:/ Chce przeznaczyc na kreatyne do 100zł i z kreatyna chce brac Witaminy,omege3 i moze B12.

Witam mam pytanie czy moge brac w ten sposob te suple ? DT: rano 5g mono + dextr., przed tren. cellpump 9g, po tren.5g mono + glutamina w tabsach . Po okolo 45 min bialko i Bialko przed snem DNT: 5g mono + dextr. , cell w godzinach treningu + gluta, bialko przed snem. Dobre dawkowanie ?

Przeczytalem duzo tematow na temat tych odzywek kiedy brac i ile.I mam takie pytanie czy moge przyjac taki sposob: Gluta: DT:rano 5g,po treningu 5g przed snem 5g DNT:rano 5g,przed snem 10g Kretka: DT:rano 5g i po treningu 5g DNT:rano 10g czy moge tak zrobic??? i jakie moze byc max dawkowanie kreatyny i glutaminy na dzien?

Witam. Chciałbym zakupić kreatynę. Ma ona zwiększyć siłę ale nie zatrzymywać litrami wody w mięśniach (po prostu nie chcę zbyt dużego zwiększenia wagi w przeciągu cyklu). Mam na uwadze TCM, Kre Alkalyn 2500 i Magna Power. Który z powyższych najlepiej wpłynie na zwiększenie masy bez zbytniego nabywania wody oraz zwiększenie siły ? Dzięki.