kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jaką ma datę ważności ma kreatyna? Oczywiście to monohydrat?

ale kreatyna przy okazji poprawia siłe itd a bcaa nie

To prawda, że kreatyna trzeba brac na czczo? Do tej pory brałem po śniadaniu i po treningu.

Tylko że kreatyna nie działa dorażnie zaczyna się rozkręcać właśnie dopiero po jakiś 3-4 tygodniach i działa do jakiś 8-12tyg więc po co przerywać coś co daje efekty:-)

zrezygnuj z glutaminy w to miejsce bataalanina/kreatyna albo wiecej bcaa lub jakiś spalacz. spokojnie starczy saw albo nitro pump wybierz z dwóch.

[...] choroby) : nie Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer mass up, hmb, kreatyna ( wszystko w małych ilościach po kumplu dostawałem) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: średnie [...]

ryż kurczak kreatyna* zrobi z ciebie sku*wysyna *staż około 6 miesięcy }:-(

Po fbw robię interwały na orbitreku, przed interwałami wypijam bcaa drink (4g), a po WPC + kreatyna, taka suplementacja starczy? Dodam że jestem na low carb więc ani przed ani po treningu nie spożywam węgli Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-31 19:24:32

Rozumiem. Poprostu chciałem Gainera żeby jak najbardziej zadziałała Kreatyna CREA9XTREME. Jem według diety i idzie to mizernie , sprawdzali mi diete i jest niby ok , ale czasem nie mam juz miejsca zeby zjesc to wszystko, i myslalem zeby jeden posiłek zastapić tym.

To prawda, temat kreatyna już wygasł na tym forum

Kreatyna swoją drogą, można jej używać i na masie i na rzeźbie. Kwestia bardziej tego, czy ktos wie po co i jak jej używać...

Kreatyna Pomoga w budowaniu masy mięśniowej,uzyskac lepsze efekty siłowe,może działać również antykatabolicznie itd...

http://www.freedieting.com/tools/weight_gain_calculator.htm Kalkulator wylicza ile należy jeść by nabierać masy. Jest całkiem niezły, ale nie idealny, więc w zależności od tego czy zalewasz się tłuszczem albo jeśli masa nie rośnie. Sam zmniejszasz/zwiększasz to zapotrzebowanie. Jesteś ektomorfem więc zaznacz: Calorie booster Co do suplementów, to [...]

NIe ma sprawy. Mówisz, ze ciwczysz dluzszy czas, nie zastanawiales sie nad kreatyna?

kreatyna motywacją? Ja myślałem, że to tylko suplement.. %-) niech lepiej nie przezwycięża "prób bólu" (chodziło zdaje się o "próg"), jak go faktycznie coś boli, bo to może się źle skończyć. Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-01 07:50:45

kreatyna codziennie 5g rano i 5g po treningu, no xplode porcja wg producenta przed treningiem, why c6 wg braków w odżywianiu.

witam czy można brać razem whey c-6 + kreatyna no-xplode i w jakich proporcjach je brać ps. jestem tu nowy i nie wiem czy to odpowiedni dział masz kreatyne i no xplode? czy no xplode uwazasz za kreatyne?

[...] wysoki BTW 150/80/260 2317kcal, 148g białko, 75g tłuszcze, 256g węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda Suple: tran, omega3, kreatyna, zma Dzień 4: Nogi 1. Przysiad z hantelkami lub lekką sztangą 12x10 21kg/21kg/23kg/23kg/25kg/25kg/27kg/27kg/29kg/29kg/31kg/31kg 2A. Przysiad przedni 6×8 [...]

z tego co wiem, co kreatyna ma te same skladniki, wiec różni się tylko ceną, jak to jest z BA.? jest tak samo? btw. teraz przez cały czerwiec będe miał mniej czasu na sen Zmieniony przez - sru w dniu 2013-06-01 12:53:48

Czy to jest odpowiedni czas ? Nie ! spokojnie , kreatynę traktuj jak narzędzie który musi czemuś służyć . Ewentualnie jeśli w tym programie wjedziesz już na obroty i zaczniesz używasz swoich 100 % ciężarów na ten moment to możesz wdrążyć suplementacje kreatyną .