kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

no i znowu mam problema:) nie dostałem w sklepie kreatyny (CREATINE MEGA CAPS 1250) za to kupiłem TCM tri CREATINE MALATE MEGA KAPS 1100.Babka powiedziała,że to nawet lepsza kreatyna(jabłczan kreatyny).no i będę brał tak jak na opakowaniu pisze 4 kaps po śniadaniu 4 kaps po treningu i 4 kaps przed snem..może być????

Kreatyna moze tu byc przypadkiem. Nie sa to potowki?

Lat 21. Nie potowki wyglądają zupełnie inaczej nie sa tak duże . Gdy odstawilem kreatyne przestały się pojawiać. Planuje dalszy cykl i stąd jestem ciekaw czy to może brak jakiś witamin lub może kreatyna coś wyplukuje z organizmu.

trudno powiedzieć kolego ale sądzę że nie ma to żadnego związku z kreatyną którą bierzesz bpl-g wincyj wincyj %-)

Płeć : mężczyzna/kobieta %-) Kreatyna raczej nie pomoże schodzić z wagi bo zatrzyma wodę w organizmie ;) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-03-20 09:39:45

Powiedzmy, że sprawa z kreatyną jest częściowo załatwiona. Teraz co zrobić z tym, żeby dalej palić tłuszcz? Pomiary wykonuję co tydzień na siłowni, ale zauważyłem, że Tanita wykonuje pomiary tłuszczu na podstawie impedancji ciała. Jednego razu miałem spadek fat 0.7kg a wzrost masy 0.8kg, a tydzień później odwrotnie. Zmieniony przez - posluk w dniu [...]

[...] Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 183 Cel treningowy :masa sila Staż treningowy na słowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka,sztanga,sztangielki,atlas Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, magnum 8000, nitro boolon II

wincol pytam bo czaje sie teraz na ich promo bcaa w tabsach i kreatyna.Kiedys jadlem ich bcaa w tabsach i bylo ok ale przez ten czas moglo sie duzo zmienic ;-) Ogolnie dziwie sie dlaczego taka cisza z Fitmaxem caly czas tylko olimp na zmiane z treciem myslalem ze moze Fitmax zszedl na psy i dlatego zadnego produktu sie ich niepoleca a to przeciez [...]

Białko wedle braków białka w diecie Carbo tak samo, najlepiej tylko po treningu jak juz masz Kreatyna 5g rano 5g przed treningiem w DNT 5g rano +ewentualnie druga porcja w ciągu dnia BCAA min 1g na 10kg masy przed/po treningu Omega 3 Do sniadania (2kapsy jak OLIMPowskie) Multiwitamina, rano.

Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ? Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby kazeinian + białka jaj + L-glutamina. Akurat na noc. Pijesz godzinę po treningu. Carbo możesz i w trakcie treningu i po na uzupełnienie glikogenu. Kreatyna nie wiem po co, ale jeśli już to tak jak przedmówca radzi. BCAA 2 capsy to [...]

"Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ?" Bo traktuje to jako zamiennik ostatniego posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). "Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby kazeinian + białka jaj + [...]

"Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ?" Bo traktuje to jako zamiennik ostatniego posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). chodziło mi o witaminy, omegę i krętę. "Zależy jakie masz to białko najlepszy [...]

witaj, co do suplementacji kreatyna, jakie efekty przez pol roku cwiczen sie pojawily?

witaj, co do suplementacji kreatyna, jakie efekty przez pol roku cwiczen sie pojawily? Straciłem ok 9 kg, teraz aktualnie troszkę przyszło mi kg ale nie widzę by w większości odłożyło się w tłuszczu, wizualnie widzę że mięśnie nabrały kształtu bądź pojawiły się w niektórych miejscach gdzie wcześniej nie było widocznych jakplecy,lepsze uda, [...]

[...] co wiem nie opyla sie dawac wiecej jak 40g bialka w jeden posilek na raz bo orgaznizm calosci nie przyswoi. Kazdy posilek powinein byc wzbogacony w dobre bialko a nie tylko okolotreningowe. Lyzka oliwy nie zaspokoi Twoich potrzeb na tluszcze. Co do odzywek moge Ci polecic jedyna jaka stosowalem a byla to kreatyna. Niedroga a bardzo skuteczna:)

[...] (oraz wiedzy jakie te modyfikacje powinny być). Pomimo to, UD2 jest bardzo skuteczna nawet bez stosowania jakichkolwiek suplementów poza podstawowymi (omega 3 , mct, kreatyna, carbo, multiwitaminy). Straty umięśnienia są niemal żadne, utrata tkanki tłuszczowej powolna (wolniejsza niż na CKD) ale stała. Realistycznie patrząc można w [...]

na bcaa za szybko, bez sensu brać z kreatyna poczekaj jak nie masz diety to i białko i magnum nie pomoże

Ok wielkie dzięki... a pozatym co do tej masy co lepsze przedtreningówka + odżywka na mase bo posiadam taką, czy Kreatyna, dużo wody, oraz ta odżywka ?

Jesli diete masz to kreatyna Olimpu ok ale białko zmien na http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

ok a oprocz tej diety np. od grudnia moge sie wspierac kreatyna? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!