SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Witam mam taki zestawik Weider mega mass 4000 7kg , carbo bx 4kg , kreatyna mega caps 150 tabletek , vitmin plus 90 tabletek . Czy mozecie mi na pisac jak to polaczyc i kiedy brac ? Czy zrobic z tego 2 cykle np. najpierw sam gainer a 2 cykl kratyna carbo i vitaminki (moj cel to masa jestem ekto waze 62kg/179cm) Z gory dzieki pozdro .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2007-05-24 20:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i białko przed snem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Około godziny przed snem mam do spożyżycia 250g twarogu z łyżką oliwy z oliwek 3g kwasu tłuszczowego Omega-3 40g odżywki białkowej 5g monohydratu porcja ZMA od treca porcja HMB od treca w jakiej kolejności powinnienem je spożywać? które łączyć a których łączenia unikać?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 2009-07-18 21:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna kto moze ją brać??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ..Witam mam pytanko czy przy wadze 60 kg wzroscie 170cm moge zazywac kreatyne ??? prosze o szybka odpowiedz. Dzięki z góry..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 2006-08-24 12:24:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kreatyna,

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam problem dotyczący dawkowania kreatyny w dni treningów SW, prowadzę teraz mój pierwszy cykl na creapurze i w dni na siłowni zażywam 4 kapsy przed i 4 po treningu , a czy przy treningu SW kreatynę brać jak w treningowe czy nie ? Przedstawię mniej więcej plan , Pon : siłka Wto : SW Śro : Siłka Czw : SW Pią : siłka, SW Sob : siłka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2009-01-28 20:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna w odzywce?

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam Zastanawiam sie nad kreatyna w odzywce, pije czasami odzywke weglowodanowa magnum 8000 (wiecej jej nie kupie) ale juz musze ja skonczyc, jest w niej 4 gram monohydratu kreatyny w 100g odzywki, 2 tyg skonczylem kuracje z monohydratu kreatyny i wiem ze musze miec conajmniej miesiac przerwy do nastepnej kuracji z kreatyny czyli musze z tej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2011-04-07 11:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak dawkować kreatyne w dni nietreningoe czy wogóle ją brać w te dni? W dni treningowe biore 2x dziennie po 4g

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3857 Data: 2003-03-27 15:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna NUTREND + MASS XXL TREC'A ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Zakupilem kreatyne NUTRENDA oraz Mass XXL TREC'a 2kg. Prosilbym o rozpisanie cyklu (jak brac, kiedy, z czym) gdyz bardzo zalezy mi na przybraniu masy. Cykl planuje zaczac od nowego roku. Trenuje pn,wt,czw,sob zazwyczaj ok godz. 16 Wiem ze nie powinno sie pic kreatyny z mlekiem (ze wzgledu na tluszcze obnizajace jej przyswajalnosc). Dzieki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2003-12-28 16:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta z kreatyną

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pół roku temu zacząłem trenować. Waze 85 kg i mam 184 cm.Mam zamiar pierwszy raz brać jakieś suplementy a mianowicie kreatyne + karbo + tauryne( no i białko)trenuje 3 razy w tyg..Mam tylko problem z dietą bo jestem na studiach dziennych i nie zawsze mam czas coś porządnego zjśc,a przynajmniej nie regóralnie.Może mi ktoś pomóc w ułożenu diety w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2005-11-16 17:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna woda podskórna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pewien problem. mianowicie od jakiegoś czasu spożywam monohydrat i zauważyłem, że przez ostatnie kilka dni moje kostki na brzuchu stały się dużo mniej wyraźne. czy jest to spowodowane kreatyna / ewentualnie po jakim czasie wszystko wróci do normy i czy jest to normalne. Dodam, że to nie jest mój pierwszy cykl kreatynowy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2015-04-18 21:38:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • przeterminowana kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czym grozi uzywanie przeterminowanej kreatyny? Mam kreatynke i nie wiem do kiedy jest dobra. Nie chciałbym ryzykować. GRN pisss "ała ała taka mała dziura, która to spowodowała"

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 2003-06-08 13:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kryje kreatyna pod żelatyną ?...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. mam pytanie takie trochę z innej beczki: czy można otwierać kapsułki kreatyny 1250 z Olimpa i dodawać je na przykład do koktailów bananowych ?? ciężko się je łyka a pojedyńczo zajmuje to około 10 minut chciałbym wiedzieć czy ktoś tak robi i czy to nie jest niebezpieczne dla przełyku itd pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2007-04-11 13:19:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam wlasnie koncze 6 tydzien propa solo i z tad moje pytanie jaka kreatyne zastosowac na podtrzymanie konkretnie jakiej firmy i nazwa hodzi mi o kratyne najwyzszej jakosci cena nie gra roli , jestem dosc dobrze sytuowany finansowo prosze o pomoc o nazwe kreatyny najlepszej na rymku z gory dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2012-10-11 19:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna-pierwszy raz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 20 lat i zaczalem brac Kreatyne.Moj dzienny trening wyglada nastepujaco-o 9.00 rano przez 45min cwicze a nastepnie robie to samo wieczorem o 21.00.Kreatyne dawkuje zgodnie z poleceniami zamieszczonymi na opakowaniu czyli 4*5tabletek dziennie przez pierwsze 5 dni a następne dni 4-6tabletek dziennie.Pije duzo wody,ograniczyłem spozycie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2003-08-11 11:16:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon II + kreatyna vitalmax

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć czy moge stosować tak nitrobolon i kreatyne? Dni treningowe: I Porcja-10g nitrobolonu(30min przed pierwszym posiłkiem ) II Porcja-20g nitrobolonu(30min przed treningiem) III Porcja-5g kreatyny(po treningu) Dni nietreningowe: I Porcja-10g kreatyny(30min przed pierwszym posiłkiem) II Porcja-20g nitrobolonu(5h póżniej ok.30min przed [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2012-03-06 18:26:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna czy dobra jeszcze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam z ostatniego cyklu zostala mi kreatyna, która trzymalem w szafce i była zamknięta pomyślałem ze wykorzystam ja do nowego cyklu Ale po odkreceniu zobaczyłem że jest dosyć stwardniala i dopiero miarka można ja rozkruszyc... czy można ja jeszcze brac?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 2016-09-25 19:34:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a produkty mleczne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy po tym jak wzialem kreatyne moge zjesc np. platki z mlekiem bo mleko znowu niekorzystnie wplywa na kreatyne,jesli tak to po jakim czasie? I jak zrobic jezeli po treningu mam wziasc gainera i kreatyne,co pierwsze i po jakim czasie,zeby nie bylo niedogodnien,chyba ze z kreatyny na czczo zrezygonowac i przelozyc ja np. przed treningiem co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2004-04-04 13:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SCI-FIT kreatyna 3000 - jak dawkowac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jesli ktos moze to niech powie jak dokladnie to dawkowac, z tego co wiem na 4 tabletki przypada 3000mg kreatyny czyli na jednego tabsa 750mg. I jesli juz ktos to jadl to niech powie jakie efekty po tym otrzymal? Z gory thx za odpowiedz^-^;

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 2004-06-19 16:59:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kreatyna STORM

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wiem wiem ze to pytanie jest juz pewnie kilka razy ale chce sie dowiedziec czy to sie wogole oplaca brac i ile musi trwac cykl.thx za rady

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3739 Data: 2005-11-15 22:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka Kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaką kreatynę polecacie,abym jeszcze teraz sobie zrobił cykl? Aminokwasy mam z treca (Amino4500), do tego jakąś kretke i carbo bym dorzucił. Z kreatyn mam na oku: -M3 creatine -Reactor pro 3 z treca -CrEster, który mi polecił najbardziej gość ze sklepu -TCM z olimpa -Cell Pump A może duży nitrobolon? Tylko po tym są też duże spadki :/ Czekam na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2006-06-20 22:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna+dextro+białko+tauryna??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i chciałbym sie poradzic w sprawie dawkowania ich ja sobie wykombinowałem tak Rano po przebudzeniu 5gr kreatyny+30dextro 30 min śniadanko po sniadanku 30 gr białka przed treningiem 5gr kreatyny+dextro po trenigu 30 gr białka Przed snem 30gr białka i nie wiem własnie gdzie tu zapodac tauryne czy mieszac ja z kreatyna i dextro??Pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2007-01-04 22:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)