kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

BA 5 g przed treningiem, w DNT 5 g obojętnie kiedy AAKG i kreatyna ok

Witam mam pytanko zamierzam wejśc na suplementacje z kreatyna od listopada i nie wiem czy 8 czy 10 tygodni. Zostało mi troche jabłczana ponad 60g więc zeby nie wyrzucać dodam go do cyklu po treningu plus dokupie troche jakiegos jabłka. i zastanawiam sie czy brac mono(w dni nie treningowe oraz w dzien treningowy rano lub przed treningiem) + [...]

zrób ile chcesz 8 czy 10 tygodni co do kreatyny acttivlaba ok, czy to mono czy betaalanina z kreatyną, a kiedy jabczan a kiedy mono to bez większej różnicy

to samo z kreatyną jest, ale już nie raz mieliśmy tu takich, co nie chcieli ćwiczyć, tylko ćwiczyć na kreatynie i gainerze :)) to jest nie do zwyciężenia, więc żryj gainer najlepiej najtańszy, żeby mniej kasy zmarnować (chyba, że chcesz na bogatego łosia Mutant Mass, bo przecież jest najdroższy) i to c+ba bo to jest na prawdę dobre g**** :))

Co do kreatyny rozważam nad kupnem tej http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_100-opis569.html a tej http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html lub Kreatyna SFD którą polecacie ? jest to dla mnie ważne bo chcę zamawiać ! :D

Kreatyna od sfd tania i dobra,nie ma sensu wydawać więcej niż 45/50zł na kreatyne...

Nadwyżka kcal w diecie to i przytyjesz, do tego odpowiedni trening i powinno wyjść na plus. Odwiedź dział z odżywianiem póki co, kreatyna i inne odżywki są zależne tylko i wyłącznie od twojej michy oraz treningu.

Najpierw powiedz nam czy masz dietę i jej przestrzegasz? Bez odpowiedniej diety kreatyna nie przyniesie pożądanych skutków. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-03 10:41:43

A i Dextroze dawaj tylko razem z kreatyną po treningu siłowym

odnosnie pytania co lepsze na noc - sypnij C6 kreatyna rozpisana ok

sama kreatyna na pewno zda egzamiin jeśli masz braki w diecie to dobierz jakieś białko, gainer

Witam Jeżeli będziesz pilnował michę i dorzucisz do tego suplementacje kreatyną to zdecydowanie poprawisz swoje osiągi, z pewnością wzrośnie Ci siła oraz poprawi się wytrzymałość, do efektu anabolicznego dojdzie, nie ma mowy o braku postępu w treningach. Daj znać jaki Ci idzie. Pozdrawiam.

MisieXL u mni to jest nie wykonalna opcja xD no ale sprouje w jakis weekend musialbym wyskoczyc z lozka i leciec na trening bo ja bez jedzenia to ciezko mam jesli kreatyna to normalnie na czczo mozna wziasc bez posiłku przed treningiem? Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-10-04 09:14:37

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA // PRZYGOTOWANIE DO MASY - DZIEN 34 (65) KILKA SŁÓW: // Waga 68kg Trening OK, tylko trochę zimno na siłce. Posiłki weszły elegancko. Boli gardło, chyba będzie choroba + łóżko. Przyszła paczucha z witaminami, kreatyną, paskami treningowymi, NOX Pumpem i próbką Iso więc jedziemy z masą! Może jutro [...]

kreatyna jeśli jest stosowana tak jak należy i dawki są odpowiednie nic nie zrobi, tym bardziej na serce, szybciej nerki aczkolwiek 10g dziennie czyli porcja którą nasz organizm może przyswoić nie zaszkodzi jeśli dobrze jemy i pijemy dużo wody aby te nerki czyścić ;)

Tak trochę chaotycznie piszesz jak co nie którzy młodsi na forach. Nie rozumiem kupowania takich typu gazet jak po pierwsze wszystkie te informację znajdują się na ich stronie, a po drugie jakoś nie ufam tym ich cudownym metodom ćwiczeń itp. Trening to ma być trening, porządne cieżkie przysiady, martwy wyciskanie a nie jakieś skrętoskłony i h** [...]

Mysle ze kreatyna 1250 byla by duzo lepsza ;) Mam 15 lat..ale w wakacje ja bralem i widzialem znaczne efekty.:P teraz zrobilem sobie kilka dni przerwy ii znowu zaczynam trenowac ..ale pierw kreatyne musze kupic..bierz ja po kazdym treningu silowym po lekkim 1 po ciezkim 2:) jesli jestes juniorem..nie napisales ile masz lat..Jak senior i juz [...]

Wypiłbym lepsze , ale kreatyna zajadam i mija się to z celem %-)

Warszawski koks mówi że to dieta zalewa a nie kreatyna %-) Po jabłczanie nic nie czułem prawie , wiec wróciłem do mono. Firma Scitec Nutrition.

Mysle ze kreatyna 1250 byla by duzo lepsza ;) Mam 15 lat..ale w wakacje ja bralem i widzialem znaczne efekty.:P teraz zrobilem sobie kilka dni przerwy ii znowu zaczynam trenowac ..ale pierw kreatyne musze kupic..bierz ja po kazdym treningu silowym po lekkim 1 po ciezkim 2:) jesli jestes juniorem..nie napisales ile masz lat..Jak senior i juz [...]