kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] pozytywne nastawienia podczas treningu i regeneracji, bo to chyba jeden z najważniejszych czynników powodujących wzost mięśni. Więc czasem wydaje mi się, że czy dobrej klasy kreatyna, czy to będzie dibencozide - odpowiednie nastawienie psychiczne pozowoli nam nam rosnąć i rozwijać się dużo szybciej. Za ciekawy temat po sogu dla Was chłopaki ! [...]

a co odnośnie suplementacji? myślałem, nad kreatyną, jednak zatrzymuje ona wodę w mięśniach, co chyba w moim przypadku nie byłoby odpowiednie?

[...] która hamuje moja operacje...nawet nie mogę nic porobić (jakieś pompki czy poruszać hantlami, które mógłbym tutaj mieć ) ponieważ mam wenflony...nie brałem żadnych extra odzywek typy kreatyna żeby aż tyle spaść chyba ...czy to wina takiego typu mięśni, która nawet przy okresie treningowych powoduje bardzo wolny przyrost masy mięśniowej ???

Za dużo tego gainera. Posiłek przetreningowy -wstaw tam ryż a po trenie bierz gainera. Kreatyna ok. I nie wymiguj sie brakiem czasu.

dobra.... wyczytałem wiem.... pozostaje jedna kwestia jeszcze... od wczoraj zacząłem przygodę z kreatyną.... sraczka i gazy to ponoć normalne na początku.... ile w tym prawdy ? Zmieniony przez - KilaNstb w dniu 2014-05-16 09:22:57

Moze spośród tych z geranium, ale cenowo wypada ciekawie do tego nie ma brac tego solo tylko z kreatyna i aakg wtedy jest kosa Ps. Tego z sfd nie widziałem ale zapewne kupie bo rzeczywiście tańsze :)

[...] nie będzie. Będzie solidnie, ale z kapci nie wyrwie " Próbowałeś ze tak mówisz ? poza tym raczej w tej porcji meso nie masz 3x tyle geraminy co w 1 porcji jac3d poza tym sprawa indywidualna jaka kto ma podatność na dane substancje jac3d uzupełniony aakg i kreatyna* węglami przed treningiem daje na prawdę konkret ;) * o ile ktos jest na cyklu

Dzięki za zainteresowanie tematem. Mam 3-letnie doświadczenie w tym sporcie, więc co nie co wiem i na prawdę nie musicie mi uświadamiać, że suplementy to tylko dodatki. Ale mimo wszystko jest różnica, gdy ćwiczy się "na sucho" a wspomagając się kreatyną, która jakby nie było przyśpiesza regenerację organizmu i zwiększa jego wydolność, pomaga w [...]

Znaczy sie Kreatyna + jack3d + aakg Tak bedzie na pewno fajnie

kreatyna standardowo , jack tylko przed treningiem 1-2 porcje zależy jak będziesz czuł aakg przed treningiem a ile to zalezy jakie bedziesz mial , czy czyste aakg czy cos innego aakg mozna tez brac po treningu i w dni wolne dla lepszej regeneracji miesni ale to juz za drogo wychodzi wiec starczy jak bedziesz bral tylko przed te ~5g lub wiecej

Gdzie tak pisze? Ja pije czy z kreatyną czy bez kreatyny 5 litrów wody dziennie i czuje się bardzo dobrze.

[...] 2x 20min w tyg rower stacjonarny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet silownia Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :bialko, gainer, kreatyna Ostatnio przerabiany plan:fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie znam

na pierwszy cykl jeden srodek np. propionat albo prolo 1-8tyg 75mg e2d prop lecz jeszcze bym z tym zaczekal pokombinowal bym z kreatyna ulepszyl diete i zmienil lub ulepszyl treningi!!!!!!!!! szczerze chcialbym byc na twojim miejscu i bym nie zaczynal bym koxowac bo moze wszystko jest git ale trudno skonczyc

1. Bierz normalnie bez fazy nasycenia, tracisz tylko niepotrzebnie "towar" 2. Dawkowanie DT 5g przed i po treningu. Bez czarowania. w NT daj 5g rano. 3. Ja akurat też brałem mass xxl ale tylko po treningu razem z kreatyną. Poza tym to tak jak pisze flex. Efekty będą lepsze jeżeli jakaś tam dieta będzie. Zmieniony przez - TonyNr1 w dniu [...]

Ty masz chyba jakieś problemy ze sobą ^^ Nie stawiam na równo białka i hmb, poprostu tego gainera mile wspominam i pytam się czy warto go połączyć z tą kreatyną czy tak jak czytałem z hmb albo białkiem...

to tak jakbyś pytał czy warto zjeść obiad przed treningiem GAINER To zamiennik posiłku jeżeli nie możesz zjeść, lub ma podbijać KCAL Skąd mamy wiedzieć czy warto go połączyć z kreatyna???????????????????? Sam musisz sobie na to pytanie odpowiedzieć, jeżeli masz braki w diecie to tak jeżeli nie to po co ?

Dobre połączenie, kreatyna takze bdb sam miło ją wspominam, tylko nie zawal innych czynników (dieta,trening), by wyciągnąć z tego 100%.

Kreatyna, glutamina, podstawowe rzeczy i wyprubowane zawsze pomagaja. ale to juz nie ten dzial chyba...

Dokladnie, najskuteczniejszym polaczeniem jest kreatyna + dieta :-))

Nie musisz z niczym łączyć, sama kreatyna + odpowiednia dieta + odpowiedni trening i będzie git