kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam! nie chciałem zaczynać nowego tematu więc wpadłem tutaj;) Chciałbym zrobić 1 cykl na kreatynie i mam dylemat jaką zakupić.mój staż to ponad rok. Myślałem nad kreatyną z olimpa po bardzo korzystnej cenie 50 zł za 360 kaps. do tego myślałem o zakupie Xpand Dymatize i białku z ostrowi gdyż w mojej diecie brakuje trochę białka. Co myślicie o tym [...]

nie ma czegos takiego, ze juz nie dziala kreatyna w ogole popelniasz błedy zrob korektę

DO Adriano936- nic nie szkodzi ;] Wiem o co wam chodzi, żebym nie psuł sobie zdrowia jeszcze, bo efekty i tak mam dobre, wiem też o tym, że duże obciążenia mogą zachamowac wzrost, z tą kreatyną nie jestem jeszcze w 100% pewny jak będzie, póki co proszę o rady bardziej doświadczonych ;]

kreatyna- mono białko - z diety

[...] po treningu trzeba zjeśc wegle, ale zjedz np ryż, kasza... skrobia, nie cukry kreatynke lepiej sobie zostaw gdy bedziesz robił typowo siłę, teraz na diecie odchudzającej kreatyna nic Ci nie da. musisz sie pogodzic z faktem że nie zwiekszysz siły ani wytrzymalości na diecie odchudzającej na ujemnym bilansie... nawet o troszeczke. robiąc siłe, [...]

Mono- Monohydrat kreatyny. Najpopularniejsza kreatyna.. A dlaczego? Gdyż wcześniej nigdy nie ćwiczyłeś i na mono będziesz miał wspaniałe efekty, oczywiście o ile będziesz miał dietę na dodatnim bilansie kalorycznym.

Białko polecam na noc Matrix 5.0 Kreatyna w dt. rano 5g i przed trenem 5g, po treningu gainer W dnt. porcja kreatyny 5g

[...] ten temat. Takowego więc kupiłem. Co byśmy się zrozumieli. Nie stosuje gainega zamiast pożywienia! Tylko jaklo dodatek, uzupełnienie. Wracając do pytania głównego. Czy dodatkowe uzupełniacze w stylu kreatyna, glutamina czy inne osobno kupowane specyfiki są mi potrzebne? Czy jestem jeszcze za mało doświadczony za mało rozbudowany by je stosować?

[...] i wszystko sobie przygotować przed czasem. Czyli białko, witaminy, może garnier dla utrzymania diety, jaki byś mi polecił? słyszałem że bcaa pro 4200 też można brać cały czas, jak się mylę to mnie popraw. I jaka kreatyna jak miałbym ją wziąć za kilka tygodni? I zdaje sobie sprawę że dieta najważniejsza dlatego też zacząłem się do nie przykładać.

[...] odnosnie walki jest wiele prowokacji i napinek powinno pojsc kilkanascie banow. Niedlugo to na tym forum beda banowac w suplementach ze mi bialko nie smakuje z olimpu czy kreatyna jest slaba I podkresle jeszcze raz ze wyrazilem swoje zdanie, a racji przeciez miec nie musze!!!Jak kazdy przeciez. Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-12-12 [...]

czy do diety na mase wystarcza same suple czy jest konieczne robic konkretna diete ?? zadaj jeszcze raz to pytanie tylko tym razem tak, żeby ktoś mógł zrozumieć o co Ci chodzi nie ma supli na masę, są tylko takie, które mogą wspomóc jej przyrost np kreatyna

białko jako uzupełnienie diety ok, kreatyna ok bcaa jedne i drugie są dobre, ja brałem częściej Treca o-3 pasuje

tak sobie z hmb bym zrezygnował, kreatyna też wg mnie średnio zasadna w tym wypadku jakiś lajtowy spalacz bym zapodał ale ma to sens dopiero wtedy, gdy ogarniesz odżywianie i nie da się zamienić tłuszczu na mięśnie (w jednym czasie)

a co tam może pasować lub nie jabłczan jak każda kreatyna - jest ok choć w Twoim wypadku średnio potrzebna

to tylka na kilka tyg nie oczekuje nic oprocz zachowania miesa do tego moge brac kreatyna np 5g ed jako tez antykatabolik.

Głównie chodzi mi o to jak uporac sie z kreatyną i cloutem i amino Czyli rano mono przed i po treningu clout. Teraz pytanie całe dwie dawki czy podzielić po połowie? i te amino popijac stackiem i mono czy brac po jakiejś przerwie?

kreatyna 2 tyg przed koncem cyklu. Z osłonek esselive wystarczy Z supli to tylko białko/gainer wedle braków w diecie Do tego aminokwasy, omega 3, witaminy i to chyba na tyle. Sirolek on nie pyta o diete ani rozpisanie mu cyklu, tylko o podstawowe rzeczy jak osłonki i suple wiec chyba go zle zrozumiałes, bo tutaj ankieta raczej zbedna. Zmieniony [...]

dopiero zaczynasz także suple zostaw w spokoju a tym bardziej stacki kreatynowe, podstawa dieta= dział odżywianie i trening= dział trening dla początkujących, przejrzyj te działy i poczytaj trochę, na suplementy jest dla Ciebie za wcześnie, jeżeli chodzi o kreatynę to w tym dziale masz temat: KREATYNA A STAŻ CZYLI DLACZEGO WARTO POCZEKAĆ, też [...]

Jasne, że było Glicerynę stosuje się od lat 60 ubiegłego wieku a miksy z kreatyną były popularne na początku lat 90. Wiem że Ameryki nie odkryłem i nie oczekuję poklasku. Chciałem tylko zaprezentować sprawdzony schemat zawierający dawkowanie, periodyczne przerwy w suplementacji oraz czas spożycia przed treningiem. Może się to komuś [...]

Na mnie działało, łączyłem z kreatyną mono z treca i dekstrozą. Wzrost siły był, masa +/- 2 kg. Polecam produkty Gaspari.