kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Martainn -> skad takie info? bo cena niska? Skład: Koncentrat Białek Serwatkowych, Maltodekstryny, Dekstroza mikronizowana, Kreatyna, Glutamina, Tauryna, Koncentrat Białek Pszenicy, aromat i barwnik syntetyczny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy. 15zl/kg to taniej niz niektore carbo

[...] serwatka w proszku jest dobra (ale mogę się mylić co do tej serwatki - właśnie dlatego się pytam ;-)) 55555 a Ty którą glutaminę byś kupił? Mi polecono glutamax, to ma chyba 800 mg w jednej kapsułce, a nie mam pojęcia jakie stężenie ma glutamina z prolab, i nie wiem co kupić. Aha lepszy proszek czy kapsułki (i kreatyna i glutamina)?

OK kupie glutamax....6 po treningu wystarczy? Bede to bral z kreatyną i jakimś białeczkiem.

Glutamina w przciwienstwie do kreatyny nie "zapsuje" sie. Po treningu najpierw kreatyna (najlepiej mikronizowana) pozniej glutamina. Pozdrowka

ok dzięki ale jeszcze kilka pytań =) ważę teraz gdzieś 83 kg czy aż 10 gram glutaminy muszę brać? ile zrobić odstępu pomiędzy kreatyną i glutaminą biorąc je po treningu? mam wszystko w proszku jak to łykać....jak nie rozpuszczę to mogę się zakrztusić i lipa...w czym najlepiej rozpuszczaź glutaminię (bo kreatynę z sokiem wezmę) mam zamiar brać 7 [...]

uważam, że kolega nie powinien brać kretyny, gdyż myślę, że w wieku 16 lat 168cm to nie dużo a za pewne chciałby jeszcze śmignąć a kreatyna przyspiesza zarastanie chrząstek czy jakoś tak ;)myślę, że powinien kupić dobre witaminy, polecam olimp multiple sport i jak coś to można uzupełnić dietę o jakiś gainer np. monster mass'a.

[...] utrzymanie wagi i wzrost siły. Po tym cyklu przyjdzie mu jakies 1 lub 2kg bo garnierku mogłoby być tego wiecej. Diety musi pilnowac skoro ma utrzymac wage nie prawdasz:) PS "a kreatyna przyspiesza zarastanie chrząstek " że co prędzej nadmierna ilosć ;] po to są odp dawkowania. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-08-31 22:49:57

[...] żresz, no to tyjesz - a jednemu widać będzie różnicę też na twarzy, innemu nie.. Moim zdaniem nic na to nie poradzisz . Chyba że oddasz trochę tej masy . Natomiast jEżeli brałeś jakiś kreatynowy cykl to przejdzie po krótkim czasie , bo kreatyna wiąże wodę w mięśniach i nie chodzi tylko o biceps i klate ale również o mięśnie np w twarzoczaszce ;)

jordan chodziło mi oto że na cyklu saa nie ma sensu raczej brać odrzywek typu kreatyna co do pobudzaczy przedtreningowych jak najbardziej Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-01-15 14:06:17

zma, omega3, czosnek, aminokwasy proste, kreatyna - pod koniec. Nie pisze o diecie... Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-01-15 20:59:33

odpowie mi ktos jak jest z ta kreatyna po cyklu?

no wiec hm nie widzialem zeby ktos rosl lepiej od beta-m ale widzialem typowe skutki uboczne = puchniecie, tycie etc w sumie znane z koksu. Nic wiecej ci nie powiem, ale dawki i rodzaj leku moim zdaniem wykluczaja efekty widoczne golym okiem ktore mozna by uznac za koksowanie czy wspomaganie, wiecej kreatyna ci da albo kurczak

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE:nie PRZEBYTE KONTUZJE: nic ALERGIE:nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* jest + białko kreatyna 3 w roku

kreatyna

to nie jest tak z kreatyną ! , tylko 6 tyg to wystarczająca kuracja , nie jest zalecane aby non stop brać ten suplement i mieć cały czas wysoki poziom testosteronu pozdro K<K<W<A

tez tak mam:/ czy to moze znaczyc ze cala ta kreatyna ktora lykam zostaje z organizmu wydlalona i ch***ja daje?

spokojnie, ta kreatyna co zostaje przyswojona i tak swoje zrobi

mozna brac z kreatyna tylko po co... lepiej centrum z apteki...

Czyli dorzucić jeszcze nogi czy cos jeszcze? Co z suplami? Czy ja tym etapie bcaa i kreatyna beda ok?

W zasadzie tak. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej do jakiś 15% (to chyba już przyzwoity wynik?) i później masa. Czy teraz BCAA i białko, a później kreatyna? Zmieniony przez - dar_ekb w dniu 2016-03-21 11:57:49