kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

22.06.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/9399c1c6efc14b169d769ce63772fb61.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/31c237c52950449fa72b6487026cdf97.jpg Opis: Menu: Bilans OK. Rano pospałem. Miałem wstać i zjeść omleta białkowego o 6 i o 8 lecieć na trening. Wstałem o 8, więc tym samym się wszystko przesunęło. Finalnie to bardzo dobrze. Mniej [...]

[...] polecam takie zestaw: 8h snu + 1h po południowo BCAA podczas treningu sztuk walki itp z carbo ~2g/10kg masy ciała Kreatyna TCM :-) na zmianę z Beta Alaniną czyli 8-12tyg kreatyna 5-10g, później przerwa i 8-12tyg Beta alanina 3-6g co do coffy to można dodać przed treningowo AAKG przed treningiem siłowym + sztuki walki 2-4 tab witaminy [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/7f2d5c627a574061bbfb8cde0a328b37.jpg suplementacja spalacz x2 - rano 1kaps przed aerobami, przed wieczornymi aerobami 1kaps kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano, przy śniadanku BCAA Powder - ~10g rano na czczo przed bieganiem BCAA Powder - ~10g po wieczornych aerobach [...]

Nie jesz tluszczy... I wszystko jasne kreatyna w Twoim przypadku odpada. Zreszta jak nie wiesz ile BTW spozywasz to i tak by kreatyna Ci nic nie dala ;-)

DT kreatyna 5g z rana i 5 g po treningu bcaa 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała przed siłownią i przed mma eaa nie pamiętam ale chyba 20g po treningu zma 3 kaps przed spaniem Dnt kreatyna 5g z rana zma 3 kaps przed snem beta-alanina 5g codziennie Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-06-24 15:52:40

25.06.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/cb8f8a344f4046c68889d71cdb3585ae.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/d972054ace27456d9275542aaa89c6e6.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty zgodnie z założeniami. Nawet trochę za mało zjadłem. Miałem już zjeść przed treningiem, ale wjechałem dzień wcześniej o 20 do Szczecina, pierwsze co to padłem w pokoju na [...]

25.06.2013 - DT Menu: SFD/Images/2015/7/23/f33a51270090443999e572594ae0b165.jpg Trening: SFD/Images/2015/7/23/9c7066c891974f68bc09120eb3706c27.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty zgodnie z założeniami. Nawet trochę za mało zjadłem. Miałem już zjeść przed treningiem, ale wjechałem dzień wcześniej o 20 do Szczecina, pierwsze co to padłem w pokoju na 2h [...]

[...] szczupła jest postawna 2) wiek 18 3) waga/wzrost 190/93 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu pożądna masa, powiększyć każdy obwód 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna/spalacz/bcaa/białko 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna/bcaa/spalacz 9) ilość dni wolnych od kreatyny dzisiaj [...]

No to w krótszym wydaniu twojej wypowiedzi samo mono bez dodatków, a jak będzie się kończył cykl z mono dołaczyć betke i cisnąc nią aż do następnego cyklu z kreatyną? Wcześniej polecali mi Nitro Caps przed treningiem, bo podobno polepsza odżywienie komórek mięśniowych i kreatyna się lepiej wchłania :DD No, ale nie mogłem tego znaleść w rzeszowie.

Nie słuchaj pana w sklepie, kreatyna to kreatyna bez wzgledu na formę. moze być DAA AAKG hardcore i betalanina

[...] stwierdzić dokładnie w szczegółach co wiedzie pierwszy prym w takim efekcie. Pomijając sprawy z vitaminami, magnezem, glukozaminą, reszta efektów jest zmiksowana. Boostery, dwa spalacze, kreatyna. Póki co jest dobrze. Nie ma problemów z przyjęciem takiej ilości tabsów. Na raz wrzucam po 10 tabsów i małym łykiem potrafię przełknąć. Pozdrawiam a

Połączenie to ma sens. Kreatyna odbuduje ci ATP i będzie większa wytrzymałość, a spalacz spalał będzie ci tłuszcz i dodawał energi oraz pobudzenia. Z tego co wiem to ta kreatyna nie gromadzi aż tak dużo wody pod skórą jak monohydrat. Na twoim miejscu jakbym miał kasę to bym brał to połączenie.

Wrzucam zaległe wpisy: 02.07.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/c83a876648e94b92ab7c3592e1682e27.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/4a4a133f1dfc44c483340b541ede3f09.jpg Opis: Menu: Podniosłem do góry trochę bilans o 150kcal, czekając na info od dietetyka ile mamy finalnie podnieść. Zacząłem wcześnie rano, bo w planach miał być trening o 5 [...]

04.07.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/7bcb62061ac545818cb463e2c99c4f89.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/ce89284b1165444fba584eadd21c5309.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty na 100% wg nowych założeń. Trochę oszukane źródła makro, bo wskoczył znowu kotlet w panierce na meetingu służbowym. No ale co poradzić ;-). Wieczorem serek wrzucony w [...]

podstawy Bialko WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® kreatyna OLIMP KREATYNA POWDER (CREATINE MONOHYDRATE) jesli jestes bardzo szczuply - a na to mi wyglada rowniez GAIN BOLIC 6000® lub GAINERATOR® to tyle z podstaw - czyli glownie uzupelnienei diety ktora jak mowisz kuleje

a co daje kreatyna bo nie znam się za bardzo jeszcze ? czy ćwicząc i biorąć kreatyna nie obrosne w tkanke tłuszczową czy jednak troche mnie zaleje ? np mam widoczny brzuch to gdybym ćwiczył i brał keatyne i przytył po niej z 3-4 kg to było by go nadal widać czy juz nie ?

Powie mi ktoś czy warto stosować dextroze z kreatyną, czy może sama kreatyna? Jestem osobą, która szybko nabiera tłuszcz. Co do firm, wybór padł na: Universal Creatine i Olimp Dextrex. Chyba dobry wybór?

Ostatnio w tv widzialem program na temat wchlaniania sie kreatyny, Najnowsze badania potwierdzily ze kreatyna sama w sobie wchlania sie bardzo dobrze,i nie potrzeba Dextrozy,Carbo czy aminokwasow. Najlepsza pora na dawkowanie kreatyna to bezposrednio po treningu, wtedy naczynia krwionosne sa rozszezone i wchlanianie jest najlepsze. A najlepsze [...]

Mono jest najlepsze. Bez przesady z tym pompowaniem wodą. Z resztą jak na razie NIE JEST CI POTRZEBNA ŻADNA kreatyna. Weź to odsprzedaj. Za kilka miechów jak będziesz miał dobre wyniki siłowe to wtedy można myśleć nad kreatyną Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-13 19:44:26

[...] początek? Jak to dawkować z białkiem i carbonoxem. Chyba na tym skończę a nitro sobie daruje. Która kreta w proszku lepsza ta: http://allegro.pl/vitalmax-creatin-500g-mocna-kreatyna-masa-sila-i3368905512.html Czy ta? http://allegro.pl/activlab-creatine-powder-500g-efektywna-kreatyna-i3369219094.html Activlab creatine powder czy vitalmax creatin? [...]