[...] sa to ludzie z forum bo na forach komercja jest na kazdym kroku jesli chodzi o odzywki to nam amatorom nie potrzebne sa te wszystkie bajery szmery, 3-4 razy do roku jakas kreatyna mono i mozna sobie spokojnie cwiczyc, cwiczymy dla siebie a nie startujemy w zawodach, wazne aby robic systematyczne postepy, a nie jak niektorzy o******laja sie 8 [...]
"wiadomo ze nie maja takiej mocy jak koks, ale roznica miedzy cwiczeniem na sucho i na suplach jest wyrazna." co ty gadasz :D:D:D:D??!! To co ?! Glutamina, czy kreatyna ci miesnie budują? Białko jest budulcem mięśni i ile go dostarczysz tyle zbudujesz masy... to są tylko suplementy, panowie procentowe zależności... siedze w tym od 5 lat, [...]
To co ?! Glutamina, czy kreatyna ci miesnie budują? Białko jest budulcem mięśni i ile go dostarczysz tyle zbudujesz masy... No tak sie składa ze glutamina to aminokwas a one tworzą właśnie białko wiec przykład podałeś zły... i to wszystko! Gdybym tylko miał więcej czasu i ochoty na trening bez pobudzenia, to trenował bym bez supli i mogę się z [...]
[...] na ten temat. zreszta po co komu dowody, w praktyce czuc ze dziala i koniec kropka. Ja mam odczucie, ze dziala, choc moim zdaniem, akurat z jego pracy wynika, ze kreatyna nie dziala, poza wiazaniem wody, ale to w sumie temat na inna dyskusje. [...]
[...] parę rzeczy musi zmienić. A więc co zmieniło się wczoraj: Doszedł Ultra Ripped Ultimate 120 kaps. kosztuje 84 zł. Są 2 pozycje z Vita Life, obydwie w bardzo dobrych cenach: kreatyna 100% 500g za 67 zł i Amino 4600 400 tabletek aminokwasów po 2300 mg każda za 129 zł. Kreatyna Ultimate 300g staniała o złotówkę i teraz kosztuje 57 zł. Jest także [...]
[...] inaczej niż głosi powyższy zabobon - jest to teoria błędna. Nie ma żadnych istotnych przesłanek by ją wyznawać. Wedle powyższej teorii bowiem, (wzięta dla przykładu) kreatyna, wchłania się ponoć lepiej na pusty żołądek. Szukałem przez pewien okres czasu źródeł takowej informacji i nie udało mi się znaleźć niczego godnego zainteresowania. [...]
spytal sie jaka kreatyna jest najlepsza na mase to ja mowie i sadze i wiem po sobie ze kreatyna daje sily a co za tym idzie dobre efekty na silowni na treningach silowych i co za tym idzie masa. =) sama kreatyna nic nie zrobi. Patrz na koncowke sama kreatyna nic nie zrobi... dobra niewazne jestescie bardziej zaawansowani wiecei wiecej czytacie [...]
Generalnie nie ma to większego znaczenia, kreatyna nie jest substancją doraźną jak np tabletki przeciw bólowe. Kreatyną trzeba się "nasycić" . Metod jest tyle co użytkowników, ale większość nie przekracza 10g dziennie. Weźmiesz całość rano, będzie dobrze, weźmiesz po połowie przed i po treningu też będzie dobrze, całość po też... Za 3tygodnie [...]
[...] w jakim celu stosujesz BA:) jezlei zalezy ci na wzrostc wytrzymalosci, poprawie wydolnosic miensiowej, lepszej regeneracji, to na spokojnie mozesz sobie stosowac w stacku z kreatyna:-) beta-alanina wykauzje nieco lepsze dzialanie wlasnie z kreatyna, ich dzialanie jest synergistyczne, uzupelnia sie wzajemnie wiec warto rozwazyc tutaj [...]
[...] 100% ze na niego dziala - to dobrze-> wyjatek potwierdza regule ale te tematy sa dla dzieciakow ktorzy maja 100pln na odzywke i kuszeni rada prosow ze hmb ich tak porobilo - kupuja owe hmb i jest co? jest zonk! sa inne suple jak beta-alanina,kreatyna,arginina,kofeina i inne - ktore dzialaja Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-02-22 23:41:52
[...] że ok. Mam porobic badania takie jak: -CRP -MORFOLOGIE -OB (musze poczytac o tych badanaich bo dokładnie nie wiem co to jest) na badanich na pewno wyjdzie podwyższona kreatyna, ale to raczej nie a nic do rzeczy? plus dodatkowo przydało by sie jeszcze jedno badanie ale w tej chwili zapomniałem jak sie nazywa, wiem że cos ze szyją, ale ono [...]
[...] na dzien rozłozone na 4 porcje w ciągu dnia przez tydzień,a potem juz tak jak rozpisane na pierwszej stronie, wtedy bedzie tak ze tego Beta Bolic na dłuzej starczy i może zacznie wczesniej się rozkrecac. A wydaje mi się że ładowanie kreatyna to dobry pomysł jak cykl ma trwac mniej niz 8tyg. bo szybciej zacznie sie "rozkecac". Mam taka nadzieje.
[...] Węzły jeszcze minimalne są ale one podobno do 2 tyg moga byc. NA 99% bedzie dziś pierwszy trening. zastanawiałem się jak to zacząc ale zaczynam po porstu od nowa cały plan, czyli startuje od pleców tak jak jest w rozpisace. Z tą kreatyna to poprostu myslałem żeby zrobic ładowanie bo cykl bedzie trwał krócej i żeby szybciej się "rozkręciła".
[...] zawsze - poczatkowy okres sie liczy) ale znowu imo lepiej caly czas ladowac z 'czyms' jesli masz cos do jedzenie nie wierz w to ze jedzenie (nie wazne co - oby nie bylo pol litra tluszczu po treningu!) ograniczy wchlanianie kreatyny - bo gdzie jest kreatyna? w czerwonym miesie! pozdro cisnij Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-03-09 23:36:22
[...] powiedziec, powoedziałbym, że regeneracja na plus. Ale szału nie ma. Dla mnie mankamentem tego suplementu jest to, że niby jest pełno składników, bo i aminy i witaminy i kreatyna i HMB i różne inne substancje, ale to wszystko jest przez to w bardzo małych dawkach. Bo np. w porcji z tego co pamiętam było 0,5g leucyny czy jakoś tak. No to [...]
no więc tak pierwszym co brałem było dibencozide plus kreatyna odstęp 2 lata .... następnie kreatyna białko .... 2 lata kreatyna +hmb ...5 miesięcy kreatyna +hmb nom to w takim skrócie ćwiczę w każdej wolnej chwili tzn bywało różnie po kilka miesięcy w roku od 3 do 5 miesięcy ... efektów nie mam piorunujących ale to co jest do tego co było [...]
creapure + ALA to kreatyna creapure, z skw. dodatkowo ALA ma podnosic insuline (nie tylko), aby kreatyna szybciej mogla sie wchłonać micro treca to kreatyna 200mesh r-ala jest rewelacyjnym suplementem mozesz wrzucic do creapure+ala
na zyczenie: Q: Czy istnieja jakiekolwiek korzysci ze stosowania cyklicznej suplementacji kreatyna ? Czy moje cialo przyzwyczaja sie do kreatyny o staje sie tym samym mniej podatne na jej dzialanie ? A: Lyle McDonald: Nie sadze. Powszechne argumenty (i stoja za tym pomyslem badania jednak - moim zdaniem - nie wyjasnienia) dotyczace cyklicznego [...]
Volumizator Komórkowy * DZIAŁA NA OSOBY NIE REAGUJĄCE NA KREATYNĘ * ZAWIERA ‘GPA’ SKŁADNIK WSPOMAGAJĄCY KREATYNĘ * ZWIĘKSZA SIŁĘ, MASĘ ORAZ UNACZYNIENIE MIĘŚNI * JABŁCZAN KREATYNY, GLIKOCJAMINA ORAZ BETAINA * PEŁNE MIESIĘCZNE DAWKOWANIE INFO >>> SWOLE-V.3™ - przełamuje wszelkie bariery [...]
[...] selenem, cynkiem dawkowanie 1 tabl rano przed śniadaniem, 1 tabl przed treningiem - ketobol Carne labs dawkowanie 15 ml tuz przed treningiem 15 ml zaraz po treningu kreatyna power sport dawkowanie 5 g rano na czczo wraz ze szklanka soku owocowego lub 30g glukozy podobnie po treningu l-glutamina Rainer Nutrition dawkowanie 5 g rano na [...]
Niewolnicy dużych mięśni
