kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] Waga :ok 70 Wzrost :173 Cel treningowy :jak juz pisalem wyzej Staż treningowy na siłowni :10 mies. Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :silownia Dieta :aktualnie brak, normalna domowa dieta czyli 3-4 posilki dziennie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :glutamina, kreatyna

bcaa i witaminy przez cały okres treningu a kreatyna od okresu drugiego dorzuć jeszcze l-glutamine

Mi też doszła i już stary raczy się moją kreatyną

[...] zwierzeta, ludzie niewytrenowani, czy np badanie substancji na osobach nie majacych podstaw dietetycznych ). To tak off top - gdyby nie badania naukowe nie wiedziałbyś co to kreatyna, a już na pewno w życiu nie znalazłbyś jej w żadnym suplemencie, ani w rozpisce żadnego z praktyków. Sięgając dalej - gdyby nie badania - dalej wierzylibyśmy, że [...]

czemu unikasz tłuszczu? ten makroskładnik jest niezbędny w diecie. istotne są jego żrodla, a nie ucięcie do sladowych ilosci. kreatyna i spalacz mozna łączyc. zamiast aero postaw np. na interwaly 1-2xtygodniowo. oszczedzisz czas, a skutecznosc nieporównywalna. jaki w ogole jest ten twój plan siłowy?

kreatyna nei działą doraźnie tylko długofalowo, więc pora przyjęcia nie ma większego znaczenia, sąt ylko badnaia sugerujące, że warto jedną porcję przyjąć po treningu

[...] to zaleci Ci wieksze dawki, aby suplement w miare szybko wykorzystać i kupić drugie opakowanie:-) ogolnie, jak przyjmiesz od 3 do 5g kreatyny dziennie to taka ilosc wystarczy w zupelnosci i nie ma potrzeby wrzucania juz wiecej. Jak wspomnial kolega wyzej, kreatyna nie dziala doraznie, wiec tutaj potrzeba nieco czasu, aby organizm z niej korzystal

a co ma jej najwiecej? supel suplowi nierowny;)) przykladowo 10g jacka 3d kopie mnie bardziej od mesomorpha 15g miarki. w mezo jest duzo wypelniaczy typu kreatyna itd a ten matrix enrg ma tylko 1,8g.. zastanawiam sie jeszcze nad stimul8, endoburn ktory tez zawiera geranium i black bombs. PS duzo osob pisalo ze ten ostatni jest dobry? to [...]

a co ma jej najwiecej? supel suplowi nierowny;)) przykladowo 10g jacka 3d kopie mnie bardziej od mesomorpha 15g miarki. w mezo jest duzo wypelniaczy typu kreatyna itd a ten matrix enrg ma tylko 1,8g.. zastanawiam sie jeszcze nad stimul8, endoburn ktory tez zawiera geranium i black bombs. PS duzo osob pisalo ze ten ostatni jest dobry? to [...]

a co ma jej najwiecej? supel suplowi nierowny;)) przykladowo 10g jacka 3d kopie mnie bardziej od mesomorpha 15g miarki. w mezo jest duzo wypelniaczy typu kreatyna itd a ten matrix enrg ma tylko 1,8g.. zastanawiam sie jeszcze nad stimul8, endoburn ktory tez zawiera geranium i black bombs. PS duzo osob pisalo ze ten ostatni jest dobry? to [...]

Stosować możesz razem w zasadzie wszystkie suplementy. Jedynie w przypadku spalacza tkanki tłuszczowej i przedtreningówki istnieje ryzyko, ponieważ oba te produkty zawierają sporo kofeiny i można się gorzej poczuć. Bardziej kwestia tego, czy jest sens stosować je wszystkie. Czego oczekujesz po każdym z tych produktów? Najlepiej jakbyś napisał to [...]

jesli to chodzi o ten treca to prędzej już bym wybrał https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_T-Steron-opis31652.html Podziękowania dla Domera, georgu, monkey22, chruscika Wstępnie będę korzystał z, ale dzięki! Kreatyna 5g dziennie cytrulina 5g dziennie 30 min przed treningiem najlepiej ahwaganda 1 tabs dziennie 40 min przed snem omega 3 - na 1 posilek [...]

1 posiłek 6:20 - Kreatyna 2 kapsułki, - Koktajl (Mleko, twaróg, banan), - Oliwa z oliwek. 2 posiłek w szkole 10:20 - Chleb żytni z polędwicą i z warzywami 3 posiłek w szkole 12:20 - Chleb żytni z polędwicą plus warzywa, - Banan. 4 posiłek przed treningowy 17:30 - Makaron/kasza/ryż, - kurczak/ryba. 5 posiłek po treningowy 19:00 - Od [...]

[...] chce się podzielić z wami moimi osiągami. Pierw brałem samego Mutant Massa, zjadlem 2-3kg mutanta to przyszło mi 4kg czyli na wadze było 76, dodałem metke z teściem i waże teraz 85,5kg czyli ogólnie na całym cyklu przyszło mi 13kg. teraz tylko odblok i na utrzymanie kreatyna z Universala, mam nadzieje ze spadki będa jak najmniejsze ;) pozdrawiam

Kup bcaa stosuj jako anktykatabolik. Przyjeło się że sie bierze 1g na 10kg ciała. Bcaa uważam za jeden z supli który naprawde działaja + regeneracja + pomogaja w gospodarce cukrów w organizmie + lepiej ubity mięsień Dokup jeszcze białko sfd i lub inne tanie wpc Bcaa przed treningiem, w trakcie i po białko. Kreatyna DT przed treningiem 5g i po 5g W [...]

Dopracuj dietę z ujemnym bilansem kcal. To jest podstawa, z suplementów kreatyna + beta alanina. Myślę, że wystarczy.

Jesli ci teraz lepiej idzie klata to sobie zostaw nie zmieniaj bo to nie ma z kreatyna nic wspolnego

Kreatyna 1 caps - 1000mg Bcaa 1 caps - 1000mg Sugerowałem się dawkowaniem wg producenta

Kreatyna 5g przed i po treningu w nietreningowy 5g BCAA - 1g bcaa na 10 kg masy przed treningiem Witaminy wg opakowania Testo Booster jaki to produkt ? ZMA 4 caps Cytrulina wg odczuć mozesz dać 3g i sprawdzisz Beta Alanina ok 5g codziennie

przy takich dawkach dozwolonych jeżeli jesteś zdrowy i nie masz żadnych problemów z nerkami to nic im nie będzie, nie musisz się martwić o "obciążenie" ich :-) stosując kreatynę już X czasu masz mięśnie wysycone kreatyną i jak wrzucisz po 10g przed wakacjami to nic nie da, bo fizjologii nie oszukasz i więcej niż to możliwe nie wchłoniesz, jedynie [...]