Utrzymanie siły oraz wagi

Prosze o ocenienie cyklu na siłe praktycznie to nie jest dla mnie ale dla mojego kolegi.
Jego Dane

Wiek 16lat
Staż 1rok
wzrost 168 cm
waga 51kg
Cel utrzymanie wagi i poprawienie wyników siłowcyh
(uprawia trójbój siłowy na jego kategorie wagi)
Kwota 100zl-80zl

To jest Moja propozycja,

VITALMAX - Creatin Monohydrate Classic 500g CENA: 36,5 zł
VITALMAX - Dextroza Monohydrate Plus 630g Cena 15zl
VITALMAX Taurin 100caps Cena 16zl
Zinek + C-Vitamin caps Cena 17zl
ACTIVITA - Carbo Energy Power Dynamic CENA: 16,8 zł
kwota 101zl

To jest moja propozycja Przypominam ze chodzi o wzrost siły oraz utrzymanie wagi !!.

Pozdrawiam :)

Bierz taki zestaw jak sobie napisałeś jest w miare oki !! Jakies białko na noc by sie przydało i generalnie zbilansuj diete i bedzie dobrze, powodzenia !!

uważam, że kolega nie powinien brać kretyny, gdyż myślę, że w wieku 16 lat 168cm to nie dużo a za pewne chciałby jeszcze śmignąć a kreatyna przyspiesza zarastanie chrząstek czy jakoś tak ;)myślę, że powinien kupić dobre witaminy, polecam olimp multiple sport i jak coś to można uzupełnić dietę o jakiś gainer np. monster mass'a.

Oto się nie bój ;) ale wyraznie Prosiłem abyscie pisali swoje odnoszenia do tego cyklu i jezeli jest coś zle to poprawić.
Przypomina że chodzi o utrzymanie wagi oraz wzrost siły

A jak u niego z dietą ?

Odżywki mogą być.

Odżywka raczej nie bo na 100% przytyje.Głównie utrzymanie wagi i wzrost siły.

Po tym cyklu przyjdzie mu jakies 1 lub 2kg bo garnierku mogłoby być tego wiecej.
Diety musi pilnowac skoro ma utrzymac wage nie prawdasz:)

PS "a kreatyna przyspiesza zarastanie chrząstek " że co prędzej nadmierna ilosć ;] po to są odp dawkowania.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-08-31 22:49:57

W tym wieku niech sobie lepiej kupi cycki z kurczaka, twaróg, etc. ewentualnie jakieś witaminy + minerały + omega-3. Na kreatynę będzie miał jeszcze czas.

Własnie takich komentarzy się spodziewałem.Jeżeli chce brać kreatyne to niech bierze ludzie czytajcie ze zrozumieniem .Mówie poraz 100% prosze o ocenie cyklu jezeli coś jest w nim zle to prosze o poprawienie choc wątpie :).Cykl ma isć w siłe oraz utrzymanie wagi .



Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-08-31 23:01:54

Ok Tauryna odpada więc 101-16=85zl

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-08-31 23:16:00

Odżywka raczej nie bo na 100% przytyje.Głównie utrzymanie wagi i wzrost siły.

Po kreatynie to nie nabierze żadnej masy ?

Polecam mu dietę + dobry plan treningowy.

jakbys przeczytał kilka postów do góry to byś wiedział ze ma diete i ze pisałem ze przybedzie mu kg ...........


PS:Robi sie SPAM !

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-08-31 23:31:04

dokładnie
poprawna dieta+dobry trening
a jak juz sie tak uparł na ta kreatyne
to jedynie ją niech sobie wezmie
ale w takim wieku to jak dla mnie zdecydowanie za wczesnie
ewentualnie witaminki
ale DIETA to podstawa
pzdr