kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dopiero wyszedł na rynek. to kreatyna, hmb i arginina. jak zjesz sporo to przeciez kreatyna zadziała. a jak poczytasz reklamy to już całkiem. zdr.

brałem wino solo, już nie pamiętam czy z kreatyną czy bez siła szła bardzo dobrze po 2,5-5 kg na sztandze na płaskiej w seriach! co tydzień ! Z tego co pamiętam wino i kreatyna to bardzo dobry pomysł ze względu na powiedzmy jednym słowem "synergie" bez rozwodzenia się w temacie. Pozostaje jednak dylemat czy nie lepiej wziąść kretę na [...]

[...] bardzo potrzebna moim badaniom, odnosnie wplywu odzywek na cialo czlowieka Mam nadzieje, że odpowiedzi są na tyle szczegółowe, że nadadzą się do twoich badań nad wpływem odżywek na ciało człowieka. Szkoda tylko, że kreatyna to nie odżywka tylko suplement. Tak czy inaczej powodzenia w badaniach Zmieniony przez - Przymszy w dniu 2008-07-09 18:13:11

Dziekuje za doradzenie mimo wszystko jesli bym chcial zaczac brac po niedlugim czasie od zaczecia chodzenia na silownie to jakie bialko i jaka kreatyna byla by dobra? A moze sama kreatyna bez bialka skoro mam wage 82kg przy wzroscie 182.

Hej osobiście nie zgodzę się z Sonbatym że to złe połoczenie kreatyna- karnityna wręcz przeciwnie jest bardzo dobre połączenie w celu spalania tk. tłuszczowej i nabieranie suchej masy mięśniowej, co do dalszych suplementów to Bcaa powinny też "posłużyć", co do białka to nie wiem jak bardzo jesteś zatłuszczony jeżeli masz sporo [...]

cos mnie zle chyba zrozumieliscie.....ja nie mowie, ze przy zazywaniu kreatynyy nie trzeba jesc, ale ze nie trzeba jest w tak duzych ilsciach, bo kreatyna wiaze wode w miesniach, przez co pobudza je do wzrostu, dlatego organizm lepiej "wychwytuje" skladniki odzywcze, bo jeli nic miesni nie stymuluje do wzrsostu to sie mozna napychgac a i [...]

a jeżeli chodzi o carbo... dobrze bedzie jak bede brał je 50 g jakos rano (nie z kreatyną) i 50 g po treningu razem z kreatyna i tauryną ?

Minusów raczej nie ma chyba że nieziemski przyrost masy. Kreatyna jak kreatyna jakieś mono. Polecam zacząć od działu dożywianie

czesc mysle ze gainera i aminokwasy mozesz brac od poczatku a z kreatyna bym troche poczekał. na poczatku postepy sa najszybszea z kreatyna poczekaj az cie jakis zastój dorwie

bo błędem jest myślenie że kreatyna daje masę. Zapewne przepalasz za duzo kalori i za mało jesz kreatyna tylko pomaga przeprowadzic lepszy trening

1) http://www.fotoszok.pl/show.php/1022472_2012-05-04-09.13.52.jpg.html 2) 20 3) 61KG/178 4) Miesiać 5) Masa 6) Kreatyna Mono ale chwile tylko 7) Nie 8) Kreatyna Mono 9) Teraz ciagle 10) dieta jedzenie jak najwiecej bialka i weglowodanow nie jest to rozpisane dokladnie ale jem 5/6 posilkow dziennie 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]

Nie wiem właśnie czy to kreatyna czy nie. Na szczęście (kochająca mama) powiedziała żebym wziął magnez i faktycznie minęło 2-3 godziny i jest lepiej. Moze jakiś nie dobór magnezu właśnie czy cos. W każdym razie cyklu chyba nie ma przerywam. Magnez i kreatyna moge brać razem?

a gdzie 1 g?przed treningiem? Bo ja chce polaczyc z kreatyna to jak mam to wszystko polaczyc?Kreatyna + HMB po silowym z 35g glukozy To sie nie widzi bo mi rowerek nic nie da wtedy jak dostarcze cukru Misiek

no siema - dobre suple ci kolega oddał Crea SNI: 5g rano na czczo, 5 g po treningu.. proste w nietrenongowe podziel na dwie porcje po 3-4g naczczo rano i po powrocie ze szkoły,pracy.. L-Glutamine z MSM IDS: z kreatyną: do kazdej porcji dajesz 6g proszku, wyjątkowo po treningu 11-13g Loaded (masz 120 caps): bierzesz z kreatyną w dni nietreningowe [...]

luknijcie to moja dieta po przeróbkach: Kreatyna 4caps Śniadanie. Płatki owsiane górskie uzupełnione garścią rodzynek i dwiema łyżkami wiórków kokosowych i zalane mlekiem lub jogurtem. Zestaw: 100g płatków, 15g wiórków, 30g rodzynek, 350ml jogurtu naturalnego, co daje 30g białka 27g tłuszczu, 110g węglowodanów czyli łącznie 800kalorii. Drugie [...]

[...] skos - 32 x15 / 32 x15 / 32 x15 / 32 x15 Rozpiętki 15 x15 / 15 x15 / 15 x15 / 15 x15 lekki trening przed i w czasie treningu wypiłem 3x bcaa drink + 20g bcaa po treningu kreatyna 5g rano i po treningu przed treningiem 2x kapsy coffeine, bylo fajne lekkie pobudzenie Dieta: 1. twarog 300g, chleb 160g, olej 25g 2. 4 jajka, 100g owsa, 100g [...]

1. nie mam jak zrobić zdjęcia... jestem lekko otyłą osobą 2. 26 3. 79kg/ 168cm 4. 8 miesięcy 5. odchudzenie 6. kreatyna 7. brak 8. kreatyna 9. 20 10. nie stosuje żadnej specjalnej diety 11. 150 do 200zł 12. chciał bym zbić tłuszcz z ciała budując masę mięśniową.. nie wiem czy zrobiłem to prawidłowo jeśli jest coś źle napiszcie poprawie [...]

[...] Zdania są podzielone w temacie, ale ja sam właściwie w końcu na dzień dzisiejszy doszedłem do wniosku, że kreatyna, czy to stack czy mono przy boksowaniu spełnia tylko jedno zadanie, pobudza na czas treningu. Odradzam ci suplementacje bo zbyt wiele nie zyskasz, chyba, że [...]

Rozwijając wypowiedź Remika, kreatyna oraz bcaa ma sens w przypadku odpowiednio zbilansowanej diety, w dodatku kreatyna nie jest dla początkujących, przynajmniej nie wtedy pokazuje pełnię swoich możliwości. Gainer tylko dla uzupełnienia, bo jako posiłek ten akurat jest słaby (jak 98% na rynku). Reszta to kwestia gustu, z witamin najlepsze są [...]

wiem ze w cell pump i w aero2 zawarta jest kreatyna.Więc czy jak będe zażywał te preparaty to czy to będzie tak jakbym robił cykl kreatynowy i automatycznie następnym razem jak sobie kupie samą kreatyne to już będą gorsze efekty?(jak to z kreatyna)Czy ta zawartośc kretki w tych odzywkach niewpływa jakos negatywnie na puźniejsze cykle kretki,że [...]