kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

To jest taka kreatyna co daje sama siłe ? Jezeli chcesz cos z kreatyna to pewnie jakis stack najlepiej Xpand albo cell pump jak masz mały portwel ...

[...] Przy pierwszym cyklu następuje największy przyrost masy pod warunkiem prawidłowo ułożonej diety i odpowiedniego treningu. Ja osobiście przybrałem 6 kg. 3)Czy wogóle kreatyna jest dobrym suplementem aby dosyć szybko nabrac masy ciała, czy może polecacie coś lepszego ? Kreatyna jest najpopularniejszym i całkowicie bezpiecznym suplementem [...]

a jesli nie widac roznicy to po co przeplacac:-) ja jestem zdania jak faftaq kiedys wspominal, ze jak kreatyna dziala slabiej niz innej firmy to znak, ze surowiec jest gorszej jakosci, a jak dziala duzo lepiej niz przecietnie kreatyna, to wiedz, ze szatan sie nia juz interesuje%-) czyli moze byc czyms wzbogacona:-D

[...] kilka minut na niektóre maszyny/sztangi. Z tego tez powodu nie mogłem nakręcic filmików ale we środę już będą na pewno. Po treningu standardowo poszła porcja białka wegli i kreatyna a na potreningowy zjadłem 200g sera białego i 40g makaronu z tego powodu, że była godzina 23 prawie i kładłem siejuz spać.. Aha odnośnie tussi. Nie czułem pobudzenia [...]

[...] 50x10 4. Wyciskanie sztangi siedzac 20x10 27,5x10 35x8 5. Uginanie sztangi 15x10 20x10 25x10 6. Francuz lezac 15x10 20x10 25x10 7. Wznos nog wiszac 2x10 Suplementacja: kreatyna 10g, BA 5g Pojade jeszcze fbw w pon i sr, a w pt pojde kupic karnet na silownie i zaznajomie sie z maszynami Dzis makro 180 370 70, wlasnie opycham sie lodami z [...]

[...] lekko naciagnalem czworoboczny Wyciag - ok Jak pojde na publiczna dodam jakies 2 maszyny na grubosc, bo pierwsze 4 tyg bedzie priorytet wlasnie plecy Makro 180 370 70 Suplementacja: kreatyna 10g, betaalanina 5g Z ciekawszych rzeczy jeszcze to powazylem sie i pomierzyłem - pas 94, czyli mniej o 1cm niz przed wakacjami 88-O a waha 98,8. Jest dobrze

Tydzień 4 Trening 1 DELOAD 1. Millitary press 22x5, 27x5, 32x5 2. Podciąganie na drążku nachwytem CC x 5, 3 3. Dipsy klatkowe CC x 6, 4 4. Wznos boczny hantlami 10x10, 10x10 wlatuje kreatyna Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-11-20 12:21:27

[...] rowerek Prep 3min 20/40s x5 poziom 20/13 Cool down 5min Koorwa jak to ohp po deloadzie zawsze ciężko idzie... Jeżeli trójki i jedynki nie będą zaliczone to cofam się do tylu. Interwały wrzucone, bo od dziś oficjalnie redukcja. Daly bardzo po dupie. Makro 200+/400/78. Wleciała kreatyna Zmieniony przez - szaunima w dniu 2018-03-19 17:37:15

za***isty wybór activia to jedna z najlepszych firm na swiatowym rynku suplementów,a ich kreatyna bije wszelkie rekordy popularnosci niemal idealnie trafiles ze stazem.4,5 miecha to idealny okres na rozpoczecie suplementacji kreatyną pewnie nie masz diety...nie wazne...po co komu dieta

hehe moj kumpel wyciska 150kg ciekawe czy po tunczyku przyjdzie mi 2cm w lapie tak serio to kreatyna to kreatyna ! ino zawczesnie na kreatyne !! przyda ci sie jak bedziesz mial bloka jak masa niebedzie szla teraz twoj organizm swietnie daje sobie rade z twoja dieta jesli niemasz diety to nawet niemasz co brac kreatyny !

bo tak mam pol puchy nitrobolonu 2 i 360 kaps. cm3 i po tym myslalem wziasc zrobic przerwe i wziasc s+s+jakas kreatyna lub nano +halo+jakas kreatyna?? bo chyba w jednym cyklu tego wszystkiego nie zjem

dieta:) 1.Śniadanie7:00 platki owsiane z mlekiem 3 jajka w dni nie treningowe kreatyna (x pand) gainer-gain bolic olimp 6000,100 g 2śniadanie 9:00 chleb razowy ser bialy oliwa z oliwek Obiad 14:30 woreczek kaszy oliwa z oliwek miesko i surowka 40min przed treningiem x pand i gain bolic o 17 trening zajmuje mi on 1:30h Po treningu 19:00 kreatyna [...]

[...] Szczerze mówiąc sam nie jarzę do końca tej teorii, wychodzi na to że gdy poziom kreatyny rośnie, to ma to wpływ na zwiększanie osiągów. Kiedy poziom się ustabilizuje to kreatyna dodaje tylko energii. Ma to w sumie sporo sensu, bo przecież po jakimś czasie stosowania faktycznie kreatyna przestaje działać, w czasie przerwy osiągi zostają (no, [...]

... brak slow, od nie ktorych odpowiwedzi w poscie xD kreatyna nie jest na sile xD wlascie kreatyna jest priorytetem na siłe ;) proste: zwiekszajac sile, dodajac energi miesnia dzieki kreatynie, orgraznim nasz zwieksza wydolnosc, dajmy, że o 4-6%, nakladamy wieksza sile na miesnie niz one same sa w stanie normlanie dac, a wiec muszą byc szybciej [...]

[...] o spadek siły, masy? 2. Cykle na kreatynie powinno się oddzielać kilku tygodniowymi przerwami. mam pytanie jeżeli mam mało kasy raz do roku moge zrobićcykl kreatyna+białko+gainer. Czy kreatyna raz w roku nic nie da. 1. spadki lekko w obwodach co się przekłada na masę jak i na siłę czasem - ale po cyklu jak nie olejesz treningu [...]

a co myślicie o tym : http://allegro.pl/show_item.php?item=42629186 39 zl za 500 g bedzie dobre na pierwszy cykl dla kogos kto nie szasta $$$ ?? w koncu kreatyna to kreatyna, kazdy mono ma taki sam sklad

rozpisac można łatwo, jednak bez dobrej diety możesz wszystko zaprzepaścić hmb bierzesz wlaściwie od zaraz kreatyna zależnie od tego w jakim czasie i długości planujesz cykl ryboza podobnie, sugerowałbym wrzucic ja od około 3-go tyg. suplementacji kreatyną Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-25 20:34:21

A ja mam tez pytanko w tym temacie! Jeden gość na mojej siłce kupił sobie jakąś kreatynę, firmy nie znam. Chodzi o to że ta kreatyna jest połączona z rybozą i l-glutaminą. Czy to dobre? "KREATYNA + L-GLUTAMINA + RYBOZA" Unikaj sterydów, bądź czysty!

Kreatyna nie jest częścią białka. Kreatyna jest aminokwasem, czyli strukturą białkową, ale aminokwasem nieproteogennym, czyli takim który nie tworzy białka (wszystkich aminokwasów w przyrodzie jest ok. 300 a białko tworzy 21 z nich). Ja jednak tez zawsze byłem uczony że kreatyny nie należy przyjmować w połączeniu z [...]

to kreatyna połączona z chelatem magnezu dzieki temu połączeniu kreatyna nie rozpada sie tak szybko do kreatyniny dodatkowo magnez pomaga w procesie tworzenia ATP z kreatyny bez obecności magnezu w komórkach nie mozna wykorzystac pełnego potencjału kreatyny wiec połączenie jak najbardziej trafne