kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam,wiem że dużo tu jest rzeczy o kreatynie ale nic za bardzo nie znalazłem dlatego zakladam temat.Do rzeczy. Właśnie planuje zakup kreatyny i wlaśnie nie wiem którą wybrać czy może jakoś połączyć: oto co wstępnego wybrałem: Olimp Creapure Citrate-cytrynian Olimp TCM Mega Caps-jablczan Olimp Creatine Mega Caps -monohydrat która będzie najlepsza [...]

Extra kreatyna, łatwo sie rozpuszcza i daje efekty. U mnie + 15kg na ławeczce, + 10kg na barki, + 4kg na wadze, biceps + 1,5cm. Tylko polecić :)

Za niedługo zaczynam kolejny cykl, zostało mi pół kilogramowej puszki monohydratu Universala. Kolega sie do mnie odezwał czy nie chce z nim wziąć na pół Xpanda (On potrzebuje 1,5 puchy, wiec musi kupić 2) No i tak sobie pomyślałem czy nie zmieszać sobie Universala z Xpandem ? Co wy na to ? Bo w sumie tam kreatyna i tam kreatyna z dodatkami.

Mhmmm, bo wlasnie gdzies czytalem ze kreatyna tluszczu nie lubi : D a Mutant na 130g ma okolo 9g i mleko,ale mleko to tam 0,5 nawet mozna wiec git. TLuszcz nie przeszkodzi napewo kreatynie?, bo ja za duzo kasy niemam :D a troche wydalem na ten zestawik ,wiec chce go jak najlepiej wykorzystac :D

[...] twarog. Wolalbym brac 5g rano i 5g po treningu niz 5g 30 min przed treningiem i 5g po treningu. Interesuje mnie kilka rzeczy: - Jaki nalezy zachowac odstep miedzy mlekiem z kreatyna (zakladajac ze najpierw biore kreatyne a dopeiro pozniej pije mleko). 30 min wystarczy? - Jaki wplyw ma mleko na cykl kreatynowy? - Jesli już pije mleko to tylko [...]

Witaminy-minerały, mzb, wapń, bcaa, kreatyna, spalacz, lecytyna, tribullus, białko

[...] zmarnowac obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa, sila stosowane już wcześniej suplementy : xpand, kreatyna, shock terapy, storm Uprawiane inne sporty: jazda konna stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od [...]

[...] Byłem z tym u lekarza tylko ze względu na rodziców, bo ci są przeciwni kreatynie i nie wiedziałem jak ich przekonać... Z mojego punktu widzenia ten lekarz nie ma zielonego pojęcia o kreatynie . Nie wiem jak przekonać rodziców do tego że kreatyna jest środkiem nie zagrażającym mojemu zdrowiu może jakieś pomysły ?Ktoś miał już taki problem ?

Jak chcesz przytyc to poprosu wiecej jedz z odzywek w osiagnieciu celu bardziej pomoze Ci jakas masowka niz kreatyna.

Witajcie! Trenuje Muay Thai od 2 tygodni, więc jestem początkujący. Mam treningi 3x w tygodniu, nie ukrywam, że od jakiegoś czasu chciałbym przytyć, bo sądzę, że mam niedowage (183cm,68kg) ćwiczyłem na siłwoni, więc spotkałem sie z takim suplementem jak KREATYNA, poczytałem zawieszone tematy, wnioskuje, że jest to dobry suplement na poprawe [...]

Za kilka dni ukaze sie moja sekcja gdzie poruszam ten problem. Pozwole sobie skopiowac. Jesli ktos nie wyciagnie wniosku, to w kilku slowach powiem, ze wegle + boostery NO zwiekszaja wchlaniania glukozy i rozszerzaja naczynia, skutkiem czego wiecej skladnikow odzywczych moze wejsc do miesni. Ten fakt przemawia za stosowaniem boosterow NO nawet w [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej - sporo spalaczy, kreatyna. obecnie - nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : narazie brak kasy. wole miecho ;] Stosowane wcześniej diety : zbilansowana staz treningowy: ponad dwa [...]

Nie wiem jaka dieta więc białko i gainer bierzesz według jej braków. Kreatyna w DT 5g rano i 5g po treningu, w DNT 5g rano. AAKG weż najpierw tak jak na opakowaniu a jesli nic nie poczujesz to zwiększaj dawkę o jeden tabs.

Witam mam pytanie co wziąć na mase? ćwicze 3 miesiace (czytalem zeby sie wstrzymac z kreatyną więc rozważam jakies białko lub węglowodany) Bralem juz wlasnie przez jakies 2 miesiace Gainera z wiadereczka ktory zawieral(BCAA,jakies weglowodany jeszcze,kreatyne i tauryne w malej ilosci) no i wlasnie w jakiej postaci to brać żeby efekty byly [...]

Witam za 3 miesiące zaczynam 1 cykl kreatynowy i zastanawialem sie nad takim odzywkami: Mutant Mass PVL 6,8kg Ostrowia WPC 80 niewiem ile Kreatyna jaka byscie doradzili? Glutamina ile i jaka? Prosze o pomoc napiszcie co byscie doradzili i jak to brac.

Wpis IV Niedziela (21.03.2010) Dieta 1. Kreatyna - Owsianka, Orzechy, Rodzynki, Ser Biały 2. Kura, Ryż, Brokuły, Oliwa 3. Kura, Ryż, Brokuły, Oliwa 4. Ryba, Ziemniaki, Marchew, Oliwa 5. Tuńczyk Skończył mi się ser biały więc przed snem zjadłem tylko puszkę. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2010-03-22 06:10:11

Witam. Mam 22 lata, 175cm wzrostu 75kg wagi. Prawie dokładnie 3 lata temu skończyłem mój pierwszy cykl miesięczny (mono olimpu, dibencozide force). Efekty były niesamowite. Przez miesiąc nabrałem ok 3-4kg masy mięśniowej (na wych-fiz posądzany byłem o sterydowanie się), w przeciągu 3 miesięcy na ławce płaskiej wyciskałam ok 20kg więcej. Kiedy [...]

[...] 110% ;) trenuje 5-6 razy w tygodniu- trening wytrzymałościowy, dieta jest, siłka dwa razy w tygodniu zimą. Staż 5lat .Moja dotychczasowa suplementacja to izotoniki i kreatyna (mono, jabłczan). Jak dotychczas nie było żadnego SAA. Szukam jakiś ciekawych stymulantów, dotychczas natrafiłem na następujące pozycje: kofeina, amfetamin, [...]

dzieki ogolnie to kreatyna zaczyna sie wkrecac juz, choc powiem Ci ze na razie szalu nie ma pompy rewelacyjnej nie ma, wieksza mialem na mono solo ale zobaczymy moze cos jeszcze pokaze na razie wyzej stawiam KO ps. lece ogarniac prawo w turystyce i rekreacji Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-21 22:59:19

[...] mnie za coś cel:masa kcal:~3000 waga:73 wzrost:173 siłownia 7x w tygodniu po ~100min + 1 w tygodniu piłka nożna ~150 min Stosowane suple: niedługo zaczynam cykl kreatyna mono olimpu+bcaa xlode+mutant mass białko- 2,5 węgle- 5,5 tłuszcze- 1,5 Piszę wiele rzeczy, które przez ostatnie tygodnie jadłem zamiennie, raz tu pierś, raz [...]