kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna zdrowej osobie nie szkodzi na nerki. "Zatyka nerki" się uśmiałem jak oglądając wypowiedzi Żyły :P

KrzysieQ - poczytaj: http://potreningu.pl/artykuly/1151/kreatyna--skutki-uboczne Tak, sama siłka i dieta i będzie git Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-18 17:44:49

A może taka opcja będzie lepsza ? Przed treningiem REDWAILER a po treningu KREATYNA, ponieważ mam 108kapsułek a chciałbym żebym mi starczyło na cały cykl miesięczny. I jeszcze jedno czy trzeba brać kreatyne w dni nietreningowe?

szczerze mówiąc, to jedyne co czuje biorąc betke to szczypanie w kończynach. Nie czuje żadnej dodatkowej energii. Łączysz z kreatyną czy bierzesz samą?

Kreatyna nie jest na rzeźbę dla Twojej wiadomości. Dieta decyduje o Twoim celu, czy masa czy rzeźba.

kreatyna też :P karnozyny mało powstaje w organizmie. Betką można bodajże o kilkadziesiąt procent podnieść stężenie.

Witam, po jakim czasie ta kreatyna zaczęła działac jesli moge zapytać ? bo aktualnie jestem na cyklu ( 3 tydzień ) i efektów zero kurcze..

patrz na daty ! !:)) kreatyna może zacząć "działa" n. po 2 tygodniach - kwestia dosyć indywidualna e// ale równie dobrze może kuleć dieta/trening czy regeneracja Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-03-18 18:31:02

Ale do konca nie rozumiesz mojego pytania ja po prostu chciałem zapytac czy kreatyna bedzie odpowiednia i zebyscie mi polecili jakas bo po przeczytaniu tego art to mam worek tebletek brać a to mi się nie widzi ...

kreatyna będzie ok, pojedyńcza zwykła forma np monohydrat; optimum creatine/universal creatine dorzuć też beta-alanine

jest wzmianka o kreatynie rowniez, wiec wystarczy ze zrozumieniem przeczytac:-)|jak wspominial davidoo kreatyna jak najbardziej OK, jablko, mono do wyboru

[...] Z tego co czytałem w mądrych źródłach dobrze przyjmować kreatynę z posiłkiem. Ja tak robię i w DT i DNT po 5 g przy posiłku. Też słyszałem wypowiedzi Akopa czy Karmowskiego, że kreatyna może być stosowana cały rok, a Karmowski dodał, że on tylko w dni z treningiem jej używa. Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2013-03-18 20:01:25

[...] hantli zza glowy 10-10-10 -brama krzyżowanie linek 10-10-10 -linki 15-15-15 -francuskie 12-12-12 -poręcze 12-10-10 -spięcia 30-30-30 -przyciąganie nóg 15-15 SUPLEMENTACJA -20g BCAA podczas treningu -kreatyna 5g przed 5g po treningu -30g MeX (matrix10) po treningu -omega 3 do 2 posiłku Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-03-18 20:54:34

a co kreatyna robi?jak sie nie nawodnisz odpowiednio to szkoda byś ją zażywał

[...] tam przerwie to po pierwsze odpuść kreatynę. Ćwicz teraz na diecie, kreatyne zacznij brać dopiero za jakieś pół roku. Taka moja rada. http://potreningu.pl/artykuly/175/czy-kreatyna-powoduje-tylko-napompowanie-miesni-woda Jako sportowiec musisz pić dużo wody, więc chcąc nie chcąc i tak się nią napompujesz. Wydaje mi się, że jak przestaniesz [...]

Czekam na odpowiedz z kreatyną ;)

zacznijmy od tego że kreatyna nie jest dla Ciebie. masz odpowiedz

[...] -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: silowo-masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obcenie kreatyna no xplode i green magnitude 11. POZIOM BF%: poziom tkanki tluszczowej mialem okolo 9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: [...]

dobrze, że o kreatyne jeszcze pyta:-) Wykorzystaj co możesz z diety, będzie stagnacja, bedzie kreatyna

Ale jeżeli Twój organizm przyzwyczai się do kreatyny to już potem wog nie bd na cb kreatyna działała Nie musi być dokładnie tak długa przerwa zrób ok 8 tygodni przerwy