kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

-Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. - WITAMINY -SFD - SFD Pure creatine - 500 g - KREATYNA -Trec - Mass XXL - 4800 g - ODŻYWKA WĘGLOWODANOWA -Trec - Whey 100 - 2275g- ODZYWKA BIAŁKOWA -Trec - SAW - 400g - PRZEDTRENIGNÓWKA

Zależy ile miarek będziesz bral tego s.a.w bo tam tez jest kreatyna;)

co z dietą?kreatyna i carbo masy nie dadzą, skup się na ułożeniu porządnie diety-->dział odżywianie, jeżeli chodzi o branie tego co masz to DT: 5g mono rano i przed trenem (możesz wypić z carbo), DNT: 5g mono rano (też możesz wypić z carbo)

Dawka dobra, tylko że z tego co widzę to ta kreatyna zawiera już taurynę,więc może odpuść tą dodatkową dawkę tauryny co bierzesz i zobaczysz.

Przysiady ze sztangielkami to dość kiepski zamiennik, przydałyby się osobne stojaki jednak. Do czasu ich załatwienia rób wykroki zamiast przysiadów. Z takimi wynikami siłowymi to ja bym się nie pchał w skomplikowane plany i trenowanie partii raz w tygodniu. Zaglądnij do postów podwieszonych w tym dziale, poszukaj jakiegoś gotowego, prostego planu [...]

[...] artykuł? ja nie widzę w nim nic co mogłoby świadczyć o złym doborze skladnikow w cp? chyba, że wkleileś go po to aby samemu sobie zaprzeczać... Faftaq- najważniejsza jest kreatyna- to oczywiste - dziwnie twierdzisz że jeden jabłczan/mały dodatek estru nie zmienia tu nic/ jest lepszy od innego jabłczanu a roznica no- boosterów- zresztą choc [...]

Ale jesli chodzi o Tauryne to kreatyna ktora posiadam zawiera juz tauryne wiec nie sadze zebym potrzebowal jej wieksz ilosc bo z tego co zrozumialem to w 5 g kreatyny zawarty jest 1g tauryny.

Czyli kreatyna + dextroza dla 16-17 latka bedzie dobre?? I pytanie jakich firm są najlepsze?? ( Olimp, Trec, Megabol itp- bo nie wiem którą wybrac?)

Kreatyna 150 mega caps Olimpu Tauryna 150 mega caps Olimpu HMB 150 caps Omega 3 120 caps Vitaral 60 caps - witaminy i minerały wit. C 60 caps A gdybym to wszystko zjadł między czasie biegał + A6w + przysiady itp. Mam zamiar przez cały rok mocno nad sobą pracować !! stanowczo! nikt nie chce ode mnie kupić tego staffu bo jest bez nalepek [...]

Jest bardzo wiele mozliwosci, BCAA niekonieczne przy diecie masowej ale moga byc, co do samych stackow taki lepszy a nie najmocniejszy to XPlode, laczyc z jakas prosta forma, wiekszosc i tak zalezy od diety a kazda kreatyna da podobny efekt.

Mówiąc xplode masz na myśli BSN NO XPLODE ? ..... A więc tak 7 kg gainera Olimpu do tego xplode 1025g (starczy?) i jakaś kreatyna cp i mono ? czy coś innego coś jeszcze do tego ? i jak to brać

[...] że i owszem pozwala na łapanie suchej masy mięśniowej ale długookresowo. Powtórze specjalnie dla Ciebie "długookresowo". To nie kreatyna. Więc albo sie na koxiłeś i stąd Twoje szokujące efekty, albo dopiero zaczynasz. I w jednym i w drugim przypadku Twoje opowiadanie jest dla [...]

HMB dziala, ale jak kogos stac na dawki dzienne 5-10 g. Nie 500mg, tylko 20 x wiecej. Czyli na jeden suplement ok 300-400 pln miesiecznie. A do tego bialko, witaminy, kreatyna... Nie oszukujemy sie, nie ma suplementow cudow, jezeli ktos chce zyskac w ciagu roku wiecej niz 6kg czysych miesni, nie od razu lapie sie za doping, bo naturalnie to nie [...]

[...] kogoś stać to czemu nie,i stosować równolegle z innymi suplementami,kreatyną itp.,ale powstaje pytanie czy to ma sens przy kulturystyce amatorkiej? kreatyna to na razie dobry wybór... uwaga na te wszystkie dawki - wszystko można przedawkować!!! (nie mówię o wodzie ,chociaż ... ;) [...]

[...] będe mógł wypić ?nie sprzedam bo komu ?u nas na wsi ćwicze z kolegą i tylko my kupujemy suplementy , wole nie myśleć gdyby sie dowiedzieli ze jemy gainiery , jak mówią że kreatyna to steryd;/ i to chlopaki po 20-24 lata ;// naprawde żal sie robi , tak więc jeszcze raz prosze OLIMPU o rozpatrzenie pozytywnie mojej propozycji ;D najlepiej 2x [...]

żaden nadmiar kalori nie przerabiasz w mięśnie, poprostu przepalasz to te kalorie to jako energia idze, pewnie przy twojej budowie malo zaostaje do budowania miesni, Mięśnie "rosną" podczas regenracji-odpoczynku inaczej mówiaj Snu i po jakims czasie od zakonczenia treningu przez jakis tam czas w atlasie ćwiczeń masz ile mniej-wiecej dana [...]

puchnięcie na treningu to normalna sprawa i występuje ZAWSZE !!! skoro mówisz,że tylko raz po treningu miałeś większy obwód tzn że był to jedyny twój efektywny trening. Zakładając ,że izolujemy dany mięsień na jednym treningu tu np. biceps staje sie on bardziej ukrwiony przez co wzrasta jego objętość.... Druga sprawa to to że obydwie wypowiedzi [...]

Dwa suplementy (wit.D i omega3 z EPA i DHA) są potrzebne prawie każdemu człowiekowi, ze względu na to, że w dzisiejszych czasach i przy unikaniu ryb ludzie mają powszechne niedobory. Jest to bardziej kwestia zdrowia, niż budowania mięśni i sylwetki, aczkolwiek poprawiając zdrowie one znacząco ułatwią uzyskanie szczupłej sylwetki z ładnym [...]

właśnie, najpierw trzeba się było dowiedzieć tym bardziej, że to nie jest kreatyna czy białko tylko już bardziej podchodzi pod ph.

To nie znaczy, że coś Ci się stanie. Kreatyna też podnosi. Jakie masz normalne a do ilu Ci podnosi?